The relationship between pain and physical activity in older adults that begin a program of physical activity

Abstract

There is no doubt that the population is progressively aging. This study evaluates the relationship between the variables of the level and type of physical activity and the degree of pain, with a series of socio-demographic variables, such as age, gender, civil status and occupation. The final selection of the sample, composed of 564 participants, with an average age of 61.05 years and an age range between 40 and 88 years from the province of Almeria, Southern Spain, was made by a sampling technique intended to provide a natural composition with a criterion of inclusion, that is to say, people aged 40 or older. Various measuring instruments were chosen (pain scale and questionnaire) to collect the variables selected. The results indicated that 80.9% of the participants presented with a moderate degree of pain, the cervical area and knees being the structures most affected. On the other hand, 73.2% of the sample population habitually carried out physical and sporting tasks, with no differences according to gender, but showing differences according to age and occupation. The most common activities were walking (88.64%) and keep fit (25.65%). There was no correlation between physical activity and the degree of pain. The main conclusions highlight the need to create exercise and health protocols and programmes with a multidisciplinary approach, adapted to the individual needs of each person and the promotion of the construction of new, modern sporting facilities in rural areas so that people may enjoy better sporting opportunities.

Influence of self–regulation psychological and physical means on aged people´s functional state

“…Functional benefits include: increase of cardio-vascular endurance, strength, flexibility, balance, coordination and bone strength. In the whole, life span increases under influence of physical exercises (Zurita-Ortega et al, 2009;Shephard, 2014;Kozina and Iermakov, 2015;Kourilova et al, 2015).…”

Insuficiente adherencia al ejercicio físico de universitarios. Una revisión sistemática

“…Un gran número de estudios relacionan los hábitos saludables con una mejora calidad de vida. Concretamente una AF regular conlleva numerosos beneficios físicos, psicológicos y socio-afectivos (Zurita-Ortega et al, 2009). De esta forma, se sustenta que la práctica de AF, no solo ayuda a paliar determinadas enfermedades específicas, sino que ayuda a tener niveles de estrés más bajos y un nivel de vida saludable y un sentimiento de bienestar en general.…”

El rol de la resiliencia en la asociación entre la actividad física deportiva y aspectos académicos en escolares

“…Pero ha de saberse que la resiliencia no es un aspecto heredado por el sujeto, sino que éste se adquiere a medida que este se pasa por diferentes situaciones o etapas de su vida, siendo imprescindible su desarrollo y trabajo en edades tempranas Se ha mostrado la relación positiva entre la capacidad resiliente y la práctica de actividad física (Castro-Sánchez, Chacón-Cuberos, Zurita y Espejo, 2016;Ramírez-Granizo y Castro-Sánchez, 2018). En la sociedad de hoy en día la práctica de actividad física es un tema primordial y prioritario, debido a su especial relevancia en la salud de las personas, Espejo, Zurita, Chacón, Castro, Martínez-Martínez y Pérez-Cortés (2018) señalaron al concepto salud como aquel estado de bienestar completo, tanto a nivel físico, social como psíquico y no solamente a falta de enfermedad, por esto muchos son los estudios que trabajan los beneficios de un buen nivel de ejercicio físico sobre la salud de los sujetos (Jiménez-Beatty, Graupera, Martínez del Castillo, Martín y Campos, 2007;Zurita et al, 2009;Zurita, Castro, Linares y Chacón, 2017). Los beneficios de una práctica de actividad física se ven durante todas las etapas de la vida en especial durante la infancia.…”