BackgroundThe aging process reduces both sensory capabilities and the capabilities of the motor systems responsible for postural control, resulting in a high number of falls among the elderly. Some therapeutic interventions can directly interrupt this process, including physical exercise. This study compares and examines the effects of two exercise protocols on the balance of elderly women.MethodsElderly women who participated in a local church project (n = 63) were randomly divided into three groups: the proprioceptive neuromuscular facilitation group (PNFG), Pilates group (PG), and control group (CG). Of the 63 women, 58 completed the program. A training program involving 50-min sessions was performed in the PNFG and PG three times a week for 4 weeks. The elderly women in the CG received no intervention and continued with their daily activities. Stabilometric parameters, the Berg Balance Scale score, functional reach test, and timed up and go test (TUG test) were assessed before and 1 month after participation.ResultsIn the comparison among groups, the women in the PNFG showed a significant reduction in most of the stabilometric parameters evaluated and better Berg Balance Scale score, functional reach test result, and TUG test result than did women in the CG (p < 0.05). Women in the PG showed significantly better performance on the functional reach test and TUG test than did women in the CG (p < 0.05).ConclusionsWomen in the PNFG showed significantly better static and dynamic balance than did women in the CG. Women in the PG also showed better dynamic balance than did women in the CG. However, no significant differences were observed in any of the balance variables assessed between the PNFG and PG.Trial registrationclinicaltrials.gov, number NCT02278731

RESUMO Envelhecimento é um processo no qual existem alterações morfológicas, funcionais e bioquímicas. Os pés são estruturas acometidas nesse processo, afetando o equilíbrio corporal e aumentando o risco de quedas. Para minimizar esses efeitos, a Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP) pode ser utilizada, pois melhora a perfusão, a força e a coordenação dos membros inferiores. Teve objetivo avaliar os efeitos da FNP no equilíbrio de idosos. Trata-se de estudo longitudinal e quantitativo, realizado em um hospital público em Teresina (PI). Participaram 20 idosas com idade entre 65 e 85 anos, submetidas a um protocolo de FNP. Foram coletados dados baropodométricos (áreas total, do antepé e do retropé) de forma estática (sem perturbação) e dinâmica (com perturbação), além do teste Timed Up and Go (TUG) e do teste de alcance funcional. Não houve diferença nas áreas plantares antes e após a intervenção, apesar da diminuição da área após os exercícios na avaliação estática (retropé antes: 150,85cm² e depois: 147,40cm²; p=0,0593) e na avaliação dinâmica (retropé antes: 154,30cm² e depois: 151,40cm²; p=0,0783). Foi observada diminuição do tempo do TUG de 10,75s para 8,23s (p<0,0001) um aumento da área de deslocamento, de 21,07cm para 31,10cm (p<0,0001) no teste de alcance funcional. As idosas apresentaram maior ativação dos músculos plantares, com diminuição da área de apoio após o protocolo de FNP. Houve melhora significativa no tempo de marcha e no alcance funcional nas idosas, o que está associado a um menor risco de quedas após os exercícios.

Influence of pilates exercises on soil stabilization in lumbar muscles in older adults Influência de exercícios de pilates no solo nos músculos estabilizadores lombares em idosas

These results support use of both Pilates and PNF methods to enhance lower limb muscle strength in older groups, which is very important for gait, postural stability, and performance of daily life activities.

Introduction: Aging is a physiological process, which is characterized by successive wear and tear. However, it has been found that physical activity delays and/or minimizes those effects. The Pilates method proposes aphysical conditioning of the entire body.The Pilates method of body conditioning has low-intensity and low-impact exercise programs associated to long-standing exercise sessions. Objectives: The study aims to analyze and compare the functionality and flexibility of both adult women and elderly women groups before and after performing Pilates exercises on the ground. Patients and Methods: The current study is a clinical trial involving 14 sedentary women who attend dance groups incommunity gyms in the city of Teresina -Piaui State. They were divided into two groups: the adult women group (AW) and the elderly women group (EW). Both groups have performed a training program, including 12 sessions of Pilates exercises on the ground within 4 weeks, 3 times per week, 50 minutes long. The exercises took place in a public square they used to attend. At the beginning and at the end of t study, all volunteers were tested through the protocol developed by the Latin-American Development to the Maturity Group (GDLAM'S Protocol) and the distance hand-ground test. Data were analyzedusing the Kolmogorov-Smirnov test andanalysis of variance (ANOVA) for repeated measurements and effect size. A P value < 0,05 was considered as statistically significant. Results: According to the functional autonomy classification, both adult women and elderly women showed improvement ranging from weak to regular regarding the levels of physical activity. Conclusion: This study concludes that Pilates exercises performed in 12 sessions promoted improvement inthe functional autonomy and retained the flexibility in bothgroups of adult women and elderly women.Descriptors: Exercise; Physical Therapy Specialty; Aging. IntroduçãoO envelhecimento é caracterizado por um conjunto de alterações fisiológicas desfavoráveis que prejudicam principalmente aspectos relacionados ao desempenho (1)(2)(3) . Um estilo de vida saudável, com uma alimentação adequada e exercícios físicos regulares estão associados à melhora da qualidade de vida e diminuição da incidência de doenças crônicas (4) . A participação de adultas 22(3) 53-57

Este artigo está licenciado sob forma de uma licença Creative Commons Atribuição 4.0 Internacional, que permite uso irrestrito, distribuição e reprodução em qualquer meio, desde que a publicação original seja corretamente citada. RESUMOObjetivos: Investigar a influência dos exercícios do método Pilates sobre a flexibilidade muscular, sintomatologia e qualidade de vida em mulheres com dismenorreia primária. Métodos: Foi realizado um ensaio clínico não controlado com 10 universitárias de 18 a 25 anos de idade com dismenorreia primária, que participaram de um protocolo de exercícios baseado no método Pilates. O protocolo constou de 13 exercícios, no solo e com bola, com duração de 50 minutos e frequência de três vezes por semana, totalizando sete semanas. As participantes foram avaliadas antes e após as sete semanas de atendimento pelo teste de distância dedo-solo para flexibilidade muscular, escala visual analógica para dor e o questionário Short Form-36 para qualidade de vida. Os dados foram analisados com o Bioestat ® e apresentados por média e desvio padrão. Após o teste Shapiro-Wilk, aplicou-se teste t de Student ou Wilcoxon, com significância estatística para p≤0,05. Resultados: Entre as avaliações feitas antes e depois da aplicação dos exercícios do método Pilates houve aumento da flexibilidade, caracterizado pela redução da distância dedo-solo (p=0,007). Houve redução da dor, tanto em intensidade (7,5±1,6 para 4,5±3,2, p=0,005) quanto em duração (45,6±19,4 para 21,6±16,7 horas, p=0,007), diminuição percentual dos sintomas mais prevalentes -cansaço (90% para 60%), irritabilidade (80% para 50%) e cefaleia (50% para 20%) -e redução do uso de medicação (80% para 40%). O Short Form-36 mostrou aumento significativo nos escores de qualidade de vida em três dos oito domínios: dor (45,2±13,5 para 59,3±22,0; p=0,022), estado geral de saúde (68,7±14,9 para 80,6±16,0; p=0,035) e saúde mental (62±18,5 para 73,2±14,3; p=0,038). Conclusões: Além de alívio álgico, os exercícios do método Pilates proporcionaram melhora da flexibilidade muscular, redução da dor e dos desconfortos associados à dismenorreia e influência positiva na qualidade de vida, indicando ser alternativa eficaz para o tratamento sintomático da dismenorreia primária. DESCRITORES: dismenorreia; qualidade de vida; fisioterapia; terapia por exercício; Pilates. ABSTRACT Aims:To investigate the influence of Pilates on muscular flexibility, symptoms, and quality of life in women with primary dysmenorrhea. Methods: An uncontrolled clinical trial was conducted with 10 university students aged 18 to 25 years with primary dysmenorrhea who participated in an exercise protocol based on the Pilates method. The protocol included thirteen 50-minute floor and ball exercises three times a week for seven weeks. Participants were assessed before and after seven weeks for muscular flexibility by the fingertip-to-floor test, for pain by the visual analog scale, and for quality of life by the Short Form-36 health survey. Data were analyzed with Bioestat ® and presented as mean...

A Síndrome Pós-Covid-19 (SPC) ou Covid longa (CL) é uma condição clínica oriunda da infecção pelo SARS-CoV-2 que algumas pessoas experimentam após o término da Covid- 19, com variedade de sintomas como fadiga, dor crônica, falta de ar, disfunção cognitiva, perda do olfato, tonturas, dores de cabeça e transtorno de ansiedade e estresse pós-traumático, impactando na qualidade de vida. Pacientes com doenças inflamatórias e autoimunes como Fibromialgia (FM) representam um grupo particularmente vulnerável ao desenvolvimento da CL devido alteração do Sistema Nervoso Autônomo (SNA), uso de glucocorticoides e do isolamento e sedentarismo impostos pela pandemia intensificarem dores crônicas, alterações emocionais e do sono. O objetivo desse estudo foi relatar um caso de SPC em paciente portador de FM com protocolo de tratamento composto por acupuntura e liberação miofascial no ambulatório de um hospital público em Teresina-PI. Os dados foram coletados com os instrumentos Depression Anxiety Stress (DASS-21), Mini Exame do Estado Mental (MEEM), Questionário Nórdico de Sintomas Osteomusculares (QNSO), Questionário de Avaliação de Qualidade de Vida (WHOQOL-BREF), Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh (PSQI), Escala Visual Analógica (EVA) e Algometria. Os resultados mostraram redução dos níveis de estresse, ansiedade e depressão, diminuição das dores musculares, aumento do LDP com redução do afastamento das atividades rotineiras, impactando na melhora da qualidade de vida geral e do sono. Conclui-se que o tratamento com acupuntura associada à liberação miofascial se apresenta como alternativa eficaz para melhoria da SPC em paciente portadora de FM.

Background: The effects of postural reeducation on low back pain (LBP) are well documented in the literature, as well as studies using manual therapy (MT). However, no studies were found that investigate the use of a protocol using both MT and postural techniques. Objective: To verify the effects of a protocol that associates the MT and postural techniques in pain symptoms and functionality of subjects with chronic non-specific LBP. Methods: The participants of this study were 09 patients from the physiotherapy outpatient clinic of a public hospital. The evaluation of the subjects was carried out with the application of the Visual Analog Scale for Pain, Oswestry Disability Index (ODI) and Pressure Algometry. Patients were treated with a protocol composed of manipulative and postural techniques performed twice a week for five weeks. Two new evaluations were performed after the 5th and 10th sessions. For statistical analysis, the ANOVA test was used followed by the Tukey post-hoc test, considering p< 0.05. Results: In all the evaluated variables it was observed a greater difference of the scores between the initial and the tenth evaluation. There was significant improvement in the pain (p = 0.0167) and in the algometry of the piriformis and quadratus lumborum. There was no significant difference in disability (p = 0.0595). Conclusion: The protocol with MT and postural techniques promoted improvement of pain and increase of pressure sensitivity threshold in patients with chronic non-specific LBP.