Interação entre sincronizadores fóticos e sociais: repercussões para a saúde humana

Abstract

Recebido 15out10Aceito 26jul12 Publicado 27dez12Resumo. O ciclo claro/escuro é considerado o mais importante zeitgeber dos ritmos de mamíferos. No entanto, em humanos, o advento da luz elétrica alterou os padrões de sincronização. A exposição à luz artificial durante a fase escura, especialmente em função de situações de trabalho e estudo noturno, viagens transmeridianas e hábitos como TV e internet, está associada à dessincronização dos ritmos circadianos. Uma variedade de pesquisas básicas e aplicadas vem demonstrando as consequências dessa falta de sincronização. Assim, o objetivo deste estudo foi discutir, em estudos com populações brasileiras, as principais consequências das interações entre sincronizadores sociais e o ciclo claro/escuro, com especial atenção às questões de saúde humana. Palavras-chave. Ciclo claro/escuro; Exposição à luz artificial; Trabalho em turnos; Viagens transmeridianas; Atraso de fase; Saúde humana.Abstract. The light/dark cycle is considered the most important zeitgeber of mammals' rhythms. For humans, however, the advent of electric lighting changed synchronization patterns. The exposure to artificial light during the dark phase, especially due to work and evening school, and TV/internet habits, has been associated with desynchronization of circadian rhythms. A variety of basic and applied research has demonstrated the consequences of being out-of-sync for health. The objective of this paper is to discuss the main consequences of the interaction between social synchronizers and the natural light/dark cycle, especially considering studies on the consequences for the human health in Brazilian populations. Keywords Exposição ao ciclo claro/escuro e ritmicidade biológicaDesde os tempos mais remotos, os organismos convivem com processos cíclicos do ambiente. Em função da organização do sistema solar, a Terra é submetida a interações que envolvem forças de atração entre os diferentes planetas e corpos celestes. As interações da Terra com o Sol e a Lua, aliadas à inclinação de seu eixo, resultam nos ciclos ambientais, tais como o ciclo claro/escuro .A relação entre os ritmos biológicos e os ciclos ambientais é conhecida há muito. No entanto, a ideia inicial de que esses ritmos seriam passivos, ou seja, determinados pelos ciclos ambientais, começou a ser desconstruída apenas a partir da publicação do experimento realizado em 1729 pelo astrônomo Jean-Jacques d' Ortous de Mairan.No trabalho, foi demonstrado que plantas sensitivas (provavelmente Mimosa pudica), mesmo isoladas em escuro constante eram capazes de manter o ritmo de abertura e fechamento das folhas.Esse experimento, bem como estudos subsequentes, demonstrou que, organismos mantidos em condições constantes e, portanto, isolados das pistas do ambiente, continuam expressando ritmos circadianos, com períodos maiores ou menores do que 24 horas.Nos mamíferos, a sincronização dos ritmos biológi-cos é possível em função da presença de dois conjuntos de neurônios hipotalâmicos, localizados sobre o quiasma óptico, denominados núcleos sup...

Qualidade do sono e cronotipo de estudantes de enfermagem

“…Exposure to artificial light during the dark phase, in cases of night work and study, transmeridian trips and habits such as television and the internet are associated with the desynchronization of circadian rhythms. (2) This desynchronization is maintained throughout life given the profile of contemporary men's rhythm that involves the accumulation of tasks such as work, study and night leisure. These aspects can lead to difficulty in falling asleep and inability to wake up in the morning, reflecting on the quality of studies and work.…”

Health and Leisure of Workers of Day and Night Shifts

“…Thus, social activities such as work at night cause a "desynchronization" in the circadian rhythm of sleep and may lead to serious impairment of physiological and psychological functions. 31 Given the above, in this study, night shift workers showed poorer sleep quality in relation to workers from other shifts. Nevertheless, differences with regard to duration were not found.…”

Padrões de sono e sonolência diurna: comparação entre adolescentes do interior e da região metropolitana

“…Esses estímulos podem alterar o ciclo vigília/sono e ajudar a explicar as diferenças encontradas nos horários de dormir e de acordar entre os adolescentes da presente amostra. Pereira et al 26 discutem que as principais consequências das interações entre os sincronizadores sociais e o ciclo claro/escuro repercutem nas questões de saúde humana. Os autores discorrem que exposições à luz azul durante a noite poderiam causar maior atraso da fase do sono em decorrência de alterações no processo circadiano.…”