Efeito agudo e crônico de um programa de atividades física realizado no “playground da longevidade” nos estados de ânimo de idosos

Abstract

RESUMOA prática regular de atividade física (AF) pode beneficiar a saúde física e mental e contribuir para uma melhor qualidade de vida. O objetivo do estudo foi analisar os possíveis efeitos da AF, no "Playground da Longevidade" (PL), sobre os estados de ânimo de idosos. Sessenta indivíduos de ambos os sexos, com idade de 64,79 ± 7,65 anos, realizaram 28 sessões de treinamento de uma hora cada no PL. Foi utilizada a lista de estados de ânimo reduzida e ilustrada para avaliação antes e depois da primeira, décima quarta e última sessões. Como efeito agudo (pré e pós-sessão), a AF realizada no PL alterou de forma positiva o estado de ânimo dos idosos, sendo que, cronicamente, para alguns indivíduos, tal efeito tende a decrescer.Palavras-chave: Estados de ânimo. Idoso. Playground

Interferência Do Estado De Humor Na Melhora Dos Componentes Da Capacidade Funcional Em Idosos.

“…O estado de humor é capaz de alterar as respostas afetivas, cognitivas e comportamentais numa ampla variedade de eventos dependendo da importância dada a cada evento e do controle emocional do individuo (PRADO et al, 2010). Idosos saudáveis, com vida independente e que praticam atividade física regularmente de intensidade moderada, além do aumento da qualidade de vida, possuem melhor domínio sobre os aspectos físicos e mentais como a regulação dos estados de humor comparados a indivíduos que possuem baixos níveis de atividade física (ACREE et al, 2006).…”

Alongamento no Programa de Atividade Física para Terceira Idade (PROFIT): promovendo a melhora da capacidade funcional em idosas

“…Diferentes estudos têm demonstrado que a prática regular de AF, além de promover melhora de variáveis fisiológicas, pode também proporcionar benefícios nas dimensões psicológicas e sociais na população idosa (ACSM, 2009;PRADO et al, 2010). Embora não tenham sido avaliadas nesses aspectos, as idosas relataram de modo informal se sentirem mais enérgicas e dispostas, com menos dores musculares e articulares, e observaram melhora na qualidade do sono.…”

“…Em adição, evidências sugerem que além dos efeitos positivos na saúde, a AF promove benefícios psicológicos ao idoso (ACSM, 2009;PRADO et al, 2010). De fato, em meta análise realizada por Netz et al (2005), tem se demonstrado uma relação entre a prática de AF sistematizada em indiví-duos idosos e diferentes variáveis psicológicas, tais como bem estar emocional (relacionado com estado ansiedade, tensão, depressão), auto percepção (autoefi cácia, autoestima, imagem corporal) e bem estar geral.…”

Academia Popular da Pessoa Idosa (APPI)

“…A partir do reconhecimento de que deve haver um amparo à população idosa, atualmente é comum verificar, nas cidades, programas denominados de Academias Populares ao ar livre, Academias da Terceira Idade ou Academias Populares para Pessoas Idosas (APPI). 1 Tendo em vista a relevância que tem recebido, tanto por parte do Poder Público como da população em geral, esse tipo de programa passou a fazer parte, recentemente, do interesse de distintos profissionais vinculados a pesquisas, aumentando a produção sobre a temática (BENEDETTI et al, 2012; RECHIA et al, 2012;FERNANDES;SIQUEIRA, 2010;PRADO et al, 2010; ESTEVES et al, 2010; ESTEVES et al 2012).…”

“…Vinnicius Camargo Laurindo, Ivan Marcelo Gomes e Felipe Quintão de Almeida Licere, Belo Horizonte, v.20, n.2, jun/2017 Academia Popular da Pessoa Idosa (APPI) 252A partir do reconhecimento de que deve haver um amparo à população idosa, atualmente é comum verificar, nas cidades, programas denominados de Academias Populares ao ar livre, Academias da Terceira Idade ou Academias Populares para Pessoas Idosas (APPI). 1 Tendo em vista a relevância que tem recebido, tanto por parte do Poder Público como da população em geral, esse tipo de programa passou a fazer parte, recentemente, do interesse de distintos profissionais vinculados a pesquisas, aumentando a produção sobre a temática (BENEDETTI et al, 2012; RECHIA et al, 2012;FERNANDES;SIQUEIRA, 2010;PRADO et al, 2010; ESTEVES et al, 2010; ESTEVES et al 2012).A APPI é um projeto de origem chinesa, adaptado à população brasileira e é composta por agrupamento de dez equipamentos para a prática de exercícios físicos, instalados ao ar livre, tendo como função alongar, fortalecer, desenvolver a musculatura em geral e trabalhar a capacidade aeróbica, constituindo-se como uma maneira de trabalhar diferentes capacidades físicas (PREFEITURA DE VITÓRIA, 2010), ou seja, como forma de exercitar as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento. Cada aparelho dispõe de uma placa que indica que os equipamentos não são recomendados para crianças.…”