Depression, anxiety and quality of life scores in seniors after an endurance exercise program

Abstract

Depression, anxiety and quality of life scores in seniors after an endurance exercise program Escores de depressão, ansiedade e qualidade de vida em idosos após um programa de exercícios aeróbios A b s t r a c t Objective: Mood disorders are a frequent problem in old age, and their symptoms constitute an important public health issue. These alterations affect the quality of life mainly by restricting social life. The participation in a regular exercise program is an effective way of reducing or preventing the functional decline associated with aging. The aim of the present study was to examine the effects of fitness-endurance activity (at the intensity of Ventilatory Threshold 1 (VT-1)) in depression, anxiety and quality of life scores in seniors. Methods: The study involved 46 sedentary seniors aged 60-75 (66.97 ± 4.80) who were randomly allocated to two groups: 1) Control group, which was neither asked to vary their everyday activities nor to join a regular physical fitness program; and 2) Experimental group, whose members took part in an aerobic fitness program consisting of ergometer cycle sessions 3 times a week on alternate days for six months working at a heart rate corresponding to ventilatory threshold (VT-1) intensity. Subjects were submitted to a basal evaluation using the geriatric depression screening scale -GDS, STAI trait/state (anxiety scale) and SF-36 (quality of life scale). Results: Comparing the groups after the study period, we found a significant decrease in depressive and anxiety scores and an improvement in the quality of life in the experimental group, but no significant changes in the control group. Conclusion: The data suggest that an aerobic exercise program at VT-1 intensity suffices to promote favorable modifications in depressive and anxiety scores to improve the quality of life in seniors.

O nível de ansiedade traço influencia a percepção de fadiga e bem-estar após diferentes intensidades de exercício físico?

“…Em relação a tríade mencionada, grande parte dos estudos tem focado atenção na ansiedade, em particular, no âmbito dos transtornos que a envolve 1,2,4 . Isso se deve aos elevados custos para sociedade em relação ao tratamento desta condição, que pode ser minimizado por meio de intervenção precoce apropriada 5 .…”

A prática da hidroginástica como tratamento complementar para pacientes com transtorno de ansiedade

“…Antunes et al (2005) 16 e Melo et al (2005) 17 concluíram que um programa de exercício físico aeróbico regular é suficiente para promover modificações favoráveis nos escores indicativos de depressão e ansiedade e melhorar a qualidade de vida. Dessa forma, o objetivo desse estudo foi analisar a efetividade de um programa de exercícios físicos baseado em hidroginástica, como auxiliar terapêutico à redução do nível de ansiedade, em mulheres diagnosticadas com transtorno de ansiedade.…”

Níveis de qualidade de vida em idosas ativas praticantes de dança, musculação e meditação

“…Antunes et al 20 avaliaram os efeitos do treinamento aeróbico no nível de qualidade de vida de idosos saudáveis (idade= 66,97±4,80 anos). Para tal, dividiu sua amostra em grupo experimental (GE, n=23) e grupo controle (GC, n=23).…”