Comparação do índice de esforço percebido e consumo de oxigênio em exercício em cicloergômetro entre gestantes e não-gestantes e entre o exercício aquático e terrestre

Abstract

The purpose of the present study was to assess the differences in ratings of perceived exertion (RPE) and oxygen uptake (VO 2 ) behavior during water and land-based exercise, performed in the exercise intensity of the first ventilatory threshold between pregnant and non-pregnant women. Seven pregnant (gestational ages between the 27th and 30th week) and seven non-pregnant women performed two continuous cycle ergometer tests (water and land-based) at the first ventilatory threshold intensity. During all sessions, respiratory gases were collected with a portable AEROSPORT KB1-C mixing box gas analyzer. A pneumotach was used with a neoprene mask. Heart rate (HR) measurements were obtained with a POLAR F1. Data were collected every 20s. RPE on Borg scale from 6 to 20 was derived at the end of the exercise. One-way ANOVA was applied for repeated measures using the post-hoc Bonferroni test (p<0.05). No significant differences were found in VO 2 or RPE when comparing water with land-based exercise. In the same way, no significant difference was found between pregnant and non-pregnant subjects. We suggest that RPE can be used for water and land-based exercise prescription on cycle ergometer at the intensity of first ventilatory threshold, for both pregnant and non-pregnant women.

A utilização da escala de Borg em atividade física com gestantes

“…A escala de percepção de esforço de Borg é referida como um bom instrumento para a prescrição do treino físico, de modo a não haver evidências que impeça sua utilização em atividades físicas aeróbicas com gestantes 5,[12][13][14] .…”

“…Cada vez mais mulheres no período reprodutivo incorporam em seu dia a dia o exercício físico, visando a uma vida saudável 3,4 . Assim, discutir esta prática durante a gestação é um tema que causa muitas controvérsias: uns sugerem que estas devem manter a atividade física, na mesma frequência e intensidade que estavam habituadas, e outros, que esses devem ser reduzidos, devido às alterações fisiológicas da gestação [5][6][7] .…”

Ação do exercício físico na gestação: Um estudo de revisão

“…Durante a prescrição de exercícios para gestantes, assim como para outras populações, deve-se atentar para o controle de algumas variáveis, tais como intensidade, duração e frequência. Em relação à intensidade o controle é frequentemente realizado de duas formas: pela frequência cardíaca (FC) 15 ou pela percepção subjetiva de esforço (PSE) 16 .…”

“…Para um exercício moderado a taxa de esforço percebido deve ser "um pouco difícil" podendo variar o índice numérico de acordo com a tabela utilizada. Com esta forma de auto ajuste, a gestante irá (com o progresso da gravidez) voluntariamente diminuir a intensidade do exercício 16 .…”

“…Além de exercícios aeróbios as gestantes também podem realizar exercícios resistidos (de força), porém não são recomendados testes de força para ajuste da carga, esta deve ser feita com base na taxa de esforço percebido respeitando-se as intensidades já mencionadas 16 .…”