Beneficios de la actividad física para la promoción de un envejecimiento activo en personas mayores. Revisión bibliográfica  (Benefits of physical activity for the promotion of active aging in elderly. Bibliographic review)

Heredia, Nazaret Martínez; Rodríguez, Esther Santaella; Rodríguez-­García, Antonio-­Manuel

doi:10.47197/retos.v0i39.74537

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“…We found high levels of user satisfaction which, as pointed out in other studies [22,37,38], seems to position this virtual tool as an important element in the motivation of this group towards engaging in physical activity. According to Heredia et al [39], the adherence to these exergaming programmes could help to make the physical and psychosocial benefits of exercise more accessible to the elderly, especially in the difficult times in which we are currently living.…”

Section: Discussionmentioning

confidence: 99%

Immersive Virtual Reality Exergame Promotes the Practice of Physical Activity in Older People: An Opportunity during COVID-19

Campo-Prieto

Fuentes

Carral

2021

MTI

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Life expectancy has increased in recent years. Physical activity has been postulated as a key element in active aging strategies. However, adherence to physical exercise programs has traditionally been low among the elderly, and the current situation of the COVID-19 pandemic has added extra impediments. Immersive virtual reality (IVR) devices could motivate this population to practice exercise. This study aimed to analyse the use of IVR exergames as a tool to facilitate physical exercise in older people. Four healthy older adults (males, 65–77 years) participated in the study. They carried out two exergaming sessions with HTC Vive ProTM. Outcomes were evaluated using the Simulator Sickness Questionnaire (SSQ), System Usability Scale (SUS), Game Experience Questionnaire (GEQ post-game module), an ad hoc satisfaction questionnaire, and perceived effort. All participants completed the sessions without adverse effects, with no SSQ symptoms reported. SUS scores were high in both sessions (SUS > 85/100). Post-game GEQ scores were 3.08–3.41/4 (positive experiences) and 0.08–0.16/4 (negative experiences). Opinions showed high levels of satisfaction with the experience. Exergaming programs, based on commercial head-mounted displays, are a feasible alternative to traditional senior exercise, and could be a solution to the current situation that has arisen from the impact of the COVID-19 pandemic.

show abstract

Section: Discussionmentioning

confidence: 99%

Immersive Virtual Reality Exergame Promotes the Practice of Physical Activity in Older People: An Opportunity during COVID-19

Campo-Prieto

Fuentes

Carral

2021

MTI

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“…La práctica de actividad física supone una distracción en la cotidianidad y fortalece el estado de ánimo, la motivación para realizar actividad física supone a su vez un factor esencial para el incremento del autoconcepto, la autodeterminación y la autoeficacia. Por último, la práctica de actividad física permite la interacción social y la cooperación con otros (Martínez et al, 2020).…”

Section: Actividad Físicaunclassified

Actividad física, estrés y su relación con el índice de masa corporal en docentes universitarios en pandemia

et al. 2021

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La actividad física realizada de manera sistemática es la piedra angular frente a las enfermedades. Los docentes universitarios por las múltiples responsabilidades, y viviendo en confinamiento son propensos a desarrollar el estrés y el sobrepeso. El objetivo de la investigación es determinar la relación de la actividad física, el estrés con el Índice de Masa Corporal en docentes universitarios en pandemia. El tipo de investigación es básica, con diseño descriptivo correlacional múltiple con una población de 1150 docentes y con una muestra de tipo probabilística de 234 docentes (150 varones y 84 mujeres) con promedio de edad 49.70 ± 10.01, los instrumentos utilizados son los cuestionarios de actividad física, estrés y el reporte de sus medidas antropométricas (estatura y peso). Resultados el 58.86% de varones presentan actividad física baja, en comparación con las mujeres 41.14%, el 91.95% muestran estrés por presión laboral, los varones presentan mayor tendencia al sobrepeso 67.59%, en comparación con las mujeres 32.41% y obesidad grado II 33.96%. Se determina la relación entre las variables actividad física, estrés y el Índice de Masa Corporal con un Rho de Spearman inversamente proporcional de -0,183 y -0,204. En conclusión, los docentes varones muestran porcentajes más altos de inactividad física y sobrepeso.

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“…A relação entre o medo de cair e a restrição de realização de atividades está documentada na literatura (Lenze & Wetherell, 2011) e, o medo de cair à luz da sua associação com a condição física, condiciona a participação em atividades físicas e funcionais por medo da incapacidade em realizá-las (Chua, Jiang, Lim, Wu, & Wang, 2019). Apesar da atividade física ser um fator-chave para a manutenção da saúde, incluindo a competência funcional (Chodzko-Zajko et al, 2009;Martínez Heredia, Santaella Rodríguez, & Rodríguez-García, 2020), o desempenho de qualquer tarefa física, incluindo atividades diárias, está associado a um certo risco de queda e por essa razão, muitos idosos residentes na comunidade podem acreditar que a inatividade é a melhor forma de eliminar ou reduzir o risco (Wijlhuizen, Chorus, & Hopman-Rock, 2010). Considerando o exposto, a prática de EF regular pode, numa perspetiva biopsicossocial, ser considerada benéfica (Bull et al, 2020;Pedersen & Saltin, 2015).…”

Section: Discussionunclassified

Medo de cair e a capacidade funcional de idosos a viver na comunidade (Fear of falling and physical fitness in community-dwelling older adults) (Miedo a caer y capacidad funcional de mayores a vivir en la comunidad)

Loureiro¹,

Gomes²,

Alves³

2021

Retos

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O medo de cair é apontado como consequência psicológica proveniente da perda de funcionalidade e equilíbrio inerentes ao envelhecimento. Manter bons níveis de aptidão física poderá ser a chave para preservar a qualidade de vida e independência dos idosos. Este estudo tem como objetivo verificar qual a relação do medo de cair com a aptidão física de idosos inseridos em programas de exercício físico. A amostra contemplou 308 idosos, com idade ³ 65 anos (86.8% do sexo feminino; idade 74.78 ± 5.72 anos, altura 1.56 ± 0.08 m, peso 67.13 ± 12.14 kg), do Baixo Alentejo, Portugal. Avaliaram-se as características sociodemográficas, histórico de quedas, medo de cair (FES-I Portugal); nível de atividade física (IPAQ-E – versão curta) e indicadores de aptidão física funcional (Protocolo de Rikli & Jones, 2013). Verificaram-se associações significativas entre o medo de cair e as variáveis de aptidão física. Baixo medo de cair parece estar relacionado com melhor força dos membros inferiores (p < .001), agilidade e equilíbrio dinâmico (p < .001) e aptidão cardiorrespiratória (p < .001). Os resultados revelam que um baixo medo de cair está relacionado melhor capacidade funcional. No sentido de contribuir para a manutenção e desenvolvimento de capacidades físicas essenciais e evitar uma diminuição de qualidade de vida, reforçamos a importância de programas de exercício físico que incluam o treino de força, agilidade, equilíbrio e aptidão cardiorrespiratória, integrados em intervenções multifatoriais. Estas estratégias poderão, através da promoção e manutenção das capacidades funcionais, criar uma maior perceção de competência e consequentemente reduzirem o medo de cair. Abstact. The fear of falling is pointed out as a psychological consequence resulting from the loss of functionality and balance inherent to aging. Maintaining good levels of physical fitness may be the key to preserve the quality of life and independence of the older adult. This study aims to verify the relationship of fear of falling with the physical fitness of older adults inserted in a community physical exercise program. The sample included 308 older adults, aged ³ 65 years (86.8% female; age 74.78 ± 5.72 years, height 1.56 ± 0.08 m, weight 67.13 ± 12.14 kg), from Baixo Alentejo, Portugal. The study involved collecting indicators on the participants' sociodemographic characteristics, the history of falls, fear of fall (FES-I Portugal scale); level of physical activity (IPAQ-E - short version) and physical fitness indicators (Rikli & Jones, 2013). There were significant associations between fear of falling and physical fitness variables. Low fear of falling seems to be related to better lower strength (p <.001), agility and dynamic balance (p <.001), and cardiorespiratory fitness (p <.001). reporting a relationship of increased fear of falling and decreased physical fitness levels. The results reveal that a low fear of falling is related to better functional capacity. In order to contribute to the maintenance and development of essential physical capacities and avoid a decrease in quality of life, we reinforce the importance of physical exercise programs that include strength, agility, balance and cardiorespiratory fitness, integrated in multifactorial interventions. These strategies can, through the promotion and maintenance of functional capacity, create a better perception of competence and consequently reduce the fear of falling in older adults. Resumen. El miedo a caer se señala como una consecuencia psicológica resultante de la pérdida de funcionalidad y equilibrio inherente al envejecimiento. Mantener buenos niveles de aptitud física puede ser la clave para preservar la calidad de vida y la independencia de los mayores. Este estudio tiene como objetivo verificar la relación del miedo a caer con la aptitud física de mayores inscriptos en programas de ejercicio físico. La muestra incluyó 308 mayores, con edad ³ 65 años (86.8% mujeres; edad 74.78 ± 5.72 años, altura 1.56 ± 0.08 m, peso 67.13 ± 12.14 kg), del Baixo Alentejo, Portugal. Se evaluarán características sociodemográficas, historial de caídas, miedo a caer (FES-I Portugal), nivel de actividad física (IPAQ-E - versión corta) y indicadores de capacidad física (Rikli & Jones, 2013). Se observaron relaciones significativas entre el miedo a caer y las variables de aptitud física. Bajo medo a caer parece estar relacionado con una mejor fuerza de los miembros inferiores (p < .001), agilidad y equilibrio dinámico (p < .001) y aptitud cardiorrespiratoria (p < .001). Los resultados revelan que un bajo medo a caer está relacionado con una mejor capacidad funcional. Con el fin de contribuir al mantenimiento y desarrollo de la aptitud física y evitar una disminución de la calidad de vida, reforzamos la importancia de los programas de ejercicio físico que incluyen fuerza, agilidad, equilibrio y aptitud cardiorrespiratoria, integrados en intervenciones multifactoriales. Estas estrategias pueden, a través de la promoción y el mantenimiento de las capacidades funcionales, crear una mayor percepción de competencia y, en consecuencia, reducir el miedo a caer.

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Beneficios de la actividad física para la promoción de un envejecimiento activo en personas mayores. Revisión bibliográfica (Benefits of physical activity for the promotion of active aging in elderly. Bibliographic review)

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Immersive Virtual Reality Exergame Promotes the Practice of Physical Activity in Older People: An Opportunity during COVID-19

Immersive Virtual Reality Exergame Promotes the Practice of Physical Activity in Older People: An Opportunity during COVID-19

Actividad física, estrés y su relación con el índice de masa corporal en docentes universitarios en pandemia

Medo de cair e a capacidade funcional de idosos a viver na comunidade (Fear of falling and physical fitness in community-dwelling older adults) (Miedo a caer y capacidad funcional de mayores a vivir en la comunidad)

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