Suplementação de creatina anula o efeito adverso do exercício de endurance sobre o subseqüente desempenho de força

Gomes, Rodrigo Vitasovic; Aoki, Marcelo Saldanha

doi:10.1590/s1517-86922005000200007

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“…Estudos prévios, realizados no nosso laboratório, reforçam a hipótese aguda de interferência (7,8) . Nesses estudos, foi observado que a sessão de treino de endurance (corrida) atenua o desempenho subseqüente de força (leg-press) (7,8) . Embora, essa interferência não seja, geralmente, observada quando a atividade prévia é o treino de força (1,3) .…”

Section: Resultsunclassified

“…Da mesma forma que nos estudos anteriores conduzidos pelo nosso grupo (7,8) , no presente estudo, foi verificado o efeito adverso do exercício de endurance sobre o desempenho de força, quando os mesmos membros são recrutados.…”

Section: Repmax (70%-1rm)unclassified

“…Por outro lado, a maioria dos estudos que investigaram o treinamento concorrente verificou a existência de um efeito adverso da atividade de endurance sobre o posterior desempenho de força (4)(5)(6)(7)(8) . O mecanismo que explicaria essa interferência deletéria sobre a subseqüente produção de força ainda não foi totalmente elucidado.…”

Section: Introductionunclassified

“…Seguindo a mesma linha de raciocínio (hipótese aguda), nosso grupo avaliou a influência da suplementação de creatina sobre a capacidade de realizar repetições máximas no leg-press 45º, após o treino de corrida. Neste estudo, demonstramos que parte do comprometimento está relacionada ao metabolismo da creatina-fosfato, uma vez que a suplementação de creatina anulou a interferência promovida pelo prévio treino de corrida sobre o desenvolvimento de força (8) . Esses resultados reforçam a hipótese aguda, considerando que a mesma atesta que a limitação do treinamento concorrente não é praticar duas modalidades que sejam incompatíveis em termos de adaptação (hipótese crônica) e, sim, o fato de o primeiro treino impedir a realização plena do segundo (hipótese aguda) (1,9,11) .…”

Section: Introductionunclassified

“…Os dados disponíveis atualmente não permitem uma conclusão definitiva sobre tal implicação, pois a maioria dos trabalhos sobre treinamento concorrente estuda o mesmo grupo muscular submetido aos dois estímulos de treinamento. Por exemplo, realização do treino de corrida, seguido do exercício leg-press (4,(7)(8)(9) . Poucos estudaram o efeito do treinamento concorrente em grupos musculares distintos.…”

Section: Introductionunclassified

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Treino de corrida não interfere no desempenho de força de membros superiores

Raddi

Gomes

Charro³

et al. 2008

Rev Bras Med Esporte

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RESUMOObjetivo: O presente estudo avaliou o efeito do exercício de endurance (corrida) sobre o subseqüente desempenho de força de músculos dos membros superiores e do tronco. Metodologia: A amostra foi composta por 13 universitárias, saudáveis e fisicamente ativas. A primeira fase do experimento consistiu na realização de um teste de corrida, simulando uma sessão de treino, com duração de 45 minutos a 70% da FC MAX . Imediatamente após a corrida, foram aplicados testes de força (dinamometria -preensão palmar, teste de 1-RM e teste de repetições máximas a 70%-1RM no supino). A glicemia foi mensurada no início do experimento e imediatamente antes dos testes de força. Resultados: Não foi observada diferença significativa no desempenho dos testes de força após o treino de corrida (dinamometria, 1-RM e REPMAX -sem a prévia execução do treino de corrida -29,9 ± 3,8 kgf; 34,4 ± 3,1 kg; 1 o set: 12,5 ± 3,3 reps e 2 o set: 11,7 ± 2,7 reps vs. com a prévia execução do treino de corrida -29,2 ± 3,1 kgf; 33,9 ± 2,5 kg; 1 o set: 13,2 ± 2,1 reps e 2 o set: 12,2 ± 2,8 reps). Com relação à glicemia, não foi detectada alteração significativa durante o experimento. Conclusão: A execução do treino de corrida não afetou o subseqüente desempenho de força dos membros superiores e do tronco. Esse dado sugere que a interferência, freqüentemente, observada no exercício concorrente, é dependente do grupo muscular treinado. Possivelmente, o efeito adverso induzido pelo treino concorrente, realizado, exclusivamente, com membros inferiores, é decorrente da fadiga residual instalada nos músculos recrutados na atividade anterior. É importante ressaltar que a atividade de endurance não promoveu alteração na concentração plasmática de glicose. A manutenção da glicemia associada à ausência de interferência sobre o desempenho dos testes de força reforça, mais ainda, a hipótese de que o efeito adverso do treinamento concorrente é, provavelmente, causado por alterações periféricas músculo-específicas.Palavras-chave: treinamento concorrente, interferência, endurance, força. ABSTRACTAim: the present study evaluated the effect of endurance exercise (running) on the subsequent strength performance of muscles of upper limbs and trunk. Methodology: Thirteen healthy female, university students, physically active were selected to compose the sample. The first phase of the experiment the subjects were submitted to an endurance exercise bout (treadmill), simulating a training session, with duration of 45 minutes at 70% of the HR max . Immediately after the endurance exercise bout, the subjects performed strength tests (Dynamometry test -handgrip, 1RM test and maximal repetitions test at 70%-1RM in the bench press). Glycemia was measured in the beginning of the experiment and immediately before the strength tests. Results: No significant difference was observed in the strength tests performance after the endurance exercise bout (Dynamometry, 1-RM and REPMAX -with no previous endurance exercise -29.9 ± 3.8 kgf; 34.4 ± 3.1 kg; 1 st set 12.5 ± 3.3 reps and 2 nd ...

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Section: Resultsunclassified

Section: Repmax (70%-1rm)unclassified

Section: Introductionunclassified

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Treino de corrida não interfere no desempenho de força de membros superiores

Raddi

Gomes

Charro³

et al. 2008

Rev Bras Med Esporte

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Efeitos do treinamento aeróbio e resistido combinados na variabilidade da frequência cardíaca em mulheres na menopausa

Rossi

Ricci‐Vitor

Buonani

et al. 2013

Medicina (Ribeirão Preto)

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Model of the study: Controlled clinical trial. Objective: To verify the effects of 16 weeks of combined aerobic and resistance training on cardiac autonomic modulation in menopausal women. Methods: 17 menopausal women were divided into two groups: the training group (TG: n=11) and control group (CG: n=6). The body composition variables were estimated using dual-energy X-ray absorptiometry. The cardiac autonomic modulation was evaluated by heart rate variability using linear indexes. The training protocol consisted of 16 weeks of 50 minutes of resistance training and 30 minutes of aerobic training. Results: For the TG there was an increase in the rMSSD(ms) index (pre:17,4±3,7 and post:24,8±13,1, p<0,045), an increase in the duration of the intervals between the cardiac beats(ms) (pre:891,2±80,2 and post:974,1±71,4, p<0,003) and in the values of heart rate(bpm) (pre:68,1±6,4 and post:62,0±4,7, p<0,003), additionally for the spectral indexes in normalized units, changes for LF (pre:52,2±13,1 and post:44,5±12,4, p<0,025) and HF (pre:47,8±13,3 and post:55,5±12,4, p<0,025) were noticed, demonstrating increased parasympathetic and reduced sympathetic. There were no significant differences to CG. Conclusion: combined aerobic and resistance training promoted benefits to the autonomic modulation in menopausal women.

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The Effect of Bcaa on Isometric Force Following Endurance Exercise in a Hot Environment

Moraes

Paulinelli-Júnior

Teixeira-Coelho

et al. 2019

Rev Bras Med Esporte

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Introduction: Fatigue due to endurance exercise results from both peripheral and central changes, and may influence subsequent performance during a strength task. The increase in serotonin concentration is one of the central factors associated with endurance exercise-induced fatigue, particularly in hot environments. A nutritional strategy employed to reduce serotonergic activation is supplementation with branched-chain amino acids (BCAA). Objective: To investigate whether BCAA supplementation attenuates the reduction in isometric force caused by prior endurance exercise in a hot environment. Methods: Nine volunteers (aged 25.4 ± 1.2 years) performed a 2-min maximal voluntary isometric contraction (MVCISO) of upper limb muscles before and after an endurance exercise on a cycle ergometer at 40% of the maximal aerobic power. The volunteers underwent three experimental trials: 1) endurance exercise in a temperate environment (23°C and 60% RH); exercise in a hot environment (35°C and 60% RH) with the ingestion of: 2) a placebo solution or 3) a solution containing BCAA 30 mg.kg−1. During the MVCISO test, the isometric force of flexor muscles of the right elbow, core body temperature (TCORE) and heart rate (HR) were measured. Results: Isometric force decreased following endurance exercise in the hot environment, and BCAA administration did not attenuate this reduction. Greater TCORE and HR values were observed following endurance exercise in the heat, compared to pre-exercise values, and supplementation did not interfere with these physiological responses. Conclusion: The reduction in isometric force, caused by previous endurance exercise in a hot environment, was not diminished by supplementation with BCAA. Level of evidence I; Type of study: Therapeutic studies - Investigation of treatment outcomes.

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Suplementação de creatina anula o efeito adverso do exercício de endurance sobre o subseqüente desempenho de força

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Treino de corrida não interfere no desempenho de força de membros superiores

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