Este estudo teve apoio do Programa Nacional de Pós-Doutorado da Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (PNDP/CAPES). RESUMOObjetivos: realizar uma revisão sistemática da literatura sobre o efeito do método Pilates em fatores de risco para doenças cardiometabólicas. Métodos: A busca foi realizada nas bases de dados LILACS, SciELO, PubMed e Scopus, nos idiomas inglês e português. Os termos de busca utilizados foram exercícios de Pilates com as seguintes palavras chaves e seus correlatos em inglês: sedentarismo, obesidade, índice de massa corporal, composição corporal, pressão arterial, diabetes mellitus e dislipidemia. Os critérios de inclusão foram estudos de intervenção com Pilates, artigos originais e disponíveis na íntegra em inglês e português, população alvo portadora de pelo menos um fator de risco cardiometabólico e sedentários. Estudos que não preencheram esses critérios foram excluídos. O período de captura dos artigos foi de 2004 a 2014 e a elaboração do artigo ocorreu entre julho de 2014 e janeiro de 2015. Resultados: foram encontrados 93 artigos, sendo que apenas sete atenderam aos critérios de seleção. Destes, três estudos (42,86%) investigaram o efeito do Pilates em fatores de risco cardiometabólicos clássicos: triglicerídeos, glicose e lipoproteína de alta densidade ligada ao colesterol, porém não foram encontrados resultados benéficos nesses parâmetros no grupo intervenção com Pilates. Por outro lado, dos sete estudos incluídos, seis deles (85,71%) verificaram reduções estatisticamente significativas em algum dos seguintes fatores: pressão arterial sistólica e diastólica, índice de massa corporal, percentual de gordura corporal, massa gorda e relação cintura-quadril entre os grupos intervenção com Pilates e controle (P<0,05). Conclusões: O Pilates está se consolidando como um exercício eficaz na redução de porcentagem de gordura corporal, massa gorda, relação cintura/quadril e da pressão arterial em indivíduos de diferentes faixas etárias. Esses benefícios, principalmente da redução da relação cintura/ quadril e pressão arterial têm um impacto clinicamente relevante na morbimortalidade por doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. Contudo, mais estudos randomizados e controlados necessitam ser conduzidos nessa área. DESCRITORES: pilates; exercício físico; modalidades de fisioterapia; doenças cardiovasculares; diabetes mellitus; obesidade. ABSTRACT Aims:To perform a systematic review of the literature on the effect of Pilates on risk factors for cardiometabolic diseases. Methods: The search was conducted in the LILACS, SciELO, PubMed, and Scopus databases both in English and in Portuguese. The search term used was Pilates exercise combined with the following key words and their equivalents in Portuguese: sedentary lifestyle, obesity, body mass index, body composition, blood pressure, diabetes mellitus, and dyslipidemia. The inclusion criteria consisted of intervention studies on Pilates, original articles in English and Portuguese available in their full-length versions, an...
Introdução: Os exercícios do Método Pilates têm um papel importante na alteração da postura e aumento da resistência muscular. Objetivo: Comparar os efeitos dos exercícios básicos do Método Pilates em mulheres com cifose e alterações na composição corporal. Material e Métodos: Foram selecionadas 41 mulheres, com idade média de 59 anos. Estas foram separadas em dois grupos, 22 mulheres ficaram no grupo experimental e 19 no grupo controle. Os exercícios foram executados em aparelhos como: reformer, cadillac, wunda chair e wall unit. No solo, utilizaram-se os seguintes materiais: spine corrector, thera-band e small ball. Para a análise da composição corporal, foram avaliadas as medidas antropométricas. Na postura, foram analisados exames radiológicos e ângulo de Cobb, além de fotos antes e após a intervenção. Resultados: Na análise radiológica, entre os dois grupos, observou-se uma diferença significativa de (-8 ± 7,5) para o experimental e (-0,61 ± 3,38) para o controle, com o p > 0,001. Comparando as medidas posturais com as medidas da composição corporal, verificou-se uma redução significativa em todas as medidas, exceto no peso corporal. Conclusão: Os resultados mostraram uma significância nas diferenças entre os dois grupos. A diminuição do grau da cifose mostrou aumento da capacidade do desempenho do sistema neuromuscular.Palavras-chave: Pilates, cifose, postura, composição corporal, ensaio clínico randomizado.
Objective: To verify the effectiveness of Pilates and Camellia sinensis extract (CSE) supplementation on cardiometabolic risk factors and redox markers in postmenopausal women. Design: A placebo-controlled, randomized trial. Setting: community-dwelling postmenopausal women without disability. Participants: fifty postmenopausal women volunteers with cardiometabolic risk factors (high waist circumference, triglycerides, HDL-c, glucose and blood pressure). The volunteers participants were randomized in four groups: Pilates+CSE (14); Pilates+Placebo (11); CSE (11); and Placebo (14). Intervention: the CSE and Pilates+CSE intervention groups consumed one 500mg CSE capsule with excipient per day for 24 weeks. The Placebo group consumed one capsule with a placebo excipient per day for 24 weeks. Pilates training was performed twice weekly for 60 minutes each time, over 24 weeks. Measurements: cardiometabolic risk factors (glucose, waist circumference (WC), systolic blood pressure (SBP), diastolic blood pressure (DBP), triglycerides, high-density lipoproteins-HDL-c) and oxidative metabolism markers (advanced oxidation protein products (AOPP), ferric-reducing ability of plasma (FRAP), nitrosative stress marker (NOx), ischemia modified albumin (IMA). Results: When baseline variables were adjusted, the WC of the Pilates + CSE was significantly lower than that of the CSE and Placebo groups after the intervention (p<0,001).The triglycerides levels of the Pilates + CSE and Pilates + Placebo groups were significantly lower than those of the Placebo group (p= 0,010) . The glucose levels of the Pilates + CSE group were significantly lower than those of the Placebo group (p= 0,041). Whitin-group pre and post intervention comparison showed that Pilates+CSE group presented the best effect in some cardiometabolic risk factors, with significant reductions in tree cardiometabolic risk factor: waist circumference, triglycerides, glucose and FRAP (P=0.003, P<0.001, P=0.021 and P=0.041, respectively). The Pilates+Placebo group was found to be effective in reducing triglycerides (P=0.002), while the CSE group presented increased post-intervention NOx levels (p= 0.009). Conclusion: Our results suggest that Pilates and Camellia sinensis extract intervention may help to reduce some cardiometabolic risk factors in postmenopausal women.
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