Purpose: to assess students’ health condition by indicators of adaptation potential, biological age and express-assessment. Material: in the research 47 first and second year girl students participated, who belonged to main health group. Results: we distributed the girl students into three groups: 14.89% of them were included in group with “safe” health condition; 34.04% - in group of “third state”; 51.06% were related to group with “ dangerous” health condition. We established that dangerous level was characterized by energy potential of below middle and low level. It is accompanied by accelerated processes of organism’s age destructions and tension of regulation mechanisms. Conclusions: the received results permit to further develop and generalize the data of students’ health’s assessment by indicators of adaptation potentials, biological age and physical health’s condition.
Annotation. Purpose: develop and validate a methodology for circuit training aerobics. Methodology focused on improving physical health first mature age women. Material: a study was conducted with 81 women (age 21 -35 years). Results: justified the means and methods of circuit training, the duration of the structural components, the rational parameters of physical activity, pulse modes. Depending on the physical health of women developed a set of circuit training for the main part of the session. Complex circuit training consists of 2 series, active rest interval between 3 minutes. Duration of employment in one series of 23 minutes. Exercises are performed at 5 locations: 3 -aerobic (3x5 min), 2 -power (2x4 min). The total duration of training -49 minutes. The intensity of the training load is regulated by the level of physical health and the maximum test results. Conclusions: The positive changes morphofunctional indicators show an increase in the body's bioenergy and women transition to a higher level of physical health.
<p><strong>Aim: </strong>assessment of the adaptive potential of students ? course of a technical university.</p><p><strong>Material and methods:</strong> literature review, methods for assessing adaptive potential and biological age, rapid assessment of the level of<strong> </strong>physical health; methods of mathematical statistics; stating experiment with the participation of students of the 1 course (n = 56).</p><p><strong>Results. </strong>A sufficiently high accuracy of recognition of the state of the body provides a method for determining the adaptive potential. In the course of the ascertaining experiment, it was established that 44.64% of students were assigned to the first group - satisfactory adaptation, and 55.36% - the tension of adaptation mechanisms to the second group. Persons with unsatisfactory adaptation or with its failure were not identified. In order to study the changes in the functional state depending on the established adaptive potential, a comparative analysis of the average statistical values ??of the indices of rapid assessment of physical health and biological age indices, which characterize the biological survival function, as one of the main manifestations of human health, was carried out. Statistically significant differences in some indicators were revealed, namely: adaptive potential (p<0.001); biological age (p<0.1); index “double product” (p<0.001); Ruthier Index (p<0.001); level of physical health (p<0.001).</p><p><strong>Conclusions. </strong>As a result of these studies, the fact was revealed that an increase in the work of the adaptive mechanisms of the body is accompanied by significant changes, which are reflected in: acceleration of the aging process of the body; the tension of the cardiovascular system at rest and when performing standard physical activity; lowering the level of bioenergy resources of the body.</p>
Національний технічний університет «Дніпровська політехніка» АНАЛІЗ РІЗНИХ ПІДХОДІВ ДО ОРГАНІЗАЦІЇ ФІЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВЧИХ ЗАНЯТЬ МЕТОДОМ КРУГОВОГО ТРЕНУВАННЯ Анотація. Здорова людина може тривалий час виконувати значний обсяг рухової діяльності і підтримувати високий рівень її інтенсивності, а так само швидко відновлювати сили після значних навантажень, тобто бути витривалою довгий час. А найбільш важливими видами витривалості є загальна і силова. Так, загальна витривалість тісно пов'язана з розвитком і функціонуванням серцево-судинної і дихальної систем, отже,-з аеробними можливостями організму, оскільки більшість рухових дій в побуті і в сфері фізичної праці протікає переважно в аеробному режимі. Базовими здібностями, що визначає рівень розвитку силової витривалості, є потужність, ємність, рухливість і економічність систем енергозабезпечення, а також рівень внутрішньом'язової і міжм'язової координації, здатність до концентрації вольових зусиль. У зв'язку з цим, методика її розвитку базується переважно на закономірностях розвитку загальної витривалості. Найбільш поширеним методом виховання загальної витривалості з метою комплексного впливу на її основні чинники є кругове тренування, при цьому назва-«кругове», чисто умовне. До теперішнього часу в науково-методичній літературі накопичені знання, які свідчать про те, що кругове тренування набуло широкого поширення і визнання не тільки в спортивному тренуванні, але у фізичному вихованні як у нас в країні, так і за кордоном. Так, метод кругового тренування дозволяє оптимізувати процес фізичного виховання на всіх етапах онтогенезу людини і широко використовується у всіх формах фізичної культури. Ключові слова: кругове тренування, аеробіка, степ-аеробіка.
scite is a Brooklyn-based organization that helps researchers better discover and understand research articles through Smart Citations–citations that display the context of the citation and describe whether the article provides supporting or contrasting evidence. scite is used by students and researchers from around the world and is funded in part by the National Science Foundation and the National Institute on Drug Abuse of the National Institutes of Health.
hi@scite.ai
10624 S. Eastern Ave., Ste. A-614
Henderson, NV 89052, USA
Copyright © 2024 scite LLC. All rights reserved.
Made with 💙 for researchers
Part of the Research Solutions Family.