This study aims to determine the effect of Oregon Circuit Training and Fartlek Training on VO2max levels in Sudirman Expedition VII athletes (goes to Aconcagua Mountain: Argentina). The research method uses pre-experimental with two groups pretest posttest design. The variables in this study are (1) independent variables: Oregon Circuit Training Fartlek Training. (2) dependent variable: VO2Max level. The population numbered 20 athletes and used a total sampling technique to obtain 20 samples. The research instrument uses the Multi Stage Fitness Test Instrument. This research was conducted in January 2018 until October 2018. Data analysis techniques were obtained by T-Test. The results showed that there was an Oregon Circuit Training effect on the increase in VO2Max of Sudirman VII Expedition Athletes as evidenced by p value = 0.002. In addition, there is the influence of Fartlek Training on the increase in VO2Max Soedirman VII Expedition Athletes as evidenced by p value = 0.001, and there is no significant difference in effect between the Oregon Circuit Training and Fartlek Training on increasing VO2Max athlete of Soedirman VII Expedition with ρ value = 0,740. these results, the two methods can be used as an effective and efficient training program to improve VO2Max.
Penelitian ini bertujuan memberikan gambaran profil fleksibilitas atlet klub pencak silat prestasi. Profil fleksibilitas pada penelitian ini berfokus pada kelentukan kaki, pinggul dan punggung bagian bawah. Penelitian ini menggunakan survey dengan pendekatan deskriptif kuantitatif. Subyek penelitian ini adalah atlet klub pencak silat prestasi (PSP) dengan jumlah 13 orang. Pengumpulan data menggunakan tes paramater fleksibilitas pencak silat yaitu sit and reach test. Data hasil penelitian diolah menggunakan persentase untuk masing-masing klasifikasi sesuai norma tes paramater fleksibiltas pada cabang olahraga pencak silat. Hasil pengukuran profil fleksibilitas atlet pencak silat klub psp dengan menggunakan sit and reach test diperoleh hasil 23 % memiliki fleksibiltas dengan klasifikasi baik dari tiga atlet perempuan, 31 % memiliki fleksibilitas dengan klasifikasi cukup dari dua atlet laki -laki serta dua atlet perempuan, 8 % memiliki fleksibilitas dengan klasifikasi kurang dari satu atlet perempuan, 38 % memiliki fleksibilitas dengan klasifikasi sangat kurang dari empat atlet laki -laki serta satu atlet perempuan. Peneliti memberikan kesimpulan bahwa profil fleksibiltas atlet klub pencak silat prestasi belum sepenuhnya memiliki kondisi yang baik. Peneliti merekomendasikan agar latihan kelentukan atau fleksibilitas agar tetap menjadi fokus untuk peningkatan prestasi pada olaharga pencak silat dikarenkan komponen fleksibilitas merupakan komponen penting yang harus dimiliki oleh atlet pencak silat dalam mendukung berbagai aktivitas gerak untuk mencapai prestasi yang diharapkan.
scite is a Brooklyn-based organization that helps researchers better discover and understand research articles through Smart Citations–citations that display the context of the citation and describe whether the article provides supporting or contrasting evidence. scite is used by students and researchers from around the world and is funded in part by the National Science Foundation and the National Institute on Drug Abuse of the National Institutes of Health.
hi@scite.ai
10624 S. Eastern Ave., Ste. A-614
Henderson, NV 89052, USA
Copyright © 2024 scite LLC. All rights reserved.
Made with 💙 for researchers
Part of the Research Solutions Family.