Profil fleksibiltas kaki, pinggul dan punggung atlet pencak silat klub psp

Abstract

Penelitian ini bertujuan memberikan gambaran profil fleksibilitas atlet klub pencak silat prestasi. Profil fleksibilitas pada penelitian ini berfokus pada kelentukan kaki, pinggul dan punggung bagian bawah. Penelitian ini menggunakan survey dengan pendekatan deskriptif kuantitatif. Subyek penelitian ini adalah atlet klub pencak silat prestasi (PSP) dengan jumlah 13 orang. Pengumpulan data menggunakan tes paramater fleksibilitas pencak silat yaitu sit and reach test. Data hasil penelitian diolah menggunakan persentase untuk masing-masing klasifikasi sesuai norma tes paramater fleksibiltas pada cabang olahraga pencak silat. Hasil pengukuran profil fleksibilitas atlet pencak silat klub psp dengan menggunakan sit and reach test diperoleh hasil 23 % memiliki fleksibiltas dengan klasifikasi baik dari tiga atlet perempuan, 31 % memiliki fleksibilitas dengan klasifikasi cukup dari dua atlet laki -laki serta dua atlet perempuan, 8 % memiliki fleksibilitas dengan klasifikasi kurang dari satu atlet perempuan, 38 % memiliki fleksibilitas dengan klasifikasi sangat kurang dari empat atlet laki -laki serta satu atlet perempuan. Peneliti memberikan kesimpulan bahwa profil fleksibiltas atlet klub pencak silat prestasi belum sepenuhnya memiliki kondisi yang baik. Peneliti merekomendasikan agar latihan kelentukan atau fleksibilitas agar tetap menjadi fokus untuk peningkatan prestasi pada olaharga pencak silat dikarenkan komponen fleksibilitas merupakan komponen penting yang harus dimiliki oleh atlet pencak silat dalam mendukung berbagai aktivitas gerak untuk mencapai prestasi yang diharapkan.

Dampak Kondisi Fisik pada Tendangan Sabit dalam Olahraga Pencak Silat

“…Based on the study results, the flexibility of the waist affected the sickle kick of Semen Padang Pencak Silat Athletes. The waist's flexibility is one factor in doing sickle kicks (Wijaya et al, 2022). Good lower back flexibility will affect the speed and quality of the sickle kick (Hartati et al, 2019).…”

Profile of Lower Limb Muscle Power in Pencak Silat Athletes of IPSI Pekalongan City

“…Pencak Silat, sebuah olahraga beladiri yang seringkali melibatkan kontak fisik penuh, sangat bergantung pada keadaan fisik yang optimal untuk berkompetisi. (Wijaya et al, 2022). Sebagai olahraga yang mencakup berbagai aspek, baik fisik maupun teknik, Pencak Silat mengandalkan beberapa komponen kondisi fisik salah satunya power yakni gabungan antara kekuatan otot dan kecepatan otot tubuh atlet untuk meraih performa terbaik.…”