Nos estudos iniciais, que documentaram os efeitos positivos do treinamento com pesos e a execução de esforços musculares repetidos, o propósito da ciência de conhecer a melhor maneira de definir, controlar e dosar o treinamento de força tem sido uma das questões que concentraram o maior interesse e esforço. Trata-se de uma questão extremamente importante, pois os resultados originários dos trabalhos científicos de maior qualidade devem possibilitar a continuação da geração do corpo de conhecimento que ajuda a melhorar a metodologia do treinamento e, portanto, as participações na prática dos profissionais. Para que isso seja cumprido, os estudos científicos devem ter, entre outros atributos, um método preciso de determinação e controle das variáveis que definem o estímulo do treinamento proposto, a fim de verificar a relação entre ele e os efeitos produzidos. No entanto, se isso não acontecer, pesquisadores e profissionais do treinamento correm o risco de tomar decisões sobre a configuração dos estímulos (manipulação das variáveis da carga) com base em conclusões científicas "falsas" ou incertas, na melhor das hipóteses.
-Physical training with the use of instability generator devices has become popular in the health area, in sport training and clinical practice (mainly in the prevention and treatment of injuries). To understand how the process of using these devices occurs and the results of their acute effects is important to guide professionals in choosing the appropriate device. The aim of this review was to present the main features of instability devices and analyze their acute effects on core muscle activation, neuromuscular performance and activation of lower and upper limbs. Studies have shown that the main acute effects of exercises performed with these devices are: 1) increased activation / muscular recruitment (especially in the middle zone or core); 2) greater co-activation of antagonist muscles (trunk, upper and lower limbs), with increased stiffness and joint stability; 3) lower force output, power and speed in extremities.Key words: Instability; Low pain back; Sports performance.
Resumo -O treinamento físico com utilização de dispositivos geradores de instabilidade tem se popularizado na área da saúde, no treinamento desportivo e na prática clínica (principalmente na prevenção e tratamento de lesões). Entender como ocorre o processo de utilização desses dispositivos e quais são os resultados sobre os efeitos agudos é importante para nortear profissionais da área na escolha do dispositivo adequado. O objetivo desta revisão foi apresentar as principais características dos dispositivos desestabilizadores e analisar os efeitos agudos
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