For the long-term preservation of the optimal physical status of a person, regular physical activity is required. Rational muscle activity can stimulate the entire body. It increases oxygen consumption and accelerates the release of toxic products, stimulates metabolism and protein synthesis. Frequent feasible physical training inhibits the development of pathological changes in the nervous system and internal organs. Systematic physical training has a strong healing effect on the musculoskeletal system and activates the entire endocrine system. With regular exercise, blood and venous pressure are normalized and lymph circulation is enhanced. Physical activity normalizes the processes of humoral regulation in all body systems. The most pronounced positive effect develops in the case of a combination of feasible exercises that stimulate different muscle regions. This leads to the activation of biosynthetic processes in all cells of the body. Regular dosed physical activity with optimal nutrition and sufficient sleep has a strong stimulating effect on physical capabilities and mental performance.
The work was carried out on 36 clinically healthy young basketball players aged 17-21 years old, training in the basketball section for at least 3 years. The created control group consisted of 26 clinically healthy young men aged 17 to 21, who had not previously been involved in any kind of sports. In the study, the examined were subjected to ultrasound examination using an SSD-80 "Aloka" device (Japan) with an assessment of the morphological and functional characteristics of the heart. The statistical analysis of the obtained results of the study was carried out using a personal computer using the Student's t-criterion. Some signs of the development of left ventricular muscle hypertrophy were found in young basketball players. At the same time, the basketball players retained the optimum volume of the left cardiac ventricle. The youth basketball players also had a higher diastole rate compared to the control group. Regular basketball training can strengthen the body. They lead to an increase in the muscle mass of the left ventricle, which increases its functional potential and provides an optimal blood supply to internal organs.
Предлагается способ оценки эффективности физической подготовки студентов вузов гражданской авиации. Выбраны обобщенные критерии физической подготовленности на основе функциональных проб и двигательных тестов. Профессиональными могут быть показатели, которые имеют высокую корреляцию по отношению к оценке уровня общей физической подготовленности и являются ведущими показателями освоения профессии будущих специалистов авиационной отрасли. Методика анализа должных норм физической подготовленности представлена двумя этапами. На первом этапе определяется градиент динамики результатов применяемых упражнений, которые различаются весовыми коэффициентами профессиональной компетентности. Второй этап представляет собой прогнозирование должного уровня физической подготовленности студентов на заданные временные параметры (должные нормы для периода обучения). Основу проверки составляет определение уровня и характера такой подготовленности путем практического выполнения двигательных действий. Оптимальность проверки предполагает, с одной стороны, стимулирующие характеристики занятий физическими упражнениями, а с другой -совокупные показатели влияния специальных упражнений на интегральное состояние студентов. При проверке физической подготовленности обучаемого совокупностью тестов, предъявляемых в заданной последовательности, из определенных упражнений была составлена блоксхема модели оценки физической подготовленности студента. Ключевые слова: физическая культура, физическая подготовленность, студенты, гражданская авиация.
scite is a Brooklyn-based organization that helps researchers better discover and understand research articles through Smart Citations–citations that display the context of the citation and describe whether the article provides supporting or contrasting evidence. scite is used by students and researchers from around the world and is funded in part by the National Science Foundation and the National Institute on Drug Abuse of the National Institutes of Health.
hi@scite.ai
10624 S. Eastern Ave., Ste. A-614
Henderson, NV 89052, USA
Copyright © 2024 scite LLC. All rights reserved.
Made with 💙 for researchers
Part of the Research Solutions Family.