Introdução: Tradicionalmente os exercícios de fl exibilidade têm sido incluídos como parte do aquecimento que precede uma partida de tênis. Contudo, existe uma controvérsia se a intensidade de execução da fl exibilidade (alongamento ou fl exionamento) teria infl uência sobre o desempenho atlético. O objetivo do presente estudo foi verifi car os efeitos agudos do alongamento estático e da facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP) sobre o desempenho de salto vertical em tenistas adolescentes. Materiais e Métodos: Foram escolhidos para participar dos testes nove jovens tenistas, sendo quatro do sexo feminino e cinco do sexo masculino, com média de idade de 14 anos, participantes de uma escola de tênis. Os sujeitos fi zeram um aquecimento, participando das atividades da aula de tênis, e então executaram o salto vertical. Em seguida, foi realizada uma sessão de treino de fl exibilidade e imediatamente após, realizaram novo salto. Resultados: Após tratamento estatístico, os resultados não apresentaram mudança signifi cativa na altura de salto (p = 0,66 > 0,05) entre os testes pré e pós-alongamento estático e FNP. Discussão: Atletas que necessitam diretamente da força muscular para geração de potência, como os tenistas, parecem não ser benefi ciados com exercícios de alongamento passivo nem FNP precedendo o exercício específi co.
Introduction: Traditionally the fl exibility exercises have been enclosed as part of the warm-up that precedes a tennis match. However, a controversy exists if the intensity of execution of fl exibility would have infl uence on the athletic performance. The objective of the present study was to verify the acute effect of the static stretching and the proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) on the performance of jump in adolescent tennis players. Materials and Methods: To participate on the experiment it was chosen nine young tennis players, being four of feminine sex and fi ve of the masculine sex, with average age of 14.4 years-old, participants of a tennis school. The group had a warm-up participating of the activities of the tennis lesson and then they executed the jumps. After that a session of trainings of fl exibility was carried through immediately after performing new jump. Results: After statistical treatment, the results did not present signifi cant change in the height of jump (p = 0.66 > 0.05) between the tests and post test and static and PNF stretching. Discussion: Athletes, who directly need the muscular strength for power generation as the tennis players, seem to not being benefi ted with exercises of passive stretching or PNF preceding the specifi c exercise.Introdução: Tradicionalmente os exercícios de flexibilidade têm sido incluídos como parte do aquecimento que precede uma partida de tênis. Contudo, existe uma controvérsia se a intensidade de execução da flexibilidade (alongamento ou flexionamento) teria influência sobre o desempenho atlético. O objetivo do presente estudo foi verificar os efeitos agudos do alongamento estático e da facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP) sobre o desempenho de salto vertical em tenistas adolescentes. Materiais e Métodos: Foram escolhidos para participar dos testes nove jovens tenistas, sendo quatro do sexo feminino e cinco do sexo masculino, com média de idade de 14 anos, participantes de uma escola de tênis. Os sujeitos fizeram um aquecimento, participando das atividades da aula de tênis, e então executaram o salto vertical. Em seguida, foi realizada uma sessão de treino de flexibilidade e imediatamente após, realizaram novo salto. Resultados: Após tratamento estatístico, os resultados não apresentaram mudança significativa na altura de salto (p = 0,66 > 0,05) entre os testes pré e pós-alongamento estático e PNF. Discussão: Atletas que necessitam diretamente da força muscular para geração de potência, como os tenistas, parecem não ser beneficiados com exercícios de alongamento passivo nem PNF precedendo o exercício específico.Introducción: Tradicionalmente los ejercicios de flexibilidad están siendo incluidos como parte del calentamiento que precede una partida de tenis. Sin embargo, existe una controversia si la intensidad de ejecución de la flexibilidad (estiramiento o flexionamento) tendría influencia sobre el desempeño atlético. El objetivo del presente estudio fue a verificar los efectos agudos del estiramiento estático y de la facilitaci...
Muito se tem estudado sobre os efeitos agudos de sessões de flexibilidade sobre a potência e suas implicações para o desempenho humano, contudo não está claro na literatura seu efeito. Com isso, o presente estudo teve por objetivo verificar e comparar os efeitos agudos de dois protocolos de aquecimento, com e sem flexibilidade sobre o desempenho do salto vertical em jovens tenistas. Como amostra foram utilizados 17 jovens tenistas (idade 15,8 ± 1,7 anos, estatura 1,77± 9,3 cm, massa corporal 67,3 ± 8,7kg) divididos randomicamente em dois grupos: o experimenta (GE) que sofreu a intervenção de flexibilidade máxima (flexionamento dinâmico FD) e o grupo de controle (GC). Cada sessão consistia de aquecimento geral com cinco minutos com corrida, seguido de parte específica com 10 saltos, acompanhados (GE) ou não (GC) por FD. Os sujeitos então fizeram três squat jumps (SJ) e três saltos com contra-movimento (CMJ), avaliados eletronicamente. Resultados: comparando os dois grupos, não houve mudança significativamente (p>0,05) para nenhum dos tipos de salto avaliados após as duas condições de aquecimento.
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