Este estudo objetiva analisar os principais efeitos da prática da atividade física na melhora do sono em idosos. No artigo busca-se, ainda, identificar os principais distúrbios relacionados ao sono; verificar as possíveis implicações que a falta de sono causa à saúde do indivíduo; bem como apresentar recomendações de atividades físicas ao público idoso visando a melhoria do sono. Trata-se de uma pesquisa bibliográfica e documental, de abordagem qualitativa, em que foi utilizado trabalhos científicos selecionados a partir do objeto de estudo: atividade física e sono de idosos. As conclusões apontam que a prática da atividade física melhora significamente o padrão do sono em pesssoas idosas, pois a regularidade da atividade física exerce papel fundamental nas vidas dos idosos, principalmente no que compete à alterações fisiológicas. A atividade física atua na prevenção e controle das doenças crônicas não transmissíveis, uma vez que os exercícios podem auxiliar no tratamento e prevenção de alguns distúrbios do ciclo sono-vigília, por diminuir a fragmentação do sono, ou por aumentar o sono de ondas lentas. Identificou-se que a A. F. ajuda na melhora da mobilidade, exercendo significativa importância quanto à capacidade funcional e psicológica, principalmente por melhorar a qualidade de vida durante o processo de envelhecimento.
O psicólogo do esporte auxilia indivíduos na preparação psicológica antes e após as competições, e a atuação do mesmo acontece visando a busca de bem-estar físico e psicológico dos atletas. Nesse sentido, o tema abordado neste artigo discute a importância do psicólogo no universo esportivo, no sentido de destacar a atuação deste profissional na vida de atletas de alto rendimento. O objetivo principal é discutir a importância da atuação do psicólogo do esporte no trabalho com atletas de alto rendimento. Trata-se de uma investigação inspirada na abordagem qualitativa, construída a partir de uma revisão bibliográfica e sistemática, que contou com a análise e a interpretação de dados científicos produzidos nos últimos anos por teóricos que discutem a temática aqui anunciada. Como conclusões, destaca-se que o psicólogo do esporte, cada vez mais, conquista espaço no ambiente esportivo por realizar importantes intervenções que auxiliam atletas e equipes de competições a compreenderem os entraves e, sobretudo, criar saídas e alternativas que transformam positivamente as dificuldades do cotidiano. Além disso, esse profissional pode previnir doenças psíquicas, pois ele atua de maneira a intervir no trabalho que envolve necessidades de resultados que, por vezes, ocorre sob pressão sofrida por atletas, o que pode levar ao adoecimento psíquico de tais sujeitos.
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