Introduction: the climacteric is a period in the woman's life cycle represented by the passage between the reproductive and non-reproductive period, in which menopause occurs. In this phase, several physiological changes occur, such as vasomotor and psychological symptoms, sleep disorders, osteoporosis and loss of muscle mass. Objective: to identify the main benefits that the practice of the Pilates method offers for postmenopausal women. Materials and methods: systematic review performed on LILACS, MedLine, PubMed and SciELO databases, using the descriptors "Pilates method" and "menopause". Studies published since 2010, in Portuguese, English and Spanish, which used Pilates training with post-menopausal women were included. The methodological quality of the articles found was assessed using the PEDro scale. Results: only three controlled and randomized clinical trials were selected, with a sample varying between 41 and 110 participants and mean age between 59 and 69 years. In all studies, the time for each session was 60 minutes and the frequency was twice a week. Two studies used a 12-week protocol and one adopted a 30-week exercise program. All were considered of good methodological quality by the PEDro scale. Conclusion: the main results found show that the practice of the Pilates method can influence the balance, posture, sleep, anxiety and depression, fatigue and respiratory function of postmenopausal women.
As espécies reativas de oxigênio quando ultrapassam as defesas antioxidantes, causa o estresse oxidativo. A Spirulina platensis possue fatores antioxidantes, tais como, carotenoides, fenólicos totais entre outras enzimas capazes de atenuar o estresse oxidativo. O objetivo desta pesquisa foi avaliar a atividade antioxidante da biomassa da Spirulina platensis cultivada em laboratório comparando-a com a Spirulina platensis comercial, por meio da captura dos radicais livres DPPH e o teor de fenólicos totais. Nesta pesquisa foi realizada a extração dos componentes antioxidante da biomassa cultivada e da comercial das respectivas amostras; SBH (Spirulina biomassa extrato hexano), SBE (Spirulina biomassa extrato etanol), SBA (Spirulina biomassa extrato água), SCH (Spirulina comercial extrato hexano), SCE (Spirulina comercial extrato etanol) e SCA (Spirulina comercial extrato água). O teor de fenólicos para SBH foi de 14,41 mg EAG.g-1, porém como não houve rendimento de extrato para a biomassa comercial (SCH) não foi possível determinar seu teor de fenólicos totais. Não houve diferença significtiva (p<0,05) entre os teores de fenólicos totais nos extratos de etanol da SBE e SCE, mas para o extratos de água foi observado um maior teor de fenólicos para SBA (17,10 mg EAG.g-1) diferindo significativamente da SBA (6,20 mg EAG.g-1). A atividade antioxidante pelo sequestro do radical livre DPPH para SBH foi de 64,43 µmol Tx.g-1, não sendo determinado para SCH pois não houve rendimento de extrato. A atividade antioxidante máxima foram observados nos dois extratos da biomassa cultivada SBE e SBA com valores de 113,37 e 17,17 µmol Tx.g-1, respectivamente, diferindo significtivamente (p<0,05) dos seus correspondestes de biomassa comercialentre. Assim, é possivel inferir que os compostos fenólicos extraidos com o solvente etanol contribuiram para a capacidade antioxidante na microalga Spirulina platensis. Embora os compostos fenólicos tenham apresentando um relação possitiva com a atividade antioxidante, é importante resalvar que essa microalga também produzir uma grande variedade de outros compostos antioxidantes, incluindo, por exemplo, os carotenóides, ácidos gordos poliinsaturados e os polissacáridos, podendo ser estes outros compostos os responsáveis pela atividade antioxidante no extrato de água. Palavras-chave: Sprilina platensis. Fenólicos totais. DPPH.
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