Study purpose. To study the peculiarities of correlation between the maximum strength development and quantity of kicks in MMA using load regimes of different intensity and energy supply. Materials and methods. 75 athletes aged 19±0.7 practicing MMA for 4±0.8 years were examined and divided into 3 groups. During 12 weeks, group 1 athletes used low-intensity (Rа=0.53) load regime, group 2 – medium-intensity (Rа=0.65) and group 3 – high-intensity (Ra=0.72). The control of attacking kicks (front kick, reverse side kick, roundhouse kick) quantity with maximum force until full muscle fatigue for 20 s allowed to check special training. The level of strength training was evaluated by estimating the maximum strength development (1 RM) indicators. Non-parametric methods of mathematical statistics were used for data processing. Results. The indicators of special training showed the greatest increase by an average of 13.2% in group 3 athletes during 12 weeks. In the other two groups, the dynamics of the controlled indicator was 3.2 times smaller for a similar period of time. The maximum muscle strength indicator increased by 41.9% in group 3 athletes compared to the initial data. These changes are on average 1.5 times higher than the results recorded in athletes of groups 1 and 2. Despite the revealed growth of strength and special training indicators in MMA athletes, there was no strong correlation between them in any research group. Conclusions. Using high-intensity load regime in conditions of anaerobic-alactate mode of energy supply allowed achieving the greatest results in strength and special training indicators. However, the study did not show correlation between the increase in maximum strength development and quantitative indicators of attacking kicks. Further research will be focused on searching for more informative markers for assessing the training of athletes in MMA and adaptation processes using biochemical control methods.
Мета статті – удосконалення рівня професійної діяльності тренерів із силового фітнесу за допомогою використання показників варіабельності серцевого ритму для розширення методів діагностики функціональ- ного стану спортсменів та оцінки адаптаційних реакцій на навантаження. Методи. Для досягнення поставленої мети залучено 40 нетренованих чоловіків 18–20 років і 20 тренованих юнаків, які займаються силовим фітнесом протягом трьох років. Сформовано три дослідні групи по 20 осіб у кожній. Представники контрольної та 1-ї основної груп (нетреновані) й представники 2-ї основної групи (треновані) застосували протягом трьох місяців дослідження різні режими силового навантаження. Для оцінки процесів вегетативної регуляції серцево- судинної системи використовували методи аналізу варіабельності серцевого ритму (ВСР). Результати. На початку досліджень у контрольній групі реакція серцево-судинної системи відображає найбільш знижений рівень резистентності до навантажень середньої інтенсивності й великого обсягу тренувальної роботи. Застосування навантажень великого обсягу роботи та низької інтенсивності підвищує параметри показника наднизькочастотного спектра коливань кардіоінтервалів з одночасним зниженням активності низько- й високо- частотного спектра в порівнянні з даними, установленими під час роботи в режимі високої інтенсивності та малого обсягу. Показники ВСР учасників усіх груп після трьох місяців тренувань свідчать, що процес довготривалих занять силовим фітнесом в умовах заданих режимів навантаження приводить до економізації функціонування серцево-судинної системи. У кінці програми дослідження в юнаків усіх трьох дослідних груп у стані спокою виявлено більш виражене превалювання наднизькочастотного спектра (VLF). Висновки. Поглиблене вивчення та практичне застосування методу варіабельності серцевого ритму в процесі діагностики адапта- ційних змін в організмі під час використання різних режимів навантаження дає змогу удосконалити рівень професійної діяльності тренерів із силового фітнесу.
Анотація. На основі проведеного констатувального експерименту теоретично обґрунтовано й розроблено технологію корекції фізичного стану школярів 15–16 років із використанням засобів спортивного туризму, яка включає мету, завдання, принципи, методи, діагностику фізичного стану, умови реалізації програми його корекції, що містить інформаційно-теоретичний і практичний модулі, складовими частинами яких є техніка туризму: робота з мотузками, в’язання вузлів, наведення та проходження технічних етапів, заняття на стаціонарних смугах перешкод, техніка безпеки; техніка орієнтування: рух за азимутом, рух по лінії, рух у заданому напрямку, визначення відстані; фізична підготовка – загальна й спеціальна, контроль та самоконтроль на кожному етапі її реалізації, а також критерії ефективності (зміни показників фізичного розвитку, фізичного здоров’я, даних фізичної підготовленості, а також технічної підготовленості зі спортивного туризму). Мета. Розробити та експериментально перевірити технологію, спрямовану на корекцію фізичного стану школярів 15–16 років із використанням засобів спортивного туризму. Методи. Аналіз науково-методичної літератури, викопіювання, опитування, тестування, методи математичної статистики. Результати. Проведений педагогічний експеримент підтвердив ефективність розробленої нами технології корекції фізичного стану школярів 15–16 років із використанням засобів спортивного туризму в позаурочний час, що дає підстави рекомендувати її для використання в процесі фізичного виховання в загальноосвітніх школах для школярів цього віку. Ключові слова: школярі, технологія, фізичний стан, корекція, технічна підготовленість, спортивний туризм.
scite is a Brooklyn-based organization that helps researchers better discover and understand research articles through Smart Citations–citations that display the context of the citation and describe whether the article provides supporting or contrasting evidence. scite is used by students and researchers from around the world and is funded in part by the National Science Foundation and the National Institute on Drug Abuse of the National Institutes of Health.
customersupport@researchsolutions.com
10624 S. Eastern Ave., Ste. A-614
Henderson, NV 89052, USA
Copyright © 2024 scite LLC. All rights reserved.
Made with 💙 for researchers
Part of the Research Solutions Family.