The effect of dynamic versus isometric resistance training on pain and functioning among adults with osteoarthritis of the knee

Ejercicio físico como terapia no farmacológica en la artrosis de rodilla

“…Enfrentando los ejercicios isotónicos e isométricos (los dos métodos más asequibles para la población en general), vemos que la limitación de los estudios que utilizan el entrenamiento isométrico es que la ganancia de fuerza tiene lugar en ángulos articulares pequeños, pero una posible ventaja de este tipo de entrenamiento es que puede no enfrentar a la articulación a tanto estrés 9 . Por otro lado, se ha visto que el entrenamiento de fuerza dinámico se correlaciona con una mejora en el rendimiento neuromuscular 9 , lo que podría influir positivamente en otro de los factores de riesgo que también sufren los afectados por artrosis: la propiocepción reducida.…”

“…Por otro lado, se ha visto que el entrenamiento de fuerza dinámico se correlaciona con una mejora en el rendimiento neuromuscular 9 , lo que podría influir positivamente en otro de los factores de riesgo que también sufren los afectados por artrosis: la propiocepción reducida.…”

“…Encontramos que sólo en 5 de los artículos revisados se menciona que hacen calentamiento 9,13,34,36,40 y sólo en 4, la inclusión de una vuelta a la calma 9,34,36,40 .…”

“…Los métodos utilizados para calentar son, en su mayoría, aeróbicos, además de incluir en ocasiones estiramientos y movimientos articulares 9,13,34,36,40 . Para el enfriamiento los métodos difieren más: aplicación de frío 34 , estiramientos 9 , caminar y ejercicios de respiración 40 .…”

“…En cuanto a la progresión, el aumento de series y repeticiones se emplea sólo en dos estudios 9,32 . A pesar de que una progresión en el número de series y repeticiones es necesaria para una correcta adaptación 42 , no se observa esta pauta en los estudios ni está recomendada su utilización en las revisiones sobre el tema 2,8,7,15 " 19 .…”