Pengaruh Pemberian Konseling Gizi terhadap Persen Lemak Tubuh Wanita Overweight dan Obesitas Peserta Senam Pilates

Abstract

Latar Belakang: Obesitas berkaitan dengan akumulasi lemak tubuh berlebih yang terjadi karena keseimbangan energi positif dalam jangka waktu yang lama. Konseling merupakan salah satu alternatif untuk mencapai keseimbangan energi dengan pengaturan asupan energi dan aktivitas fisik. Senam pilates adalah salah satu jenis aktivitas fisik yang dapat menurunkan lemak tubuh.Tujuan: Penelitian ini bertujuan menganalisis pengaruh konseling gizi dengan metode transtheoretical tehadap penurunan persen lemak tubuh wanita overweight dan obesitas peserta senam pilates.Metode: Desain penelitian ini adalah pre-post test with control group design yang melibatkan 30 wanita di Sanggar Senam Pringgondani dan El Roi, yang dibagi menjadi kelompok perlakuan dan kontrol. Intervensi yang diberikan berupa konseling gizi dilakukan dalam 6 kali selama 6 minggu. Asupan makan diukur menggunakan formulir Food Recall 3x24jam. Aktivitas fisik diukur menggunakan formulir IPAQ. Analisis statistik mengggunakan uji Mann-Whitney, independent t-test, dependent t-test dan Wilcoxon.Hasil: Terdapat perbedaan yang signifikan pada perubahan persen lemak tubuh antara kelompok perlakuan dan kelompok kontrol. Penurunan persen lemak tubuh pada kelompok perlakuan (3,02%) lebih tinggi daripada kelompok kontrol (2,33%). Terdapat perbedaan yang signifikan pada perubahan asupan energi, protein, lemak, dan karbohidrat serta aktivitas fisik pada kelompok perlakuan (p<0,05). Tidak ada perbedaan yang signifikan pada perubahan asupan energi, protein, lemak, dan karbohidrat serta aktivitas fisik pada kelompok kontrol (p>0,05)Simpulan: Konseling gizi berpengaruh terhadap penurunan persen lemak tubuh wanita overweight dan obesitas peserta senam pilates.

Gambaran Asupan Zat Gizi Makro dan Status Gizi Remaja SMA di Kota Surakarta

“…Hal sil penelitial n lal in menunjukkal n bal hwal remal jal yal ng mengkonsumsi bual h dal n sal yur 2 kal li per bulal n al tal u kural ng beresiko 4,67 kal li untuk menjal di obesital s dibal ndingkal n dengal n remal jal yal ng mengkonsumsi bual h dal n sal yur lebih dal ri 2 kal li per bulal n (22). Pemilihal n mal kal nal n sehal t seperti sal yur dal n bual h sertal mal kal nal n sehal t lal innyal menjal di al lternal tif untuk mengural ngi mal kal nal n berminyal k, tinggi gal ral m, gulal dal n lemal k. Hal l tersebut dal pal t merubal h sikal p dal n perilal ku mal kal n yal ng al kal n berpengal ruh terhal dal p perubal hal n beral t bal dal n (23).…”

Pengaruh latihan dan konseling gizi terhadap perubahan status gizi dewasa obesitas

“…Hasil penelitian mengenai pemberian konseling gizi pada wanita overweight dan obesitas yang mengikuti senam pilates menunjukkan adanya pengaruh pada penurunan persen lemak tubuh (13). Pemberian program konseling gizi pada mahasiswa obesitas selama 10 minggu dapat membantu menurunkan berat badan, IMT dan persen lemak tubuh (14).…”

Sistem Informasi Panduan Diet Bagi Penderita Obesitas Berbasis Website

“…Obesitas juga berkaitan dengan akumulasi lemak tubuh yang berlebihan. Terjadinya akumulasi lemak tubuh yang terus menerus dan obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit tidak menular [6].…”