Importância das técnicas de relaxamento na terapia cognitiva para ansiedade

Willhelm, Alice Rodrigues; Andretta, Ilana; Ungaretti, Mariana Steiger

doi:10.4013/ctc.2015.81.08

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“…Tendo esse princípio como base, qualquer tipo de disfunção ou patologia, neste caso, a ansiedade, pode ser tratada por intermédio da acupuntura ao se trabalhar o desequilíbrio energético. Uma das formas de eliminá-la ou de minimizá-la é a inserção de agulhas em pontos específicos da orelha, com propriedades de restabelecer o livre fluxo e equilíbrio suave 14 .…”

Section: Discussionunclassified

Acupuntura auricular como recurso terapêutico da ansiedade: Uma revisão integrativa / Auricular acupuncture as anxiety therapeutic resource: A integrative review

Soares¹,

Lima²,

Silva³

et al. 2021

BJDV

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RESUMOObjetivo: Analisar na literatura evidências científicas que relatem os possíveis efeitos promovidos pela acupuntura no tratamento da ansiedade. Método: Trata-se de um estudo de Revisão Integrativa (RI), nas bases de dados da LILACS, MEDLINE e SciELO. Resultados: Dezesseis artigos foram encontrados, na língua portuguesa e inglesa, dentre eles apenas cinco foram relevantes para esta pesquisa. Todos estudos elegidos apresentaram a acupuntura auricular como recurso terapêutico para ansiedade provocada por fatores externos. Conclusão: Os estudos selecionados demonstram a eficácia da utilização do recurso terapêutico da acupuntura auricular para diminuição da sintomatologia da ansiedade, de modo que não apresenta efeitos colaterais e não causa dependência.

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Section: Discussionunclassified

Acupuntura auricular como recurso terapêutico da ansiedade: Uma revisão integrativa / Auricular acupuncture as anxiety therapeutic resource: A integrative review

Soares¹,

Lima²,

Silva³

et al. 2021

BJDV

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“…Com o movimento dos pulmões ocorrerá a contração e descontração do diafragma, proporcionando assim uma sensação de relaxamento (WILLHELM et al, 2015).…”

Section: Transtornos De Ansiedadeunclassified

Impactos do uso excessivo de redes sociais na adolescência: uma pesquisa bibliográfica

Lorenzon

Seixas

Lange

et al. 2021

DS-CS

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O presente estudo teve como objetivo identificar os impactos do uso excessivo das redes sociais na saúde mental dos adolescentes, fazendo considerações sobre o desenvolvimento do transtorno de ansiedade entre jovens na faixa etária de 11 a 19 anos. Nesse sentido, a pesquisa baseia-se em dados bibliográficos e qualitativos levando em conta o desenvolvimento físico e cognitivo da adolescência na visão teórica da terapia cognitivo--comportamental. Assim, foram utilizados portais periódicos como Scientific Electronic Library Online (Scielo) e Portal de Periódicos Eletrônicos em Psicologia (Pepsic), além de sites de universidades brasileiras e os termos utilizados foram: adolescência, redes sociais e transtornos de ansiedade. Sendo assim, identificou-se o transtorno de ansiedade como uma das principais consequências do uso excessivo das redes sociais na adolescência e, a partir disso, foram examinadas as possíveis medidas de prevenção e cuidado dentro da psicologia.

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“…No segundo momento foram trabalhadas as técnicas somáticas como a respiração, buscando auxiliar na minimização dos sintomas corporais como: sudorese, tremor, batimentos cardíacos acelerados, dentre outros, que podem interferir no desempenho do atleta (SAMULSKI, 2002). Elas também auxiliam no autocontrole sobre corpo e mente e na regulação psicofisiológica (WILLHELM et al, 2015).…”

Section: Métodosunclassified

Ansiedade pré-competitiva em atletas das categorias de base: relato de experiência em campeonato brasileiro de judô

Souza¹,

Lobo

Anjos

et al. 2019

Cad. Educ. Fís. Esp.

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Introdução: A ansiedade pré-competitiva constitui-se um dos temas mais estudados dentre os fatores psicológicos, para o desempenho em competições de alto rendimento. Quando se trata de categorias de base esta pressão pode ser maior, considerando a estrutura psíquica e a idade destes pequenos atletas. Objetivo: O objetivo deste relato é discutir teoricamente sobre os conceitos de estresse e ansiedade pré-competitiva, descrevendo uma experiência de aquisição de técnicas e comportamentos dos participantes por meio de um treinamento de habilidades mentais no dia da competição. Métodos: Este estudo foi realizado a partir das observações de quatro atletas entre 11 e 13 anos no Campeonato Brasileiro de Judô em 2018, após um período de sete meses de treinamentos de habilidades mentais, realizadas em um projeto de intervenção em Psicologia do Esporte. Resultados: Por meio de relatos e observações forma observados o uso de estratégias e técnicas para redução de ansiedade, utilizadas pelos quatro atletas participantes do projeto. Conclusão: Os resultados demonstraram que os fatores situacionais como sensações corporais somáticas e pensamentos disfuncionais, denotaram os principais modos como à ansiedade foi vivenciada por estas crianças. As técnicas aprendidas no treinamento mental vivenciado pelos atletas, foram aplicadas na competição e tiveram impacto positivo no controle das ansiedades cognitiva e somática. ABSTRACT. Pre-competitive anxiety in athletes of the judo base categories: experience report of brazilian judo championship. Background: Pre-competitive anxiety is one of the most studied themes among psychological factors for performance in high performance competitions. When it comes to grassroots categories this pressure can be higher considering the psychic structure and age of these little athletes. Objective: The objective of this report is to discuss theoretically the concepts of pre-competitive stress and anxiety, describing an experience of acquiring participants’ techniques and behaviors through a training of mental skills on the day of competition. Methods: This study was conducted from the observations of four athletes between 11 and 13 years old at the Brazilian Judo Championship in 2018, after a seven-month period of mental skills training, performed in an intervention project in Sports Psychology. Results: Through reports and observations, it was observed the use of strategies and techniques for anxiety reduction, used by the four athletes participating in the project. Conclusion: The results showed that situational factors such as somatic body sensations and dysfunctional thoughts, denoted the main ways anxiety was experienced by these children. The techniques learned in the mental training experienced by the athletes were applied in competition and had a positive impact on the control of cognitive and somatic anxieties.

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Importância das técnicas de relaxamento na terapia cognitiva para ansiedade

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Acupuntura auricular como recurso terapêutico da ansiedade: Uma revisão integrativa / Auricular acupuncture as anxiety therapeutic resource: A integrative review

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Impactos do uso excessivo de redes sociais na adolescência: uma pesquisa bibliográfica

Ansiedade pré-competitiva em atletas das categorias de base: relato de experiência em campeonato brasileiro de judô

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