Estresse em graduando de enfermagem: técnicas de relaxamento para lidar com fatores estressores

Abstract

A modernidade trouxe o avanço das ciên-cias e da tecnologia, que a cada dia trazem novas ideias e conhecimentos, exigindo de cada um de nós novas aprendizagens e adaptações. Essa demanda (nem sempre correspondida) é geradora de estresse 1 , que vem a ser o resultado de um conjunto de reações do organismo frente a uma situação que exija uma adaptação, que exija grande esforço emocional para ser superada, e tem por caracterís-tica se desenvolver em etapas ou fases. O estresse enquanto processo foi pensado inicialmente contendo apenas três fases: alerta, resistência e exaustão. Esse modelo foi chamado de trifásico 2 . Posteriormente, após várias pesquisas, identificou--se uma quarta fase denominada de fase de quase exaustão, que fica entre as fases de resistência e de exaustão. Desse modo, propôs-se um modelo quadrifásico para o estresse, expandindo assim o modelo trifásico 1 . Quanto mais tempo durar a situação estressora ou quanto mais grave ela for, mais estressada a pessoa pode ficar. No contexto universitário, o ajustamento e o sucesso acadêmi-co vão depender do desenvolvimento psicossocial do estudante, de suas expectativas em relação ao curso que escolheu e do apoio proporcionado pela instituição 3 . O graduando de enfermagem, durante a sua formação e em especial no último ano, quando ocorre efetivamente o estágio curricular (o internato), experimenta a condição de "ser enfermeiro". Essa experimentação traz consigo o enfrentamento de algumas crenças construídas ao longo desse período, tais como: a condição supra-humana dos trabalhadores de saúde; a necessidade de ser competitivo para obter sucesso; o uso das expressões "missão samaritana" e "abnegação ab-

Fatores intervenientes na qualidade de vida do estudante de enfermagem

“…If there is no resolution of the stressful situation or if nothing is done to relieve tension, the body will be increasingly exhausted and without energy. 13 In addition to these feelings of occupational anxiety and tiredness, the daily habits are equally important to maintain the quality of life. The choice of unhealthy habits, lack of physical exercise, smoking and alcoholism are factors that are involved with the low quality of life, as well as triggering factors for certain diseases.…”

Estresse Ocupacional Em Enfermeiros Da Pediatria: Manifestações Físicas E Psicológicas

“…Acrescentam-se os sintomas psicológicos de exaustão e, dentre eles, vontade de fugir de tudo, angústia/ ansiedade diária e cansaço excessivo (9) . Quanto à ocorrência de estresse em enfermeiros de uma unidade de terapia neonatal, estudo (10) (11)(12) , nos quais identificou-se que o organismo esforça-se para restabelecer a resistência do corpo a um nível igual ao que existia antes da presença dos fatores estressores. Se nada é feito para aliviar a tensão, então o organismo, já sem energia para enfrentar os agentes estressores, enfraquece e uma série de doenças começa a aparecer, como gripes, gastrite, retração de gengiva, problemas dermatológicos e outros.…”

“…Se nada é feito para aliviar a tensão, então o organismo, já sem energia para enfrentar os agentes estressores, enfraquece e uma série de doenças começa a aparecer, como gripes, gastrite, retração de gengiva, problemas dermatológicos e outros. Alerta-se que os trabalhadores de enfermagem necessitam de pausas e descanso para recuperação do estresse físico e mental provocados pelo trabalho, pois, do contrário, ficam mais vulneráveis ao adoecimento (11) . Na persistência dos agentes estressores, a pessoa vai se sentir cada vez mais exaurida, sem energia, depressiva, com crises de ansiedade e desânimo.…”

Estresse em graduandos de enfermagem [Stress in undergraduate nursing students] [El estrés presente en medio a los estudiantes de enfermería]

“…Ao entrar na universidade, o estudante começa outra etapa de sua vida, o que promove mudanças e exige adaptações a esse ambiente e às novas circunstâncias de vida 3,4 .…”

“…Nela, 59 (31%) graduandos estão iniciando o processo de adoecimento e os órgãos mais vulneráveis passam a ser afetados devido à diminuição do sistema imunológico 13 . A fase de resistência, dos graduandos dos nove períodos acadêmicos analisados, quatro (1°, 2°, 3° e 7°) apresentam níveis acima ou em 50%, correspondendo a 51,5%, 55%, 55% e 50% respectivamente, corroborando estudos anteriores que evidenciaram a predominância da fase de resistência 13 , A entrada no ensino superior representa uma mudança de ambiente social, familiar e escolar que pode gerar, em alguns casos, sentimentos de ansiedade potencialmente indutores de estresse 3,4 . O aluno inicia uma nova fase em sua vida e isso é um fato claramente caracterizado como mudança, e, portanto, é considerado como uma situação estressora.…”