Efeitos do método pilates na mobilidade da coluna vertebral na qualidade de vida de idosos: estudo de caso

Abstract

Objetivo: investigar os efeitos dos exercícios do método Pilates na mobilidade da coluna vertebral, na independência e na qualidade de vida de idosos. Método: foram realizadas anamnese, teste de Schober (TSC) para flexibilidade da região lombossacral; teste de Stibor (TST) para região tóraco-lombar; atividades básicas de vida diária (ABVD´s) pelo Índice de Katz e o questionário WHOQOL-Bref de qualidade de vida (QV). Os critérios de inclusão foram idosos da comunidade em geral, com idade igual ou superior a 60 anos, sendo excluídos os idosos com déficit cognitivo, acamados ou cadeirantes, com infecções, com patologias que restrinjam o movimento da coluna como artrose, artrodese, osteoporose, entre outras com diagnóstico clínico. A amostra foi composta por um idoso, sexo masculino, com 67 anos, submetido a 10 sessões de exercícios selecionados do método Pilates aplicados no solo para nível iniciante, sendo três vezes por semana com duração de 30 minutos. Resultados: os resultados apontaram acréscimo de 4,5cm no TSC e 3,0cm no TST, ABVD´s sem alterações e WHOQOL-Bref com leve evolução. Considerações finais: o método Pilates promove melhora significativa na mobilidade e flexibilidade da coluna vertebral, porém traz poucos efeitos sobre a percepção da qualidade de vida em idosos independentes.

Efeitos do Método Pilates em Idosos: Revisão de literatura

“…A pesquisa iniciou com 65 mulheres idosas, mas apenas 43 dessas completaram a mesma, no qual consistiu na intervenção do Método Pilates no solo por três meses, três vezes na semana com duração de 40 minutos cada sessão 10 Nesse mesmo sentido, pode-se observar um estudo de revisão publicado no ano de 2016 com uma abrangência de idiomas e bases de dados e resultou em apenas 21 artigos, sendo que desses, apenas quatro eram publicações do Brasil 12 . Estudos também evidenciaram a necessidade de outras pesquisas com um número impactante de amostras e intervenção, rigor metodológico e análises com sujeitos de ambos os sexos 9,11,12,5,10 .…”

“…Analisou-se, também, pesquisas que descreviam um número considerável de desistência do seu público estudado, assim comprometendo o impacto das análises interligando o Pilates com o público idoso 5,10 . Ainda que seja algo controlado, é necessário observar para a falta de entusiasmo e conhecimentos acerca da pesquisa ou algum fator de desagrado, no qual geram essas desistências.…”

“…O processo de envelhecimento é inevitável, progressivo, multifatorial e dinâmico, de modo que, há um declínio em várias funções, como por exemplo, perda de força, de fl exibilidade, equilíbrio, massa óssea, alterações cognitivas, aliados a baixa autoestima, a depressão e modos de vivências do próprio indivíduo, que impactam em necessidades e demandas múltiplas, para o idoso em si, como aos demais da sociedade 4,5 .…”