Efeito da crioterapia e termoterapia associados ao alongamento estático na flexibilidade dos músculos isquiotibiais

Abstract

RESUMOO objetivo do presente estudo foi analisar o efeito da crioterapia e do aquecimento muscular sobre a flexibilidade dos isquiotibiais associados com 3 minutos de alongamento estático. Para isso, 40 jovens voluntários, de ambos os sexos, foram distribuídos de forma aleatória em quatro grupos: Grupo 1 -Controle, Grupo 2 -Alongamento estático mantido por 3 minutos, Grupo 3 -Alongamento e aquecimento por 20 minutos e Grupo 4 -Alongamento e crioterapia por 20 minutos. Foram realizadas três series de alongamento durante cinco dias consecutivos, sendo realizadas avaliações do ângulo extensor do joelho ao início do protocolo, depois de cada dia e ao final do protocolo. Para a comparação intergrupos foi utilizada a ANOVA com post-hoc Tukey e para a análise intragrupo foi utilizado o teste t pareado, todos com nível de significância de 5%. Os resultados demonstraram que todos os grupos submetidos ao alongamento apresentaram ganho de flexibilidade em relação ao grupo controle. No entanto, não houve diferença estatística entre os grupos submetidos aos diferentes programas de alongamento. Conclui-se que o aumento da flexibilidade se deve ao alongamento e independe da aplicação prévia de hipertermia e/ou hipotermia.

A Influência Da Termoterapia No Ganho De Flexibilidade Dos Músculos Isquiotibiais

“…O estudo averiguou que os três grupos em avaliação tiveram eficiente aumento na flexibilidade dos músculos isquiotibiais após os protocolos adotados. O G3 (diatermia + alongamento) apresentou diferença significante em relação ao G1 (alongamento), divergindo dos estudos de Brasileiro et al 16 e Silva et al 17 , que também utilizaram a diatermia por ondas curtas associada ao alongamento para ganho de flexibilidade dos músculos isquiotibiais, porém sem alterações significativas na AM.…”

“…Tanto o uso da crioterapia quanto da terapia com calor como subsídio ao alongamento pode favorecer ao ganho de flexibilidade, entretanto, agindo de diferentes formas 16,17 . O objetivo deste estudo foi avaliar o comportamento da flexibilidade dos músculos isquiotibiais frente à aplicação de alongamento passivo, associado à termoterapia quente e fria, durante quatro semanas.…”

“…Assim, faz-se necessário o aprimoramento dos protocolos usados durante o alongamento, sendo este, atualmente, um dos grandes objetivos de profissionais como fisioterapeutas, médicos desportivos e educadores físicos 14,15 . Os estudos de Brasileiro et al 16 e Silva et al 17 tiveram por objetivo a avaliação dos efeitos da associação de termoterapia quente e fria ao alongamento, sugerindo novos estudos sobre o tema devido à escassez de publicações correlatas.…”

Efeito agudo da crioterapia e diatermia na flexibilidade e força muscular de isquiotibiais

“…A diatermia por ondas curtas intervém na flexibilidade muscular pelo fato de ser um recurso que proporciona aquecimento de tecidos profundos, aumento de temperatura muscular local em torno de 4° e 4,6° em uma profundidade de três a cinco centímetros e que permanece em torno de cinco minutos. Este aumento da temperatura local proporciona diminuição do limiar de excitabilidade nervosa, aumento do fluxo sanguíneo, aumento do metabolismo tecidual, diminuição da atividade intrafuso muscular e promove o relaxamento muscular e o aumento da extensibilidade das fibras colágenas, alterando as propriedades viscoelásticas e mecânicas do tecido muscular, proporcionando benefícios à flexibilidade de músculos encurtados 1,10,16,17,18 . Não são claros, até o momento, os efeitos terapêuticos do calor profundo e da crioterapia sobre a força muscular.…”

“…O seu uso prévio em programas de alongamentos é sugerido por proporcionar melhores resultados na flexibilidade e diminuir o desconforto durante as sessões de alongamento 1,9,10 . A implementação clínica do calor é sugerida por aumentar a extensibilidade das fibras colágenas, favorecendo o relaxamento das propriedades mecânicas do músculo 1, 9,10 . Crioterapia é o termo que se refere à aplicação de frio sobre o organismo, com fins terapêuticos, geralmente, empregada no tratamento da dor em afecções musculoesqueléticas agudas, processos inflamatórios e contraturas musculares 11,12 .…”