volume 21, issue 1, P27-31 2015
DOI: 10.1590/1517-86922015210101932
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Abstract: RESUMOIntrodução: a creatina é um recurso ergogênico cuja suplementação tem sido associada ao aumento da hidratação corporal total e ao aumento da massa muscular dos consumidores. Entretanto, estudiosos questionam se o aumento da massa muscular é um ganho real. Objetivo: avaliar o efeito da suplementação de creatina sobre a hidratação e o aumento de massa magra em indivíduos previamente treinados e não treinados, submetidos a um programa de treinamento resistido. Métodos: ensaio clínico não randomizado, const…

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