Benefits of the Pilates Method in Preventing Elderly Falls

Nascimento, Marcelo de Maio

doi:10.19080/jpfmts.2018.04.555630

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“…Entretanto, sabe-se que a prática regular do exercício físico é um agente protetor capaz de reduzir o risco de queda 3,13 . Dentre as atividades recomendadas há Pilates mate que se apresenta como estratégia eficaz à prevenção de quedas da população idosa [14][15][16][17] . No presente estudo, verificou-se tempo médio de treinamento do Pilates mate de 27 meses.…”

Section: Discussionunclassified

“…Em se tratando da população idosa, uma medida sugerida à prevenção e/ou redução do risco de queda consiste na prática regular de exercícios físicos 13 . Dentre os exercícios, destaca-se o método Pilates mate 14 , pois seus exercícios beneficiam tanto a estabilização da musculatura do centro de força (power haus) 15 , como a propriocepção 16 , aumentando também a força dos membros inferiores e os níveis de flexibilidade 17 . No entanto, sabe-se que quedas são multifatoriais, logo idosos fisicamente ativos também estão sujeitos a cair [18][19] .…”

Section: Marcelo De Maio Nascimento 1 Paloma Sthefane Teles Silvaunclassified

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Avaliação sensorial do equilíbrio e estimativa do risco de queda de idosas praticantes do Pilates mate

Nascimento

Silva

2020

ACS

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Introdução: Déficits dos sistemas visual, vestibular e somatossensonrial de idosos afetam o controle postural, elevando o risco de queda. Objetivos: Avaliar a diferença do equilíbrio entre idosas caidoras e não, praticantes do método Pilates Mat nas diferentes situações de entradas sensoriais, verificar a correlação . Método: Estudo transversal quantitativo e analítico realizado na cidade de Petrolina-PE, entre os anos de 2017 e 2018, com 94 mulheres (67,90 ± 5,19 anos), divididas em caidoras (n=29) e sem histórico de quedas (n=65), cálculo definido “a posteriori”. Dados sociodemográficos, medicamentos e frequência de quedas foram coletados por meio de um questionário. O equilíbrio foi avaliado utilizando teste clinical test of sensory interaction and balance (CTSIB) e o teste de equilíbrio corporal (TEC). Resultados: A taxa de queda observada foi de 29% e o tempo médio de prática do Pilates de 27 meses. A análise de regressão logística indicou resultados negativos, revelando como fator protetor de quedas o bom desempenho no teste EDRI, CTSIB 1 e CTSIB 5, com diminuição da chance de queda de 64, 78 e 75%, respectivamente. Associação positiva com queda foi mostrada pelo CTSIB 2 (OR=0,286; 95% CI [-0,119 – 0,063]), indicando aumento da chance de cair em até 71%. Conclusão: Embora, o grupo de mulheres idosas fossem praticante regular de exercícios físicos, verificou-se que o risco de cair independe do histórico de quedas anteriores e o déficit da regulação sensorial do equilíbrio estático e dinâmico é comum ao avanço da idade.

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Section: Discussionunclassified

Section: Marcelo De Maio Nascimento 1 Paloma Sthefane Teles Silvaunclassified

Avaliação sensorial do equilíbrio e estimativa do risco de queda de idosas praticantes do Pilates mate

Nascimento

Silva

2020

ACS

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Programa “DT-Tênis 60+”: uma proposta de sistematização para o aprendizado do tênis e prevenção de quedas de idosos

Juchem

Nascimento

2020

Cad. Educ. Fís. Esp.

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OBJETIVO: Apresentar a proposta para sistematização do programa de treinamento “DT-Tênis 60+” específico para o aprendizado dos fundamentos do Tênis e prevenção de queda de idosos. MÉTODOS: Estudo qualitativo descritivo, que revisou a literatura sobre os temas envelhecimento humano e quedas, a metodologia Play and Stay, sugerida para o ensino do tênis e a metodologia Dual Task, adequada para o planejamento de exercícios à prevenção de quedas de idosos. RESULTADOS: Foram apresentadas duas ilustrações sobre a base conceitual da proposta “DT-Tênis 60+”, além de um modelo estrutural sobre as fases da aula, contendo organização dos conteúdos, sequência das atividades e tempo de duração. O texto encerra com imagens sobre materiais didáticos a serem utilizado na aula, seguido por exercícios práticos para adaptação do aluno com a raquete e o ensino da técnica forehand. CONCLUSÃO: O princípio metodológico da proposta de treinamento “DT-Tênis 60+” pode ser adotado por profissionais da área do tênis em suas práticas diárias com a população idosa para o desenvolvimento de habilidades motoras e cognitivas, bem como, à redução do risco de quedas. ABSTRACT. “DT-Tennis 60+” Program: a proposal for systematizing the learning of tennis and the prevention of falls among the elderly. OBJECTIVE: To present the proposal for the systematization of the training program “DT-Tennis 60+” specifically for learning the fundamentals of Tennis and preventing falls from older adults. METHODS: Qualitative descriptive study, which reviewed the literature on the themes of human aging and falls, the Play and Stay methodology, suggested for the teaching of tennis, and the Dual Task methodology, suitable for planning exercises to prevent older adult falls. RESULTS: Two illustrations were presented on the conceptual basis of the proposal “DT-Tennis 60+”, in addition to a structural model on the phases of the class, containing the organization of the contents, sequence of activities and duration. The text ends with images about teaching materials to be used in class, followed by practical exercises to adapt the student with the racket and the teaching of the forehand technique. CONCLUSION: The methodological principle of the training proposal “DT-Tennis 60+” can be adopted by tennis professionals in their daily practices with the older adult population for the development of motor and cognitive skills, as well as, the reduction of the risk of falls.

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Benefits of the Pilates Method in Preventing Elderly Falls

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Avaliação sensorial do equilíbrio e estimativa do risco de queda de idosas praticantes do Pilates mate

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