A Meditação Como Ferramenta Auxiliar No Controle Do Estresse

Abstract

Este trabalho apresenta o projeto de extensão “A meditação como ferramenta nocontrole do estresse” no qual buscamos promover práticas meditativas curtas quepodem acarretar benefícios ao metabolismo humano. Observamos a meditaçãocomo uma estratégia muito eficaz para o controle mental, por conseguinte,utilizamos esta para a desenvolvimento da capacidade de concentração. Portanto,possuímos o intuito de informar os benefícios do autoconhecimento eautopercepção.