A influência do método pilates na musculatura do assoalho pélvico em mulheres no climatério: estudo de caso

Abstract

Páginas 01 de 06 não para fins de citação RESUMOObjetivo: avaliar a influência dos exercícios do método Pilates na força de contração da musculatura do assoalho pélvico (MAP) e na qualidade de vida (QV) de mulheres no climatério. Método: amostra composta por duas mulheres (1) e (2), com 50 e 48 anos respectivamente, sem disfunção da MAP. A pré e pós--avaliação foi composta pelos protocolos: avaliação visual funcional (AFA), teste dos cones vaginais (TCV), teste de força com perineômetro modelo perina, quark® para fibras rápidas (TPFR) e para fibras lentas (TPFL), e avaliação da QV com o Women´s Health Questionnaire (WHQ). O tratamento consistiu em 10 sessões de 50 minutos, 03 vezes por semana, compostas por exercí-cios selecionados do método Pilates. Resultados: AFA e TCV o grau de força foi máximo no pré e pós-teste, entretanto notou-se melhora da contração isolada da MAP; no TPFR houve incremento de força de 45,83% (1) e 362,50% (2), no TPFL o ganho foi de 82,43% (1) e 209,38% (2); no WHQ houve variação positiva nas dimensões: sintomas somáticos, vasomotores, menstruais, atratividade e depressão. Considerações finais: o método Pilates promove aumento da força de contração da MAP, com discreta influência na autopercepção da QV de mulheres no período do climatério, sem patologias associadas.

Effects of the Pilates method isolated and associated with manual therapy in women with urinary incontinence

“…The activation of the power house consists of a contraction of the inner abdominal muscles added to the PFM co-activation, applying the voluntary contraction of the involved muscles induces an increase in intra-abdominal pressure, a slight elevation of the AP, being able to prevent and treat SUI (26,27) . As it can be seen in the present study and also in the study by Diniz et al (26) , in which six women aged between 35 and 65 years participated, all volunteers gained muscle strength in both types of fibers, being greater in 84% of the sample in type 2 fibers.…”

Treinamento funcional dos músculos do assoalho pélvico na prevenção de incontinência urinária em mulheres no climatério: Elaboração de manual de orientação

“…A perda involuntária de urina causa grande impacto na qualidade de vida destas mulheres, ocasionando diversas limitações nas atividades sociais, físicas, ocupacionais e domésticas. Além disso, devido a incontinência urinária é desencadeado também o desconforto higiênico, promovendo insegurança, isolamento social, incapacidade profissional, baixa autoestima e distúrbios emocionais (6).…”