Aptidão física relacionada à saúde de idosos: influência da hidroginástica

Abstract

Basis and objectives:The practice of physical exercises, besides avoiding idleness, contributes expressively for the maintenance of the physical fitness of the elderly. The objective of this study was to verify the effect of hydrogymnastics on the physical fitness and the elderly health. Methodology: A controlled assay on 74 elderly women with no regular physical activity was performed. A group of 37 women had two weekly hydrogymnastics classes during 3 months and other 37 women served as control. The physical fitness was evaluated though the Rikli and Jones (1999) test battery, where the following parameters were evaluated: power and resistance of the lower members (to sit down and to stand up), power and resistance of the upper members (forearm flexion), lower members flexion (at sitting position, to touch lower members), physical mobility -velocity, agility and balance (to stand up, to walk 2.44 m and to sit back down), flexibility of the upper members (reading up the back with hands) and aerobic resistance (6-minute walk). The test battery was applied before the beginning of classes and at the end of the program 3 months later. The groups had similar behavior with regard to age, IMC, familiar income and educational level. Results: During the three months, 30 women of each group were followed, sampling loss of 18.9%. In the hydrogymnastics group, a better performance in all post-tests was observed, when compared to results of the own group in the pre-test and to the control group in the post-test (p < 0.05). Conclusion: One concludes that the practice of hydrogymnas-

Evolution of patients with heart disease after cardiopulmonary rehabilitation program: case report

“…Alves et al (29) conducted a study with women over 60 years who received two weekly aerobic classes for three months, and found improvement in strength and endurance of lower and upper limbs, physical mobility (speed, agility and balance), lexibility and aerobic endurance. With regard to muscle strength, it is important to take into account some age-related physiological factors.…”

Ai Chi: efeitos do relaxamento aquático no desempenho funcional e qualidade de vida em idosos

“…A flutuação atua como suporte, o que aumenta a confiança do indivíduo e reduz o medo de cair. Assim, pode-se desafiar o indivíduo além de seus limites de estabilidade, sem temer as consequências de queda que podem ocorrer no solo (6,14,(22)(23)(24)(25).…”

“…Alguns aspectos dessa escala foram de difícil avaliação, pois alguns idosos apresentaram dificuldade de entendimento e de pontuação, principalmente em relação à dor, aspectos emocionais e gerais de saúde, fato também encontrado por outros autores (6,26). Devereux et al (20) encontraram resultados diferentes dos nossos: em seu estudo comparou um grupo de idosos que realizou um programa de terapia aquática por dez semanas, com um grupo que não realizou nenhuma atividade, e concluiu que não houve melhora da qualidade de vida em todos os domínios.…”

“…Em busca de melhora da qualidade de vida, muitos idosos estão realizando atividades físicas frequentes, buscando preferencialmente atividades em grupo, já que exercícios regulares podem auxiliá-los na ampliação de sua qualidade de vida e alterar a taxa de declínio do seu estado funcional, principalmente muscular e cardiorrespiratório (6).…”

Agreement Between Instruments for Assessment of Body Balance in Active Elderly Individuals

“…À medida que o indivíduo envelhece, ele se depara com uma série de alterações de ordem biopsicossocial e cultural, as quais dificultarão sua adaptação ao meio em que vive 1,2 . Entre essas, após os 45 anos de idade, há o declínio natural de sua habilidade para controlar a postura corporal, o que é denominado como equilíbrio 3 .…”