Transição caminhada-corrida: considerações fisiológicas e perspectivas para estudos futuros

Abstract

seus pontos positivos, controvérsias e limitações. Por fim, são apontadas algumas possibilidades que poderiam ser alvo de investigações futuras. Palavras-chave: Locomoção humana. Transição caminhada-corrida. Economia de corrida. Consumo de oxigênio. Fisiologia do exercício. Condicionamento físico. ABSTRACT Walking-running transition: physiological considerations and perspectives for future studiesProfessionals who deal with physical activity are frequently confronted with one of the following questions: which is the best activity, walking or running? When should I stop walking and start running? Would it be interesting to alternate the two types of activity? Although these questions can be easily answered for a healthy and fit individual, some doubts remain and need to be clarified for other cases. While walking and running are more efficient in velocities below 6 km.h -1 and above 8 km.h -1 , respectively, the best way of locomotion in the intermediate zone, that is, when effort intensity is increased in the transition from walking to running, is still unknown. At this point there are some doubts regarding the physiological mechanisms that regulate the locomotion selection. In addition, there is no clear explanation about the implications of the different types of locomotion on the variables that characterize exercise intensity. This article focus around the following topics: study of human locomotion through mathematical models; protocols used in walking-running transition studies; metabolic aspects of the work on a treadmill and on the ground; anthropometric characteristics and walkingrunning transition; energetic demand and walking-running transitions; motor stability and walking-running transition. RESUMOFreqüentemente, os profissionais que atuam na atividade física deparam-se com um dos seguintes questionamentos: Qual a melhor atividade, caminhar ou correr? Quando devo parar de caminhar e começar a correr? Seria interessante alternar as duas formas de atividade? Se, por um lado, as perguntas podem ser facilmente respondidas para um indivíduo saudável e bem condicionado, para os demais permanecem dúvidas que devem ser esclarecidas. Enquanto andar e correr são mais eficientes em velocidades, respectivamente, abaixo de 6km.h -1 e acima de 8km.h -1 , permanece indefinida qual a melhor forma de locomoção na faixa intermediária de velocidade, ou seja, na intensidade de esforço em que ocorre a transição entre a caminhada e a corrida. É nesse ponto que recaem dúvidas sobre os mecanismos fisiológicos que regulam a seleção da locomoção. Além disso, também permanecem sem explicações convincentes quais as implicações que os diferentes modos de locomoção podem exercer sobre as variáveis que caracterizam a intensidade de esforço. Dessa forma, este artigo objetiva revisar os estudos que abordam os mecanismos envolvidos na transição caminhada-corrida, apontando lacunas que possam ser objeto de pesquisas acerca dos mecanismos e implicações das respostas fisiológicas obtidas nessa faixa de esforço. O texto foi organizado com...

Análise do consumo de oxigênio, freqüência cardíaca e dispêndio energético, durante as aulas do Jump Fit

“…However, in cyclic activities, running or walking that use lower limbs predominantly, the linear relation existing between HR and oxygen intake increases significantly, depending on several anatomical and physiological considerations (26)(27)(28) . However, the Jump Fit lesson methodology used in this study also recommends the use of lower limbs concurrently with upper limbs and the HR progressively followed the physical exercise intensity, thus forming a linear relation between HR and oxygen intake during activity.…”

Conhecimento sobre atividade física dos estudantes de uma cidade do sul do Brasil

“…Com relação a melhor atividade para perder gordura durante a prática, a maior prevalência encontrada foi para "caminhada continua", o que vai ao encontro de muitos estudos da área de fisiologia do exercício e treinamento desportivo (MONTEIRO; ARAÚJO, 2001;FETT et al, 2006). Outro estudo (DOMINGUES; ARAÚJO; GIGANTE, 2004) também revelou esse conhecimento na população, associando a caminhada a uma atividade apropriada para o emagrecimento, apesar disso, parece que sua prática ainda é pouco utilizada, mostrando que esse fato pode ser apenas um reflexo de campanhas midiáticas nessa área (WORLD HEALTH ORGANIZATION, 2005).…”

Respostas cardiorrespiratórias e perceptivas para as mesmas velocidades de caminhada e corrida

“…As the WRTS determination is protocol-dependent 7,10 , we initially determined its reproducibility, with an application on three separate days for 48 hours. After a 2-minute warm up at 4.5 km/h, the protocol began at a speed of 5.5 km/h, which was increased at every 15 seconds by 0.1 km/h.…”

“…Furthermore, methodological limitations of the studies complicate inferences on the subject. Among the main limitations are the lack of reproducibility of the protocol for WRTS detection, the small number of subjects in the samples and the variability of their anthropometric characteristics, and the limited time to monitor the activities 7,10 .…”