Análise do consumo de oxigênio, freqüência cardíaca e dispêndio energético, durante as aulas do Jump Fit

Abstract

Jump Fit lessons further the improvement of the general physical fitness through choreographies performed on an elastic surface with rhythm and movements variation with intervals and low impact. However, not much is known about the actual energetic expenditure and the behavior of the metabolic variables related to Jump Fit lessons. The objective of this study was to identify and to evaluate the behavior of the functional variables such as: heart rate (HR), oxygen intake (VO 2 ), metabolic equivalent (MET) and energetic expenditure through routine spirometry measurement of a Jump Fit lesson. The tests were performed in four visits by 10 women who practice Jump Fit with age of 26.8 (± 7.2), body mass of 57.6 kg (± 6.8) and height of 162.2 cm (± 3.9). The spirometric evaluation of the several stages of the lesson revealed the following average results: HR of 160.3 bpm (± 8.9), VO 2 of 1.59 L.min -1 (± 0.45), RQ 0.87 (± 0.10) and total energetic expenditure of 386.4 kcal (± 13.8). The Jump Fit lesson average intensity corresponded to 75% (± 7.7) of the VO 2peak . For the analysis of the metabolic variables behavior in the different stages of the lessons, the results were treated through ANOVA for repeated measures with Bonferroni verification. The t-test was used to identify if differences between the functional responses in rest and EPOC phases occurred. The level of significance of p < 0.05 was adopted. It was concluded that from the magnitude of the functional responses, the Jump Fit lesson provides increase on the cardiorespiratory resistance, thus contributing effectively for the maintenance and improvement of the physical fitness and health in quality of life.

Respostas cardiopulmonares agudas de mulheres no treinamento de força

“…Such fact seems to be justified due to the shorter interval between exercises, and no comparisons were made with the VT and the VO 2 minimum and reserve HR proposed for aerobic training 1 . The HR and VO 2 obtained in the present study were lower than in physical exercises modalities such as walking 24 , aerobic gym-nastics and treadmill running 25 , cycling on a cycle ergometer at submaximal load 26,27 , pump, step, body combat and spinning 28 , as well as in jump fit classes 29 . The HR obtained in the present study was below the VT and reserve HR 1 , despite the fact that in the maximum percentage values, it had been lower than the recommendation for aerobic training.…”

Efeitos do treinamento de resistência de força com alto número de repetições no consumo máximo de oxigênio e limiar ventilatório de mulheres

“…O VO 2max foi determinado pelo menos por três dos seguintes crité-rios: quando o consumo de oxigênio atingia um platô (variação < 2 ml/ kg/min) mesmo com o aumento da intensidade do esforço, a razão das trocas respiratórias (R) ≥ 1,10, pequena variação da freqüência cardíaca em esforço máximo, ou seja, variação de + 5bpm da freqüência cardíaca máxima prevista para a idade, e quando as voluntárias atingiam a fadiga máxima que as impedia, voluntariamente, de continuar o esforço, ou seja, percepção subjetiva de esforço (escala de Borg) > 17 (8,21) . O limiar anaeróbio foi determinado por método ventilatório (limiar ventilatório), pelos seguintes critérios (9) : hiperventilação pulmonar, aumento sistemático do equivalente ventilatório para o oxigênio, aumento abrupto da razão de trocas gasosas.…”

Determinação da intensidade da aula de POWER JUMP por meio da freqüência cardíaca

“…Porém, como não existe um protocolo de cargas progressivas para a aula no mini-trampolim, e de acordo com outra pesquisa na área com aulas de ginástica de academia 17 , o protocolo utilizado para avaliação cardiorrespiratória foi o TI em esteira ergométrica.…”

“…O PDFC representa a perda da linearidade na relação entre FC e intensidade de exercício e, apesar de alguns autores 12 questionarem o PDFC para aproximação da MLSS ou LTF2, esta variável vem sendo utilizada e estudada amplamente 15,16 , principalmente por ser um método não invasivo, de fácil aplicabilidade e de baixo custo operacional e financeiro 14 . O único estudo em modalidade similar (Jump Fit) ao PJ foi desenvolvido por Furtado et al 17 , com o objetivo de verificar o comportamento do consumo de oxigênio, da FC e do gasto calórico (GC). No entanto, todas as avaliações desse estudo foram realizadas em ambiente laboratorial, desconsiderando o princípio da especificidade, uma vez que as avaliações em ambiente laboratorial podem apresentar resultados dissociados da rotina de treinamento empregado nas aulas de Jump Fit.…”