Avaliação da flexibilidade: valores normativos do flexiteste dos 5 aos 91 anos de idade

Araújo, Cláudio Gil Soares de

doi:10.1590/s0066-782x2008000400008

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“…In the present study, the overall flexibility level of the women with FMS was similar to that of the control group, as assessed by the Flexindex and percentile reference values for age 23 . Most of the women in the sample were classified within the population average, independent of FMS, a result that disagrees with evidence indicating that FMS is associated with joint hypermobility [24][25][26] .…”

Section: Discussionsupporting

confidence: 71%

Aspectos da flexibilidade de mulheres com síndrome de fibromialgia

Almeida

Santos

2015

Rev. Bras. Cineantropom. Desempenho Hum.

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-Regular physical exercise tends to benefit people with fibromyalgia syndrome (FMS). The effects have been observed regarding aerobic power and strength; however, results concerning flexibility have been controversial. In general, studies have evaluated specific joints or tests involving only a single body movement. The aim of this study was to compare the flexibility profile of FMS and asymptomatic women using a more comprehensive test protocol regarding the number of movements and joints involved. The sample consisted of 30 women divided into two groups: asymptomatic (n = 15; mean age: 50.2 ± 8.2 years; mean weight: 63.0 ± 9.6 kg; mean height: 157 ± 6 cm) and fibromyalgia (n = 15; mean age: 47.3 ± 9.4 years; mean weight: 61.9 ± 12.2 kg; mean height: 159 ± 7 cm). Flexibility was measured using the Flexitest, which was evaluated by the global index of flexibility (Flexindex), and the five indices of variability of joint mobility: intermovement (IVIM), interjoint (IVIA), flexion-extension (IVFE), between segment (IVES) and distal-proximal (IVDP). All of the indices were calculated based on the results of the 20 movements of the Flexitest. There was no difference between groups (44.4 ± 3.7 vs. 45.7 ± 4.1 points, for asymptomatic and fibromyalgia, respectively; p = 0.379; 95% confidence interval (CI): -4.2 to 1.6). Most of the sample (83%) showed an average level of flexibility based on reference values for gender and age. Only IVIM showed a significant difference between the groups. Asymptomatic and fibromyalgic women have similar overall levels of flexibility but with different profiles. Key words: Chronic pain; Joints; Range of motion. (n = 15; 50,2 ± 8,2 anos; 63,0 ± 9,6 kg; 157 ± 6 cm) e fibromiálgicas (n = 15; 47,3 ± 9,4 anos; 61,9 ± 12,2 kg; 159 ± 7 (44,4 ± 3,7 vs 45,7 ± 4,1 pontos, para assintomáticas e fibromiálgicas respectivamente; p=0,379;2 a 1,6 Resumo -Exercícios físicos em mulheres com síndrome de fibromialgia (SFM) têm apresentado efeitos na força e potência aeróbica, contudo, os resultados acerca da flexibilidade têm sido controversos. Além disso, os estudos têm avaliado articulações específicas ou testes que envolvam apenas um único movimento corporal. Objetivou-se comparar o perfil de flexibilidade global de mulheres acometidas pela SFM e assintomáticas a partir de um protocolo de teste mais abrangente quanto ao número de movimentos e articulações envolvidas. Participaram da pesquisa 30 mulheres divididas em dois grupos: assintomáticas cm). A flexibilidade medida pelo Flexiteste foi avaliada pelo índice global de flexibilidade (flexíndice) e pelos cinco índices de variabilidade da mobilidade articular: intermovimentos (IVIM), intra-articulação (IVIA), flexão-extensão (IVFE), entre segmentos (IVES) e distal-proximal (IVDP). Todos os índices foram calculados com base nos resultados dos 20 movimentos do flexiteste. Não houve diferença no flexíndice entre os grupos

show abstract

Section: Discussionsupporting

confidence: 71%

Aspectos da flexibilidade de mulheres com síndrome de fibromialgia

Almeida

Santos

2015

Rev. Bras. Cineantropom. Desempenho Hum.

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“…Nonetheless, this analysis identified a higher relevance of the nutritional status for low levels of cardiorespiratory resistance, when compared to other physical capacities. The behavior of the results of the flexibility assessment is in agreement with the norms 27 proposed in relation to age. In spite of that, the flexibility showed to be the physical quality that is least influenced by age, according to the calculated prevalence ratios (Table 3).…”

supporting

confidence: 83%

Aptidão física, idade e estado nutricional em militares

Teixeira¹,

Pereira²

2010

Arq. Bras. Cardiol.

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“…Além desta definição, a flexibilidade também é um importante componente na mensuração do nível de aptidão física das pessoas e a sua redução está associada a fatores como idade, sexo e regularidade na prática de atividades físicas 16 , podendo ser evitada por meio da prescrição de exercícios específicos 17 . Aprimorar a flexibilidade permite que os exercícios sejam executados com maior amplitude de movimento e de maneira mais eficiente.…”

Section: R Bras CI Saúdeunclassified

Pilates e Flexibilidade: Uma Revisão

Pacheco¹,

Guimarães²,

Kraeski³

et al. 2017

Rev. bras. ciênc. Saúde

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RESUMOIntrodução: O método Pilates é considerado uma atividade física eficaz na promoção de saúde, por ser considerada de baixo impacto e de intensidade leve a vigorosa, sendo buscado por diversos grupos com objetivos e necessidades específicas, que comumente envolvem a manutenção da flexibilidade. Objetivo: Esta revisão tem por objetivo identificar e analisar artigos originais que relacionam o método Pilates e a flexibilidade, publicados entre 2002 e 2012 nas línguas portuguesa e inglesa. Material e Métodos: Realizou-se uma busca eletrônica nas bases Google Acadêmico, LILACS, Portal Periódicos da Capes, PubMED e SciELO, até a data limite de 22 de março de 2012. Utilizouse os termos "Pilates" e "flexibilidade" na língua portuguesa e "Pilates" e "flexibility" na língua inglesa. Resultados: Foram identificados 136 estudos com resumo disponível, sendo selecionados 23 artigos que atenderam aos critérios de inclusão, dos quais 12 foram publicados em língua portuguesa e 11 em língua inglesa. Foi verificado que 22 estudos foram realizados com pessoas jovens ou adultas, saudáveis e com patologias músculo-articulares. Conclusão: O método Pilates mostrou-se eficaz não somente na melhora da flexibilidade, como também na resistência muscular, equilíbrio e propriocepção, obtendo resultados relevantes como o aumento da qualidade de vida e a redução do risco de lesões. Todos os estudos relacionados nesta revisão demonstraram que o método Pilates contribui positivamente para a manutenção da flexibilidade dos diferentes grupos investigados, com ganhos significativos em bailarinos. DESCRITORES ABSTRACT Introduction:The Pilates method is considered to be an effective physical activity in health promotion, with low impact and mild-tovigorous intensity. Several groups of people have looked for this activity with different purposes and specific needs that usually involve the maintenance of flexibility. Objective: This review aims to identify and analyze studies about increase in flexibility by using the Pilates method of exercise, published between 2002 and 2012, in English and Portuguese . Material and methods: Electronic searches were carried out in the bases Google Scholar, LILACS, Portal Periódicos da Capes, PubMED and SciELO, using the descriptors "Pilates" and "Flexibility" in Portuguese and English. Results: A total of 136 studies with available abstract were retrieved, of which 23 articles met the inclusion criteria and were selected for analysis, being 12 in Portuguese and 11 in English. We found that 22 studies recruited youth or adult participants; eligible subjects were healthy or presented with musculo-articular pathologies. Conclusion: The Pilates method is effective for improving flexibility, as well as muscle resistance, balance and proprioception. It may help obtaining relevant outcomes such as improved quality of life and reduced risk of injury. All of the related studies in this review showed that the Pilates method of exercise contributes positively to the maintenance of flexibility among all groups studied, with...

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Avaliação da flexibilidade: valores normativos do flexiteste dos 5 aos 91 anos de idade

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Aspectos da flexibilidade de mulheres com síndrome de fibromialgia

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Aptidão física, idade e estado nutricional em militares

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