Background: Indoor cycling is an aerobic exercise that employs large muscle groups of the lower limbs, lacking osteoarticular impact and high energy expenditure, which makes it interesting to generate a non-pharmacological strategy.

Effects of indoor cycling associated with diet on body composition and serum lipids Study aim: To determine the effects of indoor cycling training combined with restricted diet, lasting 12 weeks, on serum lipid concentrations in obese women. Material and methods: Twenty women aged 23.8 ± 3.6 years were randomly assigned into two groups: control (C) and experimental (E), the latter subjected to indoor cycling at various loads, 3 sessions weekly, every session lasting 45 min, combined with restricted diet (about 1200 kcal daily) for 12 weeks. The following variables were recorded: body height and mass, BMI, relative body fat content (from 7 skinfolds), fat-free mass, triglycerides, cholesterol and lipoproteins (HDL, LDL, VLDL). Results: Significant increase in HDL and significant decreases in all other variables (except body height) were noted only in the experimental group. Conclusions: Indoor cycling associated with restricted diet is an excellent option in controlling obesity and serum lipids.

R E S U M O ObjetivoVerificar o efeito de 12 semanas de dieta hipocalórica sobre a composição corporal e o nível sérico lipídico de mulheres adultas com sobrepeso. MétodosA amostra foi composta por vinte mulheres (23,80, desvio-padrão de 2,73 anos) da academia Westfit-Bangu, divididas randomicamente em dois grupos de dez: grupo controle e grupo dieta hipoenergética. Foi realizada uma avaliação da composição corporal (massa corporal, percentual de gordura, índice de massa corporal e massa magra) e do nível sérico lipídico (colesterol total, triglicerídeos, lipoproteína de baixa densidade, lipoproteína de alta densidade e lipoproteínas de muito baixa densidade). Utilizou-se a estatística descritiva (média e desvio-padrão) e o teste t de Student na análise inter e intragrupos. O nível de significância foi de p<0,05. ResultadosO grupo dieta hipoenergética apresentou reduções significativas (p<0,05) nas variáveis antropométricas (massa corporal, percentual de gordura, índice de massa corporal e massa magra) e nas variáveis lipídicas (triglicerídios,Rev. Nutr., Campinas, 23(6):959-967, nov./dez., 2010 Revista de Nutrição colesterol total, lipoproteína de baixa densidade e lipoproteínas de muito baixa densidade). Quanto à variável: lipoproteína de alta densidade, foi observada uma redução, porém não significativa. ConclusãoA partir dos resultados apresentados pode-se concluir que a dieta hipoenergética foi uma excelente opção no tratamento da obesidade e no controle do nível sérico dos lipídeos, contribuindo desta forma, para a redução dos riscos cardiovasculares na população estudada.Termos de indexação: Dieta hipoenergética. Lipídeos plasmáticos. Obesidade. A B S T R A C T ObjectiveThis study verified the effects of a 12-week low-calorie diet on the body composition and serum lipid levels of overweight adult women. MethodsThe sample consisted of 20 females (23.80 Results The Diet Group presented a significant decrease (p<0.05) in anthropometric variables (body mass, % of fat, BMI and lean mass) and serum lipids (triglycerides, total cholesterol and low-and very low-density lipoproteins).The level of high-density lipoprotein also decreased but not significantly.

Comparação entre os efeitos de diferentes volumes de treinamento sobre a composição corporal de praticantes de RPM após 10 semanas de treinamento Valéria Sales do Valle -CREF 01-012800 G/RJ Laboratório de Biociências da Motricidade Humana (LABIMH/RJ

No abstract

No abstract

No abstract