Objective: To evaluate the functional capacity of older people engaged in physical activity through the test of six-minute walk test (6MWT). Method: An exploratory study with a quantitative approach, with 40 elderly participants of the Center for Health Care of the Elderly (CASI) of Piripiri (PI). We calculated the distance specified by demographics and the 6MWT was applied to identify the actual distance traveled. Results: The findings showed that the majority of participants were female, with 66 to 70 years old, married, a minimum wage income, low education. Individuals were considered hypertensive and diabetic patients traveled less value than individuals without the disease. There was no statistically significant difference between the average distance and the expected average distance. Conclusion: Older people who practice physical activity showed a level of functional capacity as demonstrated by satisfactory values of the distances traveled in the walk test six minutes
O alongamento muscular é frequentemente realizado antes ou após às práticas de atividade física, com o intuito de aumentar a amplitude articular e a flexibilidade muscular. Alguns estudos recentemente publicados afirmam que o alongamento pré-exercício compromete a produção de força muscular e interfere no desempenho do exercício. Buscou-se avaliar o impacto do alongamento na flexibilidade e força muscular de indivíduos praticantes de AF. Tratou-se de uma pesquisa do tipo descritiva, com abordagem quantitativa exploratória. Os testes e intervenções foram realizados em apenas um grupo, com a presença de um grupo controle, e com uma amostra não-aleatória selecionada por voluntariedade. A amostra foi composta por 40 indivíduos. Todos foram avaliados no quesito desempenho motor nas variáveis força muscular de flexão de cotovelo pela dinamometria; flexibilidade pelo TSA; e na performance física com o teste de salto horizontal. Posteriormente, o grupo experimental passou por intervenções semanais de alongamento, bem como, receberam orientações para uma mudança na rotina de AF, bem como para incluírem de forma integral a técnica de alongamento. Ao realizar a comparação, dos valores das variáveis ao final da pesquisa, entre os sexos masculino e feminino percebe-se que há diferença entre a força muscular de MSD e MSE, flexibilidade e desempenho físico entre homens e mulheres tanto no GC (p=0,001801613; p= 0,658869802; p=0,184851508; p=0,000 respectivamente) quanto no GI (p=0,008975882; p=0,071945664; p=0,039723589; p=0,0056328 respectivamente) e que estes valores apresentaram-se estatisticamente significativos. A técnica pode potencializar o treinamento, permitindo que seu praticante tenha um maior aproveitamento e obtenha maiores resultados.
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