The objective was to assess the physical fitness of older adults participating in a 5-year multicomponent exercise program. The sample consisted of 138 older adults aged 60–93 years (70.4 ± 7.8 years) evaluated with the Senior Fitness Test (muscle strength, flexibility, balance, and cardiorespiratory fitness). The multicomponent program was carried out between the months of March and November of each year. Data were analyzed using generalized estimating equations (factor year: Year 1, Year 2, Year 3, Year 4, and Year 5; factor time: pretest and posttest) with Bonferroni’s post hoc test. Participation in the multicomponent exercise program for 5 years (baseline pretest Year 1 and follow-up Year 5) improved lower and upper limb strength, lower limb flexibility, and balance and cardiorespiratory fitness, while upper limb flexibility was maintained. Year-by-year analysis revealed variable patterns for each fitness parameter. The results of this study show the potential benefits of implementing a long-term community-based exercise program.
O objetivo deste estudo foi verificar a relação entre as variáveis de aptidão física, qualidade de vida e sintomatologia depressiva em idosos fisicamente ativos. Participaram do estudo 135 idosos participantes de um programa de extensão universitária que oferece atividades físicas e socioeducativas, duas a quatro vezes por semana. Foi utilizado o questionário GDS-15 para avaliar a sintomatologia depressiva, SF-36 para a qualidade de vida e a bateria Senior Fitness Test para avaliar a aptidão física. Utilizou-se estatística descritiva para a análise dos resultados, com média e desvio padrão, além de Teste de Pearson para relacionar as variáveis (p ≤ 0.05). Houve correlação significante da qualidade de vida com todas as variáveis de aptidão física e os sintomas depressivos. Também ocorreu correlação entre todos os domínios do SF-36 com o GDS. Programas de atividade física que promovam a melhorar ou manutenção das aptidões físicas podem contribuir positivamente na sintomatologia depressiva e na qualidade de vida de idosos, tanto pelo engajamento social quanto pelo estímulo físico.
O objetivo o estudo foi analisar o efeito de um programa de extensão universitária na sintomatologia depressiva de idosos. Foi um estudo descritivo de intervenção. A amostra foi composta por 71 idosos de ambos os sexos participantes de um programa de extensão com ênfase em atividade física. Os indivíduos foram divididos em grupos de acordo com a faixa etária: G1 -60 a 69 anos (n=27), G2 - 70 a 79 anos (n=34), G3 - 80 anos ou mais (n=10). Utilizou-se o instrumento Geriatric Depression Scale - GDS-15. Os dados foram coletados em dois momentos, no início das atividades (avaliação 1) e após nove meses de intervenção (avaliação 2). Os três grupos reduziram a pontuação do GDS após a intervenção, indicando melhora na sintomatologia depressiva. Os resultados obtidos demonstram o benefício da realização de atividades físicas, especialmente quando realizadas em grupos, sendo um fator positivo na prevenção da depressão em idosos.
Introdução: Síndrome da fibromialgia é uma condição idiopática crônica de dor musculoesquelética generalizada que afeta principalmente as mulheres. Objetivo deste estudo é investigar na literatura os efeitos de intervenções aquáticas na fibromialgia em relação a parâmetros físicos e psicológicos, e os principais métodos de avaliação. Métodos: Foi realizada uma pesquisa bibliográfica nos bancos de dados Embase, PubMed e Scielo com os descritores: Fibromyalgia, Fibromyalgia Syndrome, Aquatic exercise e Water exercise, totalizando 23 artigos. Resultados: Terapias aquáticas são recomendadas como tratamento pelos seus benefícios. A imersão na água permite a reprodução de movimentos de maneira segura e variada minimizando os impactos quando comparados aos exercícios no solo. Pacientes com fibromialgia relatam a sensação de relaxamento e alívio dos sintomas, após a prática de atividade em meio aquático. Conclusão: Intervenções aquáticas apresentam-se como recursos terapêuticos eficientes para o tratamento da dor e melhora da qualidade de vida de pessoas com fibromialgia.
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