Stage 2 sleep spindles have been previously viewed as useful markers for the development and integrity of the CNS and were more currently linked to 'offline re-processing' of implicit as well as explicit memory traces. Additionally, it had been discussed if spindles might be related to a more general learning or cognitive ability. In the present multicentre study we examined the relationship of automatically detected slow (< 13 Hz) and fast (> 13 Hz) stage 2 sleep spindles with: (i) the Raven's Advanced Progressive Matrices (testing 'general cognitive ability'); as well as (ii) the Wechsler Memory scale-revised (evaluating memory in various subdomains). Forty-eight healthy subjects slept three times (separated by 1 week) for a whole night in a sleep laboratory with complete polysomnographic montage. Whereas the first night only served adaptation and screening purposes, the two remaining nights were preceded either by an implicit mirror-tracing or an explicit word-pair association learning or (corresponding) control task. Robust relationships of slow and fast sleep spindles with both cognitive as well as memory abilities were found irrespectively of whether learning occurred before sleep. Based on the present findings we suggest that besides being involved in shaping neuronal networks after learning, sleep spindles do reflect important aspects of efficient cortical-subcortical connectivity, and are thereby linked to cognitive- and memory-related abilities alike.

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Consciousness consists of two components: arousal (wakefulness or level of consciousness) and awareness (contents of consciousness) (1). RESULTS CONCLUSIONPreliminary results indicate that the complexity of sleep is higher in MCS than VS patients. Especially, sleep features such as REM sleep, SWS, and sleep spindles as well as cortical desynchronization arousals appear to distinguish between the two clinical entities.It is suggested that this "complexity" of residual sleep patterns reflects more intact thalamo-cortically connected brains. Yet, results are to be interpreted with caution as classical R & K criteria are hard to apply in this DOC population. Especially, the general slowing of EEG frequencies make reliable SWS or spindle detection impossible. We therefore also consider more quantiative sleep analysis as depicted in Fig. 3-4.Overall it is suggested that clinical diagnosis as well as prognosis of DOC patients can be refined using 24hr PSG recordings.

Question of the study In the current literature it is still matter of discussion in which ways sleep might be beneficial for memory consolidation/enhancement. Former studies successfully demonstrated that sleep after learning produces greater (procedural/implicit) memory enhancements than equal amounts of waking. As far as naps are concerned, only few studies have been published on this issue; with respect to the influence of naps on declarative/explicit memory performance, there is even a complete lack of empirical data. Subjects and methods To find out whether 60-min naps (time in bed) might have a positive effect on declarative memory performance, we tested 22 subjects aged between 19 and 30 years. Subjects were trained on a declarative word-pair association task (prior to sleep) and were tested (cued recall) before and after 1 h of midday napping. Results Overall performance was significantly greater after sleep than before the nap. The data indicated that only those participants entering slow wave sleep (M ¼ 18.23 min) during the nap showed memory enhancement thereafter. Furthermore, quantitative EEG analyses revealed strong positive associations of (occipital) theta activity during the nap with memory performance enhancement. Conclusions In conclusion, the present findings support the sleep-dependent memory consolidation hypothesis and extend its scope to declarative learning in short midday naps. ZusammenfassungFragestellung In der aktuellen Literatur wird nach wie vor diskutiert, ob und auf welche Art und Weise Gedächtniskonsolidierung bzw. Gedächtnisverbesserung von Schlaf profitiert. Vorangegangene experimentelle Befunde stützen die Hypothese, dass Schlaf-im Vergleich zu äquivalenten Wachphasen-unmittelbar nach dem Lernen die (prozedural/implizite) Gedächtnisleistung stärker verbessert. Zum Thema Mittagschlaf und Gedächtniskonsolidierung existieren kaum (publizierte) Studien, wobei empirische Daten zu deklarativ-explizitem Gedächtnis praktisch gänzlich fehlen. Probanden und Methodik Um zu untersuchen, ob ein 60-minütiges (Bettzeit) Nickerchen einen positiven Einfluß auf die deklarative Gedächtnisleistung hat, wurden 22 Versuchspersonen (Alter: 19-30 Jahre) getestet. Die Versuchspersonen trainierten vor dem Nickerchen eine deklarative Wortpaar-Assoziationsaufgabe und wurden jeweils unmittelbar nach dem Lernen bzw. nach einem einstündigen Nickerchen getestet (,,cued recall''). Ergebnisse Insgesamt hatten die Versuchspersonen nach dem Nickerchen eine signifikant bessere Gedächtnisleistung. Es zeigte sich weiter, dass sich nur die Gedächtnisleistung jener Versuchspersonen verbesserte, deren Nickerchen auch Tiefschlaf (M ¼ 18,23 min) beinhaltete. Eine quantitative Analyse des Schlaf-EEGs zeigte zudem einen stark positiven Zusammenhang zwischen okzipitaler Theta-Aktivität und verbesserter Gedächtnisleistung.

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ZusammenfassungKerstin HödlmoserNur ein ausgeruhter Athlet ist ein Sieger – Schlaf ist ein Grundbedürfnis und Lebenselixier. Ohne Frage ist erholsamer Schlaf die Voraussetzung für psychische und physische Leistungsfähigkeit. Doch im Leistungssport spielen die Erkenntnisse der Schlafforschung bislang nur eine untergeordnete Rolle. Dieser Artikel klärt über die Auswirkungen von Schlaf im Trainings- und Wettkampfprozess auf und liefert basale Kenntnisse über den normalen Schlaf und diverse im Leistungssport auftretende Schlafstörungen. Schließlich bietet er Tipps und Strategien, um das Schlafverhalten von Sportlern zu verbessern.

SummarySummary: Um Schlafproblemen vorzubeugen oder sie zu behandeln, ist es wichtig, durch ausreichende Information über den Schlaf Missverständnissen und Mythen vorzubeugen. Schlaf wird in vier Stadien unterteilt: NREM (N1, N2, N3) und REM. Sie folgen zyklisch aufeinander und sind durch verschiedene physiologische Parameter gekennzeichnet. Die drei wichtigsten Funktionen des Schlafs sind: Erholung und Regeneration, Informationsverarbeitung und Entwicklung. Laut aktueller Forschung hat der Schlaf viele weitere (zum Teil noch unbekannte) Aufgaben inne.