El entrenamiento deportivo es un proceso complejo a través del cual un deportista puede, partiendo de su potencial genético, conseguir un determinado nivel de rendimiento, mediante los procesos de adaptación del organismo. El entrenamiento de todo deportista está sometido a una serie de principios que deben ser tomados en cuenta al momento de planificar tanto el año competitivo como la sesión del día. Tan importante son estos principios que no hace falta más que olvidarse de uno solo para que todo se derrumbe. De hecho, si a la hora de realizar un análisis del trabajo de entrenamiento a fin de año vemos algunos inconvenientes, es muy probable que el motivo se encuentre en una falla en los principios del entrenamiento deportivo. El éxito o fracaso del entrenador radica en la práctica acertada de estos principios. El presente artículo tiene como propósito central de adentrar al lector en el conocimiento y análisis de los principios generales más importantes del entrenamiento deportivo para la mejora de las capacidades físicas que posibiliten desarrollar potencialidades para el conocimiento de procesos y prácticas desde las dimensiones teóricas y metodológicas del entrenamiento.
The objective was to determine the effect of the weights-free physical conditioning class on the conditional physical capacities of the curricular sport students at the University of Sonora. To accomplish this, two groups were made: an experimental group who completed the class and the control group who did not take the course. Conditional physical abilities of speed, flexibility, arm, leg and abdominal strength and endurance were evaluated, before and after the intervention (12 weeks with or without curricular program) through a battery of tests. The control group was constituted of 22 students (18.1 years old) and the experimental group of 19 students (19.4 years old). The assessed curricular program did not reduce significantly the weight and BMI of the stu-dents. However, it was effective in maintaining or improving all physical conditional capacities, especially abdominal strength, flexibility and speed. Students who did not attend the curricular class lost flexibility and displacement speed, while the other abilities remained unchanged. Therefore, attending the physical conditioning weights-free class of the curricular sport course from University of Sonora improves the conditional physical capacities of students.
El presente trabajo de investigación tuvo como finalidad conocer la determinación de los objetivos en el equipo de karate do femenil categoría 16-18 años representativo de Hermosillo Sonora. Se realizó un estudio de carácter descriptivo -exploratorio, teniendo como muestra la totalidad de integrantes de la selección de Hermosillo. Los propósitos fundamentales en esta investigación fueron el determinar los objetivos en el entrenamiento del equipo de karate do, tanto de manera individual como grupal, conocer cómo se comporta el nivel de jerarquía de las objetivos del equipo con respecto a las del entrenador y finalmente ofrecer recomendaciones y orientaciones metodológicas a los entrenadores del equipo a partir de los resultados obtenidos. Para lograr esto, se utilizaron varios instrumentos como entrevistas y cuestionarios. En base a los resultados, se determinó que la mayoría de los atletas del equipo han considerado que los objetivos más importantes para el grupo son: estar entre los primeros cinco lugares en la competencia estatal y tener un rendimiento alto, estable en los topes de preparación.
It is demonstrated in different studies and government regulations, the increasing indexes in the population regarding the consequences they bring to society, obesity and sedentary; this ethnographic study aims to contribute with strategic information for quality improvement in the services and installations of physical activity; the methodology used was ethnographic research with treatment based on the observation of the dimensions that make up a social situation through the analysis of semantic relations, getting as one of the main results that, at the place "La milla" in the University of Sonora, people gather to perform physical activities, however the most important is the family atmosphere that represents an opportunity to the Physical Education pro-fessionals for the purpose of develop strategies to help improve these spaces with contributions in projects of physical activity dosage and academic activities that benefit people who gathers at "La milla". Therefore, we conclude that the findings can be considered to establish public policy actions that offer quality service with a sense of social responsibility.
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