Resumo: O treinamento resistido instável envolve exercícios realizados sobre superfície instável utilizando a própria massa corporal como resistência ou cargas externas.Objetivou-se analisar a atividade eletromiográfica dos músculos abdominais no exercício de estabilização prancha ventral em três situações: a) estabilidade normal; (b) instabilidade simples no membro superior e (c) instabilidade dupla. A amostra foi composta por 22 voluntários do gênero masculino, fisicamente ativos e sem distúrbio neuromuscular. A coleta de dados foi realizada utilizando-se eletrodos de superfície diferenciais simples, com ganho de 20 vezes, e registrada por meio de um eletromiógrafo computadorizado. O sinal eletromiográfico foi analisado no domínio temporal (Root Mean Square -RMS) e normalizado pela Contração Isométrica Voluntária Máxima. Os dados foram submetidos à análise estatística paramétrica, empregando-se teste de análise de variância de medidas repetidas (ANOVA). Os resultados demonstraram que a utilização de instabilidade simples com bola de ginástica e instabilidade dupla na prancha ventral intensifica a atividade elétrica dos músculos abdominais em relação ao exercício estável, todavia, apesar da grande dificuldade demonstrada na prancha ventral com instabilidade dupla, não foi encontrado maior ativação em comparação a instabilidade simples com bola de ginástica, não sendo justificável a utilização da instabilidade dupla quando objetiva-se aumentar o recrutamento desses músculos. Além disso, a bola de ginástica é a superfície mais indicada para aumentar a atividade dos músculos abdominais globais na prancha ventral em comparação ao bosu, portanto, a influência da superfície instável é dependente do músculo, exercício e tipo de instabilidade.Palavras-chave: Prancha ventral, core, reto do abdome, bosu e bola de ginástica.Abstract: Unstable resistance training involves exercises that are performed on unstable surface using the own body weight as resistance or external loads. This study aimed to analyze the electromyographic activity of the trunk muscles in the front bridge exercise in three situations: a) normal stability; (B) simple instability in the upper limb; and (c) double instability. Twenty-two male volunteers, physically active and without neuromuscular disorder, were recruited for this study. Data collection was performed using single differential surface electrodes, with a gain of 20 times, and recorded by a computerized electromyograph. The electromyographic signal was analyzed in the time domain (root mean square -RMS) and normalized by using the maximum voluntary isometric contraction. Data were analyzed by parametric tests, employing analysis of variance (ANOVA) for repeated measures. The results showed that the use of simple instability with gym ball and double instability in the front bridge exercise strengthen the electromyographic activity of the abdominal muscles in relation to the stable exercise, however, despite the difficulty great shown in the front bridge with double instability, no greater act...
Resumo: Os segmentos do corpo humano estão anatômica e funcionalmente relacionados. Assim, ao se intervir em uma região interfere-se indiretamente em todo corpo. Diversos músculos em uma refinada contribuição, unem-se para produzir os movimentos. O aparelho estomatognático é uma destas regiões que integra o conjunto músculo esquelético sistêmico. O objetivo deste trabalho foi analisar a relação de contribuição sinérgica entre o músculo masseter e o músculo deltoide por meio da atividade eletromiográfica. Participaram deste estudo, 20 voluntários do sexo masculino, com idade entre 18 e 40 anos, que não fizessem uso de nenhum tipo de prótese dentária e não possuíssem nenhuma parafunção nos músculos estudados. As coletas foram feitas com os participantes nas posições sentada e em pé, obedecendo três situações: com braços relaxados, boca fechada e dentes em desoclusão; com a boca fechada, dentes em desoclusão e os braços estendidos para frente com um peso de 2 quilos fixados em cada punho; e com a boca fechada, dentes em oclusão e os braços estendidos para frente com um peso de 2 quilos fixados em cada punho. Houve um aumento significante na atividade do músculo deltoide quando os indivíduos estavam com a boca fechada e dentes em oclusão. Além disso, não houve uma diferença significativa na atividade dos músculos quando as coletas foram feitas com os voluntários em pé e sentados. Notouse que existe uma relação de contribuição sinérgica entre o músculo masseter e o músculo deltoide, perpassando pela estabilização da coluna cervical e pelo cíngulo do membro superior. Palavras-chave:Contribuição, Sinergia, Estomatognático, Masseter, Deltoide IntroduçãoAtualmente, percebe-se que um importante desafio para os profissionais da área de saúde é a percepção global do paciente, no sentido de uma avaliação criteriosa e no correto programa de tratamento proposto. Os segmentos do corpo humano, assim como as funções hegemônicas, estão anatômica e funcionalmente relacionados de tal forma ao se intervir a uma parte do indivíduo interfere-se no conjunto dele [1].De forma geral, os músculos nunca se contraem isoladamente, porque isto produziria um movimento funcional estereotipado. Em vez disso, diversos músculos em uma refinada combinação de forças contribuem para produzir a força desejada e o resultante movimento [2]. Esta soma de atividades buscando a otimização de uma ação entende-se por contribuição da atividade muscular.Por ser o aparelho estomatognático parte integrante do aparelho locomotor sistêmico torna-se importante conhecer suas interrelações, pois os distúrbios nesse aparelho potencialmente descompensariam a
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