The relationship between physical activity and mental health has been widely investigated, and several hypotheses have been formulated about it. Specifically, during the aging process, physical exercise might represent a potential adjunctive treatment for neuropsychiatric disorders and cognitive impairment, helping delay the onset of neurodegenerative processes. Even though exercise itself might act as a stressor, it has been demonstrated that it reduces the harmful effects of other stressors when performed at moderate intensities. Neurotransmitter release, neurotrophic factor and neurogenesis, and cerebral blood flow alteration are some of the concepts involved. In this review, the potential effects of exercise on the aging process and on mental health are discussed, concerning some of the recent findings on animal and human research. The overwhelming evidence present in the literature today suggests that exercise ensures successful brain functioning.

OBJETIVOS: Revisar a literatura quanto (I) ao possível efeito protetor do exercício físico sobre a incidência de depressão e (II) à eficácia do exercício físico como intervenção no tratamento da depressão. MÉTODO: Revisão sistemática de artigos em inglês e português nas bases ISI, PubMed, SciELO e LILACS de janeiro de 1993 a maio de 2006, utilizando conjuntamente os termos "depressão", "idosos" e "exercício". Artigos que avaliaram o efeito do exercício em idosos com doenças clínicas ou que utilizaram escalas para depressão somente para um diagnóstico inicial foram excluídos. RESULTADOS: Do total de 155 artigos, 22 atenderam aos critérios de inclusão, e oito foram acrescentados com busca manual. Os artigos de corte transversal (n = 8) utilizaram somente questionários de auto-avaliação para medir os níveis de atividade física. Os artigos longitudinais (n = 22) utilizaram também pedômetro digital, consumo direto de oxigênio e o exercício físico como intervenção metodológica. Os estudos que atenderam ao objetivo I apontaram para uma relação inversamente proporcional entre atividade física e alterações nos níveis de depressão. Os trabalhos que utilizaram o exercício como intervenção terapêutica na depressão encontraram resultados divergentes e apontaram para a interferência de fatores fisiológicos e psicológicos nessa relação. CONCLUSÃO: O papel do exercício e da atividade física no tratamento da depressão direciona-se para duas vertentes: a depressão promove redução da prática de atividades físicas; a atividade física pode ser um coadjuvante na prevenção e no tratamento da depressão no idoso.

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-Exercise has been widely related to changes in cortical activation and enhanced brain functioning. Quantitative electroencephalography (qEEG) is frequently used to investigate normal and pathological conditions in the brain cortex. Therefore, the aim of the present study was to observe absolute power alterations in beta and alpha frequency bands after a maximal effort exercise. Ten healthy young volunteers were submitted to an eight-minute resting EEG (eyes closed) followed by a maximal exercise test using a mechanical cycle ergometer. Immediately after the exercise, another identical eight-minute EEG was recorded. Log transformation and paired student's t-test compared the pre and post exercise values (p<0.05). Results indicated a significant absolute power increase in beta after exercise at frontal (Fp1, F3 and F4) and central (C4) areas, which might be related to increased cortical activation. KEY WORDS: EEG, exercise, cortical activationAlterações eletrencefalográficas nas bandas de frequência alfa e beta após exercício de esforço máximo RESUMO -A atividade física vem sendo relacionada com ativação cortical e melhor funcionamento do cére-bro. A eletrencefalografia quantitativa (EEGq) é freqüentemente usada para investigar condições normais e patológicas do córtex cerebral. Sendo assim, o objetivo do presente estudo foi observar alterações na potência absoluta nas bandas de freqüência alfa e beta após um exercício de esforço máximo. Dez voluntá-rios jovens e saudáveis foram submetidos a oito minutos de EEG antes e após um teste de esforço máximo em cicloergômetro. As transformações para o log e o teste t de Student foram utilizados para comparar as respostas eletrencefalográficas entre os momentos pré e pós exercício. Foi observado aumento significativo na potência absoluta de beta após o exercício nos eletrodos frontais (Fp1, F3, F4) e centrais (C4). Este resultado pode estar associado a alterações fisiológicas e ao aumento da ativação cortical.PALAvRAS-ChAvE: EEG, exercício, ativação cortical.

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The effects of physical exercise on mental health have been extensively investigated, mainly in older people. Recent studies have looked into the acute effect of exercise on the brain using standardized low-resolution brain electromagnetic tomography (sLORETA). We assessed EEG power and mood changes after 20 min of aerobic exercise in elderly (N = 10) and young (N = 19) healthy individuals. Both groups showed improvement in total mood disturbance (TMD) post exercise (young: P = 0.03; elderly: P = 0.02). Only the young group showed significant improvement in anger (P = 0.05) and vigor (P = 0.006). Comparison pre versus post-exercise for each group separately revealed significant changes in the young group (an increase in alpha, beta-1 and beta-2 activity in Brodmann areas 24, 33 and 23, respectively). However, the elderly group did not show significant changes. An inverse correlation was found between alpha asymmetry and STAI (rs = -0.50; P = 0.029) in the young group. On the other hand, a significant correlation between beta-1 activity and TMD was observed in the elderly group (rs = 0.67; P = 0.045). We conclude that acute exercise can have distinct effects on brain activity and mood variables in young individuals when compared with elderly adults. However, additional studies are necessary to further investigate the role of exercise intensity in these results.

Caffeine is the most consumed psychoactive substance in the world. The effects of caffeine have been studied using cognitive and motor measures, quantitative electroencephalography (qEEG) and event-related potentials. However, these methods are not usually employed in combination, a fact that impairs the interpretation of the results. The objective of the present study was to analyze changes in electrophysiological, cognitive and motor variables with the ingestion of caffeine, and to relate central to peripheral responses. For this purpose we recorded event-related potentials and eyes-closed, resting EEG, applied the Stroop test, and measured reaction time. Fifteen volunteers took caffeine (400 mg) or placebo in a randomized, crossover, double-blind design. A significant reduction of alpha absolute power over the entire scalp and of P300 latency at the Fz electrode were observed after caffeine ingestion. These results are consistent with a stimulatory effect of caffeine, although there was no change in the attention (Stroop) test or in reaction time. The qEEG seems to be the most sensitive index of the changes produced by caffeine in the central nervous system since it proved to be capable of detecting changes that were not evident in the tests of cognitive or motor performance.