Introdução: As aulas de Jump compreendem exercícios sobre uma mini cama elástica, compostas por sequências de movimentos ritmados e coreografados, tendo como um dos seus objetivos a melhora da capacidade aeróbica. O objetivo do estudo foi verifi car se a intensidade de uma sessão de Jump, realizada com a cadência musical de 135 batidas por minuto (bpm) e com a utilização de uma coreografi a somente de membros inferiores, está de acordo com as recomendações do American College of Sports Medicine (ACSM) para o aprimoramento da condição aeróbica. Materiais e Métodos: Foram avaliadas 11 mulheres saudáveis (idade 23±2 anos, peso 61,7±8,3 kg, estatura 165,3±6,1 cm), praticantes da modalidade Jump. As voluntárias foram submetidas a um teste máximo, utilizando o protocolo de Bruce na esteira rolante, e a um teste no mini-trampolim para verifi car o consumo de oxigênio (VO 2 ) e a frequência cardíaca (FC) durante a realização de uma coreografi a, durante 10 min. Para análise estatística dos dados foi feita estatística descritiva. Resultados: Encontrou-se um percentual médio para a FC de 81% e para o VO 2 de 64%. Discussão: Pode-se concluir que uma sessão de Jump, a uma cadência musical de 135 bpm e com a utilização de uma coreografi a somente de membros inferiores, está de acordo com as recomendações do ACSM no que diz respeito à intensidade.
RESUMOO estudo se propôs a comparar o efeito agudo da elevação da cadência musical e da utilização dos membros superiores em uma coreografia de "Jump" nas variáveis frequência cardíaca (FC), consumo de oxigênio (VO 2 ), dispêndio energético (DE) e percepção subjetiva do esforço (PSE). Onze mulheres voluntárias saudáveis (idades 23,2 ± 2,2 anos, massa corporal 61,7 ± 8,3 kg, estatura 165,3 ± 6,1cm) praticantes da modalidade "Jump Training" foram avaliadas e submetidas a quatro testes, o primeiro dos quais consistiu na identificação do VO 2max e nos três posteriores foram realizados os protocolos de "Jump" do estudo. Os valores médios encontrados nos protocolos "Jump" 1, "Jump" 2 e "Jump" 3 foram: FC (155 ± 14 bpm; 160 ± 15 bpm; 165 ± 14 bpm); VO 2 (25,16 ± 4,3 mL/kg/min; 28,17 ± 4,9 mL/kg/min; 28,83 ± 6,1 mL/kg/min); DE (7,75 ± 1,6 kcal/min; 8,67 ± 1,8 kcal/min; 8,87 ± 2,1 kcal/min); PSE (13 ± 2,5; 14 ± 2,3; 14 ± 2,9). Não houve diferença significativa. Pode-se concluir que as variações de protocolos utilizadas não são suficientes para aumentar a intensidade de uma aula de "Jump".Palavras-chave: Atividade física. Variáveis cardiorrespiratórias.
O objetivo deste estudo foi analisar a pontuação, com base nos acertos e erros, em partidas de Beach Tennis da categoria PRO. Foram analisadas quatro partidas completas de Beach Tennis, todas em fase final do circuito mundial. Participaram das partidas 16 atletas do sexo masculino, totalizando oito duplas. Foram adotados os seguintes parâmetros para enquadramento das ações determinantes para a obtenção dos pontos nas partidas: Erros (Erro não forçado e Erro de saque) e Acertos (Ponto direto e Erro forçado). Os vídeos foram analisados por dois pesquisadores, sendo um terceiro avaliador consultado para os casos de discordância no enquadramento do ponto. Os resultados obtidos foram apresentados por meio de estatística descritiva, em valores absolutos e percentuais. Durante as partidas foram registrados e analisados 492 pontos. Desse total, 299 pontos (60,8%) foram enquadrados como acertos, e 193 pontos (39,2%) como erros. Concluímos que para a obtenção dos pontos em partidas de Beach Tennis da categoria PRO, os acertos oriundos das ações ofensivas são predominantes quando comparados aos erros.
Introduction: Jump classes include exercises on an individual mini trampoline, comprehend sequences of rhythmic and choreographed movements and are prescribed to improve the aerobic capacity. The purpose of this study was to determine whether the intensity of a Jump session performed with the musical cadence of 135 beats per minute (bpm) and using a choreography for lower body is in line with the recommendations of the American College of Sports Medicine (ACSM) to improve the aerobic condition. Materials and Methods: Eleven healthy female participants composed the sample (23.2±2.2 years-old, 61.7±8.3 kg, 165.3±6.1 cm). The volunteers were subjected to a maximum test using the Bruce protocol on a treadmill and, subsequently, a second test on a mini trampoline to check the consumption of oxygen (VO 2 ) and heart rate (FC) during the performance of a pre-established choreography at a cadence of 135 bpm for 10 min. Results: Statistical analysis found an average FC of 81% and VO 2 of 64%. Discussion: It was concluded that a Jump session at musical cadence of 135 bpm and using a choreography for lower body is in line with the recommendations of ACSM regarding the intensity.
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