تأثير تمرينات خاصة في تطوير تحمل السرعة وعلاقته بانجاز(200م) سباحة حرة

Abstract

اجري البحث للتعرف على تأثير تمرينات خاصة في تطوير تحمل السرعة وعلاقته بانجاز (200) متر سباحة حرة من خلال إعداد تمرينات خاصة وتطبيقها على عينة البحث ضمن منهج تدريبي لمدة شهرين وبواقع (3) وحدات تدريبية بالأسبوع ، تم اختيار عينة من سباحي المنتخب الوطني للناشئين بأعمار (13 – 14) سنة البالغ عددهم (8) سباحين وتم اختيارهم بالطريقة العمدية ، وقسموا إلى مجموعتين كل مجموعة (4) سباحين الأولى ضابطة والأخرى تجريبية ، تم إجراء اختبار قبلي وفي نهاية تطبيق المنهج تم إجراء اختبار بعدي . توصل الباحث إلى الاستنتاجات الآتية: • إن ممارسة أفراد المجموعة التجريبية للتمرينات الخاصة المعدة من قبل الباحث والاستمرار على ممارستها بانتظام كان له تأثير ايجابي في تطوير تحمل السرعة وتقدم المستوى في الانجاز. • إن استخدام هذه التمرينات في الجزء الختامي من الوحدة التدريبية وتناسقها مع الحمل التدريبي كان له تأثير على الناحية البدنية للسباحين. التوصيات: في ضوء نتائج البحث واستنتاجاته توصل الباحث إلى: • التركيز على تطبيق التمرينات الخاصة في الجزء الختامي من الوحدة التدريبية. • توجيه المدربين إلى استخدام هذه التمرينات لما لها من تأثير ايجابي في تطوير الصفات البدنية ومنها صفة تحمل السرعة وبالتالي الارتقاء بمستوى الانجاز الرياضي. • يوصي الباحث بضرورة إجراء المزيد من البحوث والدراسات باستخدام تمرينات خاصة في تطوير صفات بدنية أخرى وعلى فعاليات أخرى في السباحة.