Интегральная Методика Физической Подготовки Юных Дзюдоистов На Начальном Этапе

Abstract

Цель работы: разработать и обосновать интегральную методику физической подготовки дзюдоистов по применению упражнений из других видов спорта. Метериал и методы. В исследованиях принимали участие 30 человек (юные дзюдоисты 10-11 лет) ДЮСШ «ХТЗ». Исследуемых была разделена на контрольную и экспериментальную группы. До начала эксперимента юные дзюдоисты контрольной и экспериментальной групп статистически достоверно не отличались по исследуемым показателям. Разработанная методика применялась в течение шести месяцев (с октября 2017 по март 2018). Юные дзюдоисты контрольной группы тренировались по общепринятой методике развития скоростно-силовых качеств, в свою очередь исследуемые юные борцы ЭГ - по разработанной методике. В экспериментальной группе применялись также упражнения из других видов спорта (спортивные игры, легкая атлетика). Результаты. Экспериментальная методика, ориентированная на акцентированное совершенствование физических качеств с применением средств игровой направленности, средств из других видов спорта (спортивные игры, легкая атлетика), обеспечивает достижение юными дзюдоистами 10-11 лет большого прироста скоростно-силовой выносливости и взрывной силы, чем тренировки, традиционно направлено на развитие двигательных качеств. Выводы. Увеличение объема физических упражнений игрового характера, а также упражнений из других видов спорта (легкая атлетика, спортивные игры) в подготовке юных дзюдоистов следует рассматривать как один из путей повышения эффективности системы спортивной подготовки спортсменов на начальном этапе подготовки. Экспериментальная программа является более эффективной по сравнению с традиционной программой тренировки, которая использовалась в контрольной группе.