“…Pomeni »upočasnitev delovanja razuma s predstavljanjem barv in notranjo predstavo.«389 Med alfa treningom se učenci najprej udobno namestijo na stolu, zaprejo oči, poskušajo si predstavljati posamezne barve in številke, globoko vdihujejo in izdihujejo ter se popolnoma sprostijo. Učenci si predstavljajo: rdečo barvo in številko sedem, oranžno barvo in številko šest, rumeno barvo in številko pet, zeleno barvo in številko štiri, modro barvo in številko tri, lila barvo in številko dva, vijolično barvo in številko ena 390.…”