Treinamento Funcional para Idosos: uma Breve Revisão

Resende-Neto, A.G.; Silva-Grigoletto, Marzo Edir Da; Santos, Marta Silva; Cyrino, Edílson Serpeloni

doi:10.18511/0103-1716/rbcm.v24n3p167-177

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“…Adicionalmente, o comportamento sedentário acelera esse declínio físico natural desse processo, aumentando as dificuldades para se realizar tarefas de baixa complexidade, tais como caminhar, transportar objetos leves, levantar-se da cadeira, entre tantas outras, resultando muitas vezes na perda da autonomia, da autoestima e, eventualmente, em morte prematura. O programa de exercícios proposto neste manuscritos podem minimizar os efeitos deletérios da senescência e beneficiar a qualidade de vida do idoso, principalmente por focar na transferência para as atividades da vida diária, estimulando para isso diferentes componentes da aptidão física, em especial a potência muscular 6 .…”

Section: Discussionunclassified

“…Nesse contexto, o treinamento funcional (TF) surge com a premissa básica de treinar o sistema psicobiológico de forma integral. Esse novo método se fundamenta na aplicação de um programa sistematizado de exercícios integrados, multiarticulares e multiplanares voltados para o aprimoramento da habilidade de movimento, melhora da força da região central do corpo e da eficiência neuromuscular para necessidades específicas de cada indivíduo 6 .…”

Section: Introductionunclassified

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Treinamento funcional versus treinamento de força tradicional: efeitos na dor muscular tardia e na aptidão funcional em idosas

Resende–Neto¹,

Santos²,

Aragão-Santos³

et al. 2018

Rev And Med Dep

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Resumo Objetivo: Apresentar um protocolo ensaio clínico randomizado avaliando o efeito dos treinamentos funcional e tradicional na dor, na aptidão física, na composição corporal, na saúde cardiovascular e na qualidade de vida em idosas sedentárias, como também para analisar o comportamento da dor muscular tardia ao longo das intervenções. Método: Ensaio clínico controlado, randomizado e cruzado, em indivíduos da terceira idade. As participantes serão subdivididas em três grupos distintos, a saber: grupo 1 - Treinamento funcional; grupo 2 – Treinamento tradicional; e grupo 3 – Alogamentos e praticas de relaxamento. Para análise da dor durante o periodo de intervenção, será utilizado um algômetro e a escala numérica de 11 pontos. Para avaliar a aptidão física, será utilizada a bateria Senior Fitness Test e testes complementares de força dinâmica máxima, isométrica e potência muscular. A composição corporal será avaliada por meio de bioimpedância tetrapolar. Bioquímica sanguínea será utilizada para a determinação das concentrações plasmáticas de glicose e insulina, perfil inflamatório, perfil lipídico e variáveis hemostáticas. A qualidade de vida será avaliada a partir do questionário (Whoqool-bref). Todas as variáveis serão analisadas na linha de base, após 8 e 12 semanas de acompanhamento em cada etapa. Resultados esperados: Antecipamos com este projeto uma possível alteração paradigmática nos modelos vigentes associados às orientações para exercício físico e manejo da dor muscular tardia, com a inclusão de recomendações direcionadas para a funcionalidade do indivíduo. Assim, nossa hipótese é que o Treinamento Funcional causará menor incidência de dor muscular tardia e será mais eficazes nas respostas adaptativas à aptidão funcional em idosas sedentárias. Resumen: Objetivo: Presentar un protocolo de ensayo clínico aleatorizado evaluando el efecto de los entrenamientos funcional y tradicional en el dolor muscular, la aptitud física, en la composición corporal, en la salud cardiovascular y en la calidad de vida en mayores sedentarios, como también para analizar el comportamiento del dolor muscular tardío a lo largo de las intervenciones. Métodos: Ensayo clínico controlado, aleatorizado y cruzado, en mujeres mayores. Las participantes serán subdivididas en tres grupos distintos, a saber: grupo 1 - Entrenamiento funcional; grupo 2 - Entrenamiento tradicional; y grupo 3 - Estiramientos y prácticas de relajación. Para el análisis del dolor durante el período de intervención, se utilizará un algómetro y la escala numérica de 11 puntos. Para evaluar la aptitud física, se utilizará la batería Senior Fitness Test y pruebas complementarias de fuerza dinámica máxima, isométrica y potencia muscular. La composición corporal será evaluada por medio de bioimpedancia tetrapolar. La bioquímica sanguínea se utilizará para la determinación de las concentraciones plasmáticas de glucosa e insulina, perfil inflamatorio, perfil lipídico y variables hemostáticas. La calidad de vida se evaluará a partir del cuestionario (Whoqool-bref). Todas las variables se analizar en la línea de base, después de 8 y 12 semanas de seguimiento en cada etapa. Resultados esperados: Esperamos que este proyecto con un posible cambio de paradigma en los modelos actuales directrices para el ejercicio y la gestión de los departamentos de ultramar asociados, con la inclusión de recomendaciones dirigidas a la funcionalidad del individuo. Así, nuestra hipótesis es que el Entrenamiento Funcional causará menor incidencia de dolor muscular tardío y será más eficaz en las respuestas adaptativas a la aptitud funcional en ancianas sedentarias. Abstract Objective: To present a randomized clinical trial protocol evaluating the effect of functional and traditional training on muscle pain, physical fitness, body composition, cardiovascular health and quality of life in sedentary elderly women, as well as to analyze the behavior of late muscle pain throughout the interventions. Method: Controlled, randomized, crossover clinical trial in elderly individuals. Participants will be subdivided into three distinct groups, namely: group 1 - Functional training; group 2 - Traditional training; And group 3 - Practices and relaxation practices. To analyze the pain during the intervention period, an algometer and a numerical scale of 11 points will be used. To evaluate the physical fitness, the Senior Fitness Test and complementary tests of maximum dynamic force, isometric and muscular power will be used. The body composition will be evaluated by means of a four-pole bioimpedance. Blood chemistry will be used to determine the plasma concentrations of glucose and insulin, inflammatory profile, lipid profile and hemostatic variables. Quality of life will be assessed from the questionnaire (Whoqool-bref). All variables will be analyzed at the baseline, after 8 and 12 weeks of follow-up at each stage. Expected results: We anticipate with this project a possible paradigmatic change in the current models associated to the guidelines for physical exercise and management of late muscle pain, with the inclusion of recommendations directed to the individual's functionality. Thus, our hypothesis is that Functional Training will cause lower incidence of late muscle pain and will be more effective in the adaptive responses to functional fitness in sedentary elderly women.

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Section: Discussionunclassified

Section: Introductionunclassified

Treinamento funcional versus treinamento de força tradicional: efeitos na dor muscular tardia e na aptidão funcional em idosas

Resende–Neto¹,

Santos²,

Aragão-Santos³

et al. 2018

Rev And Med Dep

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“…This process is associated with the phenomena of muscle hypoplasia and hypertrophy that comes with age, especially in type II fibers. Type I fibers also suffer atrophy but in inferior proportion 16 . For such reason, it is understandable that the loss of movement speed, evidenced in older adults, may be attributed to the decrease of fast twitch fibers.…”

Section: Discussionmentioning

confidence: 99%

A associação entre capacidade física e probabilidade de internação hospitalar em idosos que vivem na comunidade

et al. 2017

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RESUMO O crescimento da população idosa exige reorganização política, econômica e social, em especial na área da saúde, devido ao impacto sobre esta. A avaliação da Probabilidade de Internação Hospitalar (PIH) é usada como indicador da condição de saúde do idoso. Entretanto, variáveis de capacidade física (CF) ainda não foram associadas com a PIH. Analisou-se a associação entre CF e a PIH de idosos. O estudo realizado foi epidemiológico, transversal e analítico. A seleção da amostra ocorreu de forma aleatória em uma das Equipes de Saúde da Família no bairro Passo d’Areia, no município de Porto Alegre, sendo avaliados 317 idosos com idade ≥ 65 anos. A CF foi avaliada por testes de força de membros superiores e inferiores, flexibilidade e equilíbrio. A PIH foi avaliada pelo instrumento de triagem rápida de Boult. Para análise estatística, a PIH foi ajustada em dois grupos: baixa-média e média alta-alta (MAA) e realizada a análise multivariada de regressão de Poisson. O nível de significância adotado foi de p ≤ 0,05. Nos resultados encontrados, as variáveis físicas que permaneceram associadas à PIH-MAA foram a força de membros inferiores (RP = 1,78; IC 95% = 1,04 - 3,04) e flexibilidade (RP = 2,13; IC 95% = 1,28 - 3,56). Houve associação negativa entre os baixos níveis de força de membro inferior e de flexibilidade com PIH-MAA. A prevalência da PIH-MAA entre indivíduos com força alterada para membros inferiores foi 78% maior em relação àqueles com força normal e 113% entre aqueles com alteração de flexibilidade.

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“…Como recurso de intervenção para esta população tem-se o Treinamento Funcional (TF), o qual constitui em programas adaptados de exercícios que estimulem o sistema neuromuscular e podem amenizar os declínios de funcionalidade, contribuindo para a independência do paciente, tais exercícios baseiam-se na CF, estruturado com movimentos e exercícios funcionais elaborados para atender as necessidades especificas da vida diária, o TF constitui-se em um método sistematizado que se adapta as necessidades especificas com exercícios multifuncionais (17) .…”

Section: Treinamento Funcionalunclassified

Atuação Fisioterapêutica Em Pacientes Com Doença Renal Crônica

Sales¹,

Hister²,

Fagundes

2018

Rev Cient Fac Educ e Meio Ambient

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Na Doença Renal Crônica, o portador tem reduzida sua capacidade cardiorrespiratória, muscular e qualidade de vida. A intervenção fisioterapêutica tem sido incluída como recurso de tratamento por propor um protocolo de exercícios individualizado e direcionado para os agravos da doença. O objetivo deste estudo foi apresentar a importância da inclusão da cinesioterapia como recurso de tratamento para o portador de doença renal crônica. Trata-se de uma revisão de literatura que versa sobre o tratamento fisioterapêutico por meio de exercícios cinesioterapêuticos em portadores de Doença Renal Crônica. Diante dos resultados, conclui-se que a inclusão da fisioterapia como recurso de tratamento é de extrema valia através dos diversos tipos de exercícios empregados.

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Treinamento Funcional para Idosos: uma Breve Revisão

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Treinamento funcional versus treinamento de força tradicional: efeitos na dor muscular tardia e na aptidão funcional em idosas

Treinamento funcional versus treinamento de força tradicional: efeitos na dor muscular tardia e na aptidão funcional em idosas

A associação entre capacidade física e probabilidade de internação hospitalar em idosos que vivem na comunidade

Atuação Fisioterapêutica Em Pacientes Com Doença Renal Crônica

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