The Influence of Mindfulness Stress Based Reduction Training on Somatic Health

Abstract

Wpływ Treningu Redukcji Stresu opartego na uważności (MBSR) na zdrowie fizyczne The Influence of Mindfulness Stress Based Reduction Training on Somatic Health STRESZCZENIE Artykuł jest przeglądem badań uwzględniających wpływ Treningu Redukcji Stresu opartego na uważności (Mindfulness Based Stress Reduction-MBSR) na stan zdrowia fizycznego. Przytoczone dane opisują potencjalny mechanizm działania treningu uważności na fizjologię oraz korzyści płynące z zastosowania interwencji opartych na uważności wobec pacjentów cierpiących na rozmaite schorzenia somatyczne. Wyniki są niezwykle obiecujące, jednak ze względu na ograniczenia metodologiczne, obecne w literaturze przedmiotu badań, obszar ten wymaga dalszych analiz.

Psychological methods in treatment of essential hypertension

“…Nevertheless, Hughes et al found that MBSR training leads to the reduction of elevated blood pressure in people with pre-hypertension [43]. A Polish researcher, Błaszczak, in a review concerning the effect of MBSR training on physical health, concluded that this training leads to permanent reduction of blood pressure in individuals with EH [44]. Park and Han performed a meta-analysis and confirmed that meditation is especially effective in the treatment of EH in people aged over 60 [45].…”