The Effects of Shoulder Isokinetic Strength Training on Speed and Propulsive Forces in Front Crawl Swimming 713

Hsu, T. G.; Hsu, K. M.; Hsieh, Shang‐Hsien

doi:10.1097/00005768-199705001-00712

Cited by 3 publications

(3 citation statements)

References 0 publications

Supporting

Mentioning

Contrasting

Unclassified

Order By: Relevance

“…Na natação, muitos autores atribuem grande importância da capacidade de força no incremento da velocidade (BARBOSA et al, 2010;COSTILL, 2001;FARTO, 2010;HSU;HSU;HSIEH, 1997;MARINHO, 2002;MOROUÇO, et al, 2011ª, MOROUÇO;FERNANDES, 2011b, PAPOTI et al, 2007COSTILL, 1982;SMITH et al, 2002;STRASS, 1986, TOUSSAINT;BEEK, 1992;YOUNG, LEAN;ARDAGNA, 1995). As provas de velocidade (50 e 100 metros) requerem uma grande participação da força máxima e força rápida (TEIXEIRA;FOMITCHENKO, 1998).…”

Section: Relação Força E Velocidade Na Nataçãounclassified

Relação entre a força propulsora e a velocidade nos quatro estilos competitivos da natação

Júnior¹,

Moraes²

View full text Add to dashboard Cite

Em primeiro lugar à minha família por me dar apoio durante o processo de formação acadêmica. Ao meu Orientador Prof. Dr. Valmor Alberto Augusto Tricoli pela confiança, paciência, disponibilidade, profissionalismo e principalemente amizade quando eu mais precisei. Aos professores Carlos Ugrinowitsch e Mauro Batista por todas as considerações pertinentes na banca sobre este trabalho sobretudo minhas responsabilidade enquanto aluno do programa de pós graduação. Ao professor João Carlos Barros por me incentivar durante toda minha formação. Agradecimento especial à minha querida amiga Carla Luguetti por me ajudar, orientar e colaborar na conclusão desse trabalho de maneira incansável. Aos amigos e professores da EEFE que colaboraram na minha formação acadêmica durante todo processo. RESUMO SANTOS JÚNIOR, J.M. Relação entre a força propulsora e a velocidade nos quatro estilos competitivos na natação. 2012. 45 páginas.

show abstract

Section: Relação Força E Velocidade Na Nataçãounclassified

Relação entre a força propulsora e a velocidade nos quatro estilos competitivos da natação

Júnior¹,

Moraes²

View full text Add to dashboard Cite

show abstract

“…Φυσικά υπάρχουν και έρευνες που αναφέρουν άμεσα αποτελέσματα στην επίδοση ως συνάρτηση της προπόνησης δύναμης έξω από το νερό. Σε μια από αυτές (Hsu et al, 1997) (Toussaint et al, 1991). Αυτό μάλιστα συμβαίνει χωρίς αρνητικό αντίκτυπο στην κολυμβητική τεχνική (Monteil & Rouard, 1990), καθώς δεν τροποποιούνται οι χρονικές παράμετροι της χεριάς, ούτε και φαίνεται να αλλάζει η επιλεγμένη μυϊκή δραστηριότητα (Bollens & Clarys, 1984;Monteil & Rouard, 1994).…”

Section: ανάπτυξη της δύναμης και της ισχύος ανάλυση και σύγκριση των μεθόδων έξω και μέσα στο νερόunclassified

Επίδραση Της Προπόνησης Με Έλξη Αντίστασης Σε Κολυμβητές

Mavridis¹,

Μαυρίδης²

View full text Add to dashboard Cite

Στην κολύμβηση η αύξηση της δυνατότητας του κολυμβητή για εφαρμογή προωθητικής δύναμης μέσα στο νερό είναι σημαντική. Περισσότερη προωθητική δύναμη θεωρητικά έχει ως αποτέλεσμα υψηλότερη ταχύτητα. Στην πρακτική της προπόνησης χρησιμοποιούνται διαφορετικές μέθοδοι και εργαλεία για την αύξηση της ισχύος του κολυμβητή μέσα στο νερό. Η αύξηση αυτή πρέπει να επιτυγχάνεται διατηρώντας παράλληλα μια αποτελεσματική τεχνική. Η προπόνηση με έλξη αντίστασης έχει αποδεχθεί ότι αυξάνει την μέγιστη ταχύτητα κολύμβησης και στα τέσσερα στυλ. Σκοπός της παρούσας εργασίας ήταν να αξιολογήσει την επίδραση της έλξης αντίστασης στα κινηματικά χαρακτηριστικά στο στυλ της ελεύθερης κολύμβησης. Στην έρευνα συμμετείχαν δέκα κολυμβήτριες εθνικού επιπέδου 14-18 ετών, με αγωνιστικό στυλ το ελεύθερο. Κολύμπησαν με τυχαία σειρά 25 m ελεύθερο χωρίς αντίσταση και με τρεις (3) διαφορετικές αντιστάσεις μικρή, μεσαία, μεγάλη, με μέγιστη ταχύτητα. Για τη καταγραφή της υποβρύχιας κίνησης των χεριών των κολυμβητριών χρησιμοποιήθηκαν 4 S-VHS μηχανές λήψης, τοποθετημένες πίσω από ειδικά διαμορφωμένα περισκόπια. Έγινε τρισδιάστατη ανάλυση της κίνησης μέσα στο νερό με τη χρήση του λογισμικού APAS. Για τη διαβάθμιση του χώρου χρησιμοποιήθηκε κύβος διαστάσεων 1m x 3m x 1m. Για το σύνολο των επιλεγμένων κινηματικών μεταβλητών έγινε ανάλυση διακύμανσης για εξαρτημένες μετρήσεις ως προς έναν παράγοντα (συνθήκη μέτρησης), ο οποίος είχε τέσσερις βαθμίδες. Για τον εντοπισμό των επιμέρους διαφορών εφαρμόστηκε το τεστ πολλαπλών συγκρίσεων LSD. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η χρήση των αντιστάσεων ως μέθοδο προπόνησης με αντίσταση είναι αποδοτική και ενδείκνυται παρά τις διαφοροποιήσεις που επιφέρει στο απόλυτο μήκος, τη συχνότητα χεριάς, τη μετακίνηση του χεριού προς τα πίσω και στην ταχύτητα κολύμβησης. Η σταθερότητα του σχετικού μήκους χεριάς κατά τις προωθητικές φάσεις και πολύ περισσότερο η σταθερότητα του εύρους των εγκάρσιων κινήσεων του χεριού αποτελούν ισχυρές ενδείξεις ότι το κέρδος σε δύναμη που υπάρχει με τη χρήση των αντιστάσεων, δεν αλλοιώνει την τεχνική πέρα από τους φυσικούς περιορισμούς που επιβάλλει η αύξηση της αντίστασης μέσα στο νερό. Συνεπώς με γνώμονα πάντα ότι οι μικρότερες αποκλίσεις της τεχνικής σε συνδυασμό με την αύξηση της δύναμης είναι το ζητούμενο, προτείνεται η χρήση των αντιστάσεων με το μικρότερο δυνατό μέγεθος, που είναι ικανό να επιφέρει αλλαγές στη δύναμη.

show abstract

“…αποτελέσματα της έρευνας παρατηρείτε σημαντική βελτίωση στην κολυμβητική απόδοση και συγκεκριμένα στα 50 μέτρα ελεύθερο. ενδυνάμωση, είναι η ωμική ζώνη(Hsu et al, 1997) και ο κορμός (Weston et al, 2014). Υπάρχει όμως σημαντικό πλήθος ερευνών, στην κολυμβητική βιβλιογραφία, το οποίο βρίσκεται σε πλήρη αντίθεση με τις απόψεις των προαναφερόμενων ερευνών.…”

unclassified

Η Επίδραση Της Προπόνησης Με Έλξη Αντίστασης Στα Κινηματικά Χαρακτηριστικά Της Χεριάς Κατά Το Ελεύθερο Στυλ Κολύμβησης

Βαλκούμας¹

View full text Add to dashboard Cite

Σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν η διερεύνηση της επίδρασης της προπόνησης με έλξη αντίστασης στην κολυμβητική απόδοση και στα κινηματικά χαρακτηριστικά της χεριάς στο ελεύθερο στυλ κολύμβησης. Στην έρευνα συμμετείχαν εθελοντικά 14 κολυμβήτριες αγωνιστικής κατηγορίας, ηλικίας 12.93 ± 0.9 ετών, με προπονητική ηλικία 3.93 ± 0.8 έτη και κύριο στυλ το ελεύθερο. Οι κολυμβήτριες εντάχθηκαν σε δύο ισοδύναμες ομάδες, με κριτήριο την επίδοσή τους στα 50m ελεύθερο. Εφαρμόστηκε παρεμβατικό πρόγραμμα προπόνησης, διάρκειας 11 εβδομάδων, με έλξη αλεξίπτωτου, μόνο από την μία ομάδα. Οι δύο ομάδες αξιολογήθηκαν τόσο πριν, όσο και μετά την εφαρμογή του παρεμβατικού προγράμματος. Για την αξιολόγηση της επίδρασης του παρεμβατικού πρωτοκόλλου, οι κολυμβητές πραγματοποίησαν 50m ελεύθερο, και η υποβρύχια κίνησή τους καταγράφηκε χρησιμοποιώντας τέσσερεις βιντεοκάμερες mini-DV, με συχνότητα λήψης 50 Hz, οι οποίες τοποθετήθηκαν πίσω από τέσσερα ειδικά διαμορφωμένα περισκόπια. Η γωνία μεταξύ των καμερών ήταν 41 μοίρες, ενώ ο μεταξύ τους συγχρονισμός επιτεύχθηκε μέσω ενός συστήματος LED. Η διαβάθμιση του χώρου πραγματοποιήθηκε με τη χρήση ενός κύβου διαβάθμισης, διαστάσεων 1m x 3m x 1m. Η ψηφιοποίηση έγινε χειροκίνητα μέσω του συστήματος Ariel Performance Analysis System. Η μετατροπή των δυσδιάστατων συντεταγμένων οθόνης, σε πραγματικές τρισδιάστατες συντεταγμένες, πραγματοποιήθηκε μέσω της μεθόδου του άμεσου γραμμικού μετασχηματισμού (DLT) και η εξομάλυνση των αρχικών συντεταγμένων πραγματοποιήθηκε μέσω ενός ψηφιακού φίλτρου. Και για τις δύο ομάδες πριν και μετά την εφαρμογή του παρεμβατικού προγράμματος υπολογίσθηκαν το μήκος χεριάς, η συχνότητα χεριάς, καθώς και η μέση κολυμβητική ταχύτητα. Επίσης υπολογίσθηκαν η απόλυτη και σχετική διάρκεια των επιμέρους φάσεων της χεριάς, η ταχύτητα, η γωνία επίθεσης και η γωνία καθοδήγησης του χεριού σε κάθε μια από τις επιμέρους φάσεις της χεριάς, οι πλευρικές μετατοπίσεις του χεριού και ο δείκτης συγχρονισμού μεταξύ των δύο άνω άκρων, καθώς και η διακύμανση της ταχύτητας του ισχίου κατά τη διάρκεια μίας ολοκληρωμένης χεριάς. Για τη στατιστική επεξεργασία των δεδομένων εφαρμόστηκε ανάλυση διακύμανσης ως προς δύο παράγοντες, εκ των οποίων ο ένας ήταν επαναλαμβανόμενος και διαπιστώθηκε ότι, μετά από 11 εβδομάδες προπόνησης, με το συγκεκριμένο προπονητικό πρωτόκολλο, υπήρχε στατιστικά σημαντική αύξηση της μέσης κολυμβητικής ταχύτητας (4.38 ± 1.99%), της συχνότητας χεριάς (3.15 ± 2.00%), της απόλυτης (16.79 ± 0.21%) και σχετικής (21.15 ± 0.27%) διάρκειας των προωθητικών φάσεων και του δείκτη συγχρονισμού των άνω άκρων (41.44 ± 0.24%), μόνο στην πειραματική ομάδα, ενώ η ομάδα ελέγχου δεν παρουσίασε καμία διαφοροποίηση. Επίσης, διαπιστώθηκε στατιστικά σημαντική μείωση της απόλυτης (16.67 ± 0.14%) και σχετικής (12.50 ± 0.12%) διάρκειας των μη-προωθητικών φάσεων της χεριάς, μόνο στην πειραματική ομάδα. Η γωνία επίθεσης του χεριού μειώθηκε σημαντικά μόνο κατά τη φάση του γλιστρήματος και μόνο στην πειραματική ομάδα, ενώ σε όλες τις υπόλοιπες φάσεις της χεριάς, τόσο η γωνία επίθεσης, όσο και η γωνία καθοδήγησης του χεριού δεν μεταβλήθηκαν σε καμία ομάδα. Οι πλευρικές μετατοπίσεις και η ταχύτητα του χεριού, καθώς και η διακύμανση της ταχύτητας του ισχίου παρέμειναν επίσης αμετάβλητές και στις δύο ομάδες. Από τα ευρήματα της παρούσας μελέτης προκύπτει ότι η προπόνηση με έλξη αλεξίπτωτου νερού, διάρκειας 11 εβδομάδων, συμβάλει σημαντικά στη βελτίωση της κολυμβητικής απόδοσης των κολυμβητών, αυξάνοντας την κολυμβητική ταχύτητα, μέσω αύξησης της συχνότητας χεριάς, που οφείλεται στη μείωση της συνολικής διάρκειας της χεριάς. Η μείωση της συνολικής διάρκειας της χεριάς αποδίδεται στη σημαντική μείωση της διάρκειας των μη προωθητικών φάσεων, παρά την σημαντική αύξηση της διάρκειας των προωθητικών φάσεων. Αυτές οι χρονικές μεταβολές, των επιμέρους φάσεων της χεριάς, οδηγούν σε αύξηση του δείκτη συγχρονισμού των άνω άκρων και βελτιώνουν τη συνέχεια στην εφαρμογή των προωθητικών δράσεων των δύο χεριών.

show abstract

The Effects of Shoulder Isokinetic Strength Training on Speed and Propulsive Forces in Front Crawl Swimming 713

Cited by 3 publications

References 0 publications

Relação entre a força propulsora e a velocidade nos quatro estilos competitivos da natação

Relação entre a força propulsora e a velocidade nos quatro estilos competitivos da natação

Επίδραση Της Προπόνησης Με Έλξη Αντίστασης Σε Κολυμβητές

Η Επίδραση Της Προπόνησης Με Έλξη Αντίστασης Στα Κινηματικά Χαρακτηριστικά Της Χεριάς Κατά Το Ελεύθερο Στυλ Κολύμβησης

Contact Info

Product

Resources

About