Tempo De Tela, Percepção Da Qualidade De Sono E Episódios De Parassonia Em Adolescentes

Abstract

Introdução: O sono é um importante componente no processo de desenvolvimento biológico e mental das crianças e dos adolescentes, considerado fonte de revitalização das funções orgânicas. Objetivo: Analisar a associação entre o tipo e tempo de exposição à tela, a percepção da qualidade de sono e os episódios de parassonia em adolescentes. Métodos: Estudo transversal que incorpora um levantamento epidemiológico de base escolar com amostra representativa (n = 481) de estudantes (14 a 19 anos) do ensino médio da rede pública estadual do município de Caruaru, PE. Para a análise do sono e do estilo de vida, foi utilizada a versão traduzida e adaptada do Global School-Based Student Health Survey (GSHS). Recorreu-se à regressão logística binária para análise da associação entre as variáveis, considerando-se como desfecho a percepção negativa da qualidade de sono. Resultados: A prevalência de percepção negativa da qualidade de sono foi de 58% (IC 95% 53,3). Entre os comportamentos analisados, verificou-se que dormir oito horas ou menos por dia e assistir mais de duas horas de TV por dia aumentam, respectivamente, 2,69 (IC 95% 1,61-4,71) e 1,71 (IC 95% 1,08-2,73) as chances de relatar percepção negativa de sono. O tempo excessivo de tela, sobretudo diante da TV, esteve associado à maior quantidade de episódios de parassonia. Conclusão: A qualidade do sono está relacionada tanto com a quantidade de horas de sono, quanto com o tempo de exposição à TV. Além disso, uma quantidade maior de episódios de parassonia ocorreu entre os adolescentes que assistem mais de três horas de TV por dia.Descritores: sono; televisão/utilização; estilo de vida sedentário. . Among the behaviors analyzed, it was found that sleeping eight hours or less per day and watching television more than two hours per day increased, respectively,) and (IC 95%, 53,3 . Relativamente, às mudanças comportamentais, estudos tem demostrado associação entre tempo e tipo de exposição à tela e percepção negativa da qualidade de sono [6][7][8][9][10][11][12] . Neste contexto, recentemente, uma revisão sistemática, reuniu 67 estudos com delineamentos transversais e longitudinais 6 . Foi observado em 90% dos estudos a existência de associação significativa entre exposição ao tempo de tela e sono. O mecanismo subjacente que parece explicar estas associações aponta para a possibilidade da luz brilhante da tela suprimir a produção de melatonina, alterar aspectos do ciclo circadiano, aumentar a excitação mental e fisiológica 13 . Em adição evidências indicam que a exposição excessiva à tela causa menor tempo de duração 7-10 e maior distúrbio de sono 14 , e que consequentemente uma percepção negativa da qualidade do sono 4,11 . No entanto, os diferentes estudos investigaram unicamente a associação com a percepção da qualidade de sono, não sendo investigada a associação com as parassonias, conhecidas pela presença de manifestações motoras, autonômicas e psíquicas, que podem ocorrer no período de sono e são classificadas como distúrbios 15 . Neste contexto, até o momento, pa...

Association between the Degree of Processing of Consumed Foods and Sleep Quality in Adolescents

“…This finding is similar to that of Hoefelmann et al [31] who found 45.7% of 14-24-year-olds had poor sleep quality. Explanations for this high prevalence may be related to biological, social, and behavioral factors such as age, economic class, physical inactivity, screen time, school activities, caffeine intake, and chronic diseases [9,10,[32][33][34][35].Despite the considerable coffee consumption among the studied adolescents and evidence that high and moderate caffeine consumption is associated with sleep disorders in adolescents [36,37], there was no significant difference in coffee consumption between the groups of good and poor sleepers.…”

Physical Activity, Screen Time, Nutritional Status and Sleep in Adolescents in Northeast Brazil

“…14 The proportion of negative perception of sleep quality in the present study was also lower than that of foreign countries 12,25 and other Brazilian regions. 1,15 A probable explanation for this variability in the results is the fact that adolescent sleep is influenced by socioeconomic, cultural and behavioral differences, which seem to be decisive in altering the duration and quality of sleep in adolescents. 2,14 Differences in sample characteristics should also be considered, since, in this study, about 60% of adolescents were aged up to 11 years old.…”

“…This was different from the other studies in which the age range age ranged from 14 to 19 years old. 2,10,14,15,26 Older teenagers have more freedom to manage their time with friends, participate in leisure activities until late hours, and socialize more frequently and for longer on electronic devices, 17 which can contribute to inadequate sleep.…”

“…27 This has been associated with several reasons, such as changes in adolescent sleep patterns, increased school and activity obligations, and high exposure to screen time. 3 This is a worrying phenomenon from the point of view of public health, given that not enough daily sleep contributes to a lower quality of sleep, 15 an increase in daytime sleepiness, 24 unhealthy eating habits, 2 and low school performance. 6 It was found that the likelihood of an adolescent not having enough sleep increased linearly as he or she was simultaneously exposed to low levels of physical activity, excessive screen time, and being overweight.…”

“…2 Low levels of physical activity, 3 excessive screen time (television, video games and computer) 2,4 and being overweight 13 are associated with negative perception and not enough sleep in adolescents. However, most of these studies were with older adolescents (14-19 years old), 2,[14][15][16] that have social and behavioral characteristics that are different from younger ones, 17 in unrepresentative samples. Such studies measured specific sedentary behaviors, 16 and did not consider simultaneous exposure to physical inactivity, excessive screen time and being overweight.…”