Viena aktualiausių šiuolaikinio gyvenimo problemų yra stresas. Stresas-tai ypatingas asmens ir aplinkos santykis, kuris asmens yra įvertintas kaip apsunkinantis arba viršijantis jo turimus išteklius ir keliantis grėsmę gerovei 1. Stresas tiesiogiai ar netiesiogiai skatina susirgimą įvairiomis rimtomis ligomis: koronarine širdies liga, vėžiu, hipertenzija, didina nelaimingų atsitikimų, traumų ir savižudybių skaičių. Jis turi įtakos tokiems gyvenimo būdo pasikeitimams, kaip padidėjęs alkoholio, tabako, narkotikų vartojimas, sutrikęs miegas, sumažėjęs fizinis aktyvumas, o tai turi įtakos psichinei ir fizinei žmonių sveikatai 2. Stresas veikia tiek fizinę, tiek psichikos sveikatą. Žmonės, patiriantys stiprų ilgalaikį stresą, gali prarasti socialinį ir emocinį stabilumą. Jie gali jausti nerimą, depresiją, sunkiai randa išeitį iš padėties. Su stresu yra susiję imuniniai pokyčiai, jis provokuoja alerginių ligų atsiradimą 3. Stresas yra svarbus psichikos ligų veiksnys, pabloginantis ligos požymius ir sukeliantis ligos paūmėjimus 4. Lėtinis stresas gali nulemti imuninės sistemos susilpnėjimą ir padidėjusį jautrumą įvairioms infekcinėms ligoms 5. Tipiškos streso sukeltos ligos gali būti skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opaligė, migrena, hipertoninė liga, miokardo infarktas, kai kurios imuninės, alerginės ligos, psichikos sutrikimai. Žmonių, kuriuos ilgą laiką veikia intensyvus stresas, sergamumo ir mirtingumo rodikliai yra 1,8-2,2 karto aukštesni 6. Studijos aukštojoje mokykloje yra reikšmingas gyvenimo įvykis studentams. Nors tai vieta, teikianti galimybę augti ir tobulėti, tačiau akademiniai reikalavimai, finansiniai sunkumai ir socialiniai reikalavimai studentams gali sukelti stresą 7. Jis būna University students have three main stress coping strategies: positive self-help (listening to music, going to sleep, engaging in any physical activity or other enjoyable activities, dancing, going for a walk, interacting with animals, trying to look at the problematic situation differently, looking for support, trying to resolve the problem, trying to look to the situation in a positive way); looking for support in others or elsewhere: in humans, God or medicine (going to a psychologist or psychotherapist, praying, meditating, using sedatives, drinking soothing tea), negative self-help (smoking, alcohol, drugs, overeating).