Respostas de lactato, esfor&amp;#231;o percebido, frequ&amp;#234;ncia card&amp;#237;aca, triptofano, prolactina e &amp;#225;cidos graxos &amp;#224; s&amp;#233;rie de nata&amp;#231;&amp;#227;o na velocidade cr&amp;#237;tica

Franken, Marcos; Lima, Fabio Carlos Alves; Mazzola, Priscila Nicolao; Martins, Jocelito Bijoldo; Filho, Carlos Severo Dutra; Castro, Flávio Antônio de Souza

doi:10.1590/s0101-32892014000200006

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“…e a frequência semanal em que a mesma é conduzida, permitindo assim, atingir um benefício máximo com um risco mínimo (ACSM, 2003;GRAEF;KRUEL, 2006). Diversos parâmetros fisiológicos podem ser utilizados para controlar a intensidade do exercício, como a frequência cardíaca (FC) (NAKAMURA et al;2005), o consumo de oxigênio (VO2), a percepção de esforço (PE), os limiares ventilatórios, a dosagem de lactato (GRAEF; KRUEL, 2006;FRANKEN, 2014), e as unidades metabólicas (BARBOSA et al;2002).…”

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Relação entre a percepção de esforço com a frequência cardíaca e a velocidade de nado em nadadores amadores

Tiggemann¹,

Schoenell²,

Sulzbach³

2022

SHS

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O exercício físico traz inúmeros benefícios aos praticantes, sendo fundamental o controle de algumas variáveis, como a intensidade e o volume das sessões de treinamento. A natação tem como variáveis de controle de intensidade, principalmente a Frequência Cardíaca (FC), a Velocidade Crítica (VC) e a Percepção de Esforço (PE), sendo que poucos estudos investigaram a utilização da PE em nadadores amadores. O objetivo deste estudo foi analisar a relação entre a PE com a FC e com a Velocidade de Nado (VN) em nadadores amadores. Foram selecionados 20 sujeitos de ambos os sexos, com faixa etária entre 18 e 59 anos, nadadores não-atletas. Nas sessões experimentais, os sujeitos nadaram o estilo Crawl em 4 distâncias de 100 metros, nas intensidades dos índices de 11,13,15 e 17 da Escala de Percepção de Esforço de Borg, além da aferição da FC e do tempo de duração após a chegada. As correlações foram estabelecidas por meio do teste de Correlação de Pearson (p≤0,05), entre as PE e a FC absoluta e relativa, e pela VN absoluta e relativa (%VC). Os resultados encontrados apresentaram uma correlação moderada e significativa (p<0,05) entre PE com a FC (r= 0,712), com %FC máxima (0,758), com a VN (0,615) e com o %VC (0,659), indicando um aumento linear destas variáveis conforme o aumento da PE. Concluímos que a PE apresenta boas correlações com FC e VC e pode ser uma ferramenta útil, de baixo custo e acessível para prescrever a intensidade de treinamento em atletas amadores de natação.

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