Physical activity intensity and type 2 diabetes risk in overweight youth: a randomized trial

Abstract

ET improves cardiorespiratory fitness among obese adolescents; however, owing to lack of compliance, the influence of exercise intensity on insulin sensitivity and hepatic triglycerides remains unclear.

Hochintensives Intervalltraining in der Sporttherapie von übergewichtigen und adipösen Jugendlichen – ein Überblicksartikel

“…Längere Intervalle von 4 min finden sich nur in einer Studie [28]. Einige Studien wendeten anstatt eines Intervalltrainings die intensive Dauermethode an [16,[24][25][26], während in der Kontrollgruppe mit niedrig-intensiver Dauermethode trainiert wurde.…”

“…1.1 ersichtlich, beinhalteten 2 Studien nur 2 Gruppen, jeweils eine HIIT-Interventionsgruppe und eine passive Kontrollgruppe ohne Training [27,29]. 4 Studien wenden in Interventions-und Kontrollgruppe zwar unterschiedliche Intensitäten an, jedoch ist die Zeitdauer pro Trainingseinheit jeweils annähernd gleich [16,20,21,23]. In 6 Studien haben die Autoren unterschiedliche Trainingsdauern und unterschiedliche Intensitäten in den jeweiligen Gruppen angewandt [15,22,[24][25][26]28].…”

“…Allerding fehlen in den Publikationen von Prado et al 2015 [15,20,21,[23][24][25][26][27]29]. Die HIIT-Gruppen der folgenden Studien zeigten keine signifikanten Veränderungen im Körpergewicht [16,29], BMI [22,29], Körperzusammensetzung [16,22] oder Taillenumfang [16]. Die Vergleichbarkeit der zeitlichen Dauer einer HIIT-Trainingseinheit mit den alternativen Trainingsmethoden bzw.…”

“…Im Gesundheitssport konnten Übersichtsartikel bereits zeigen, dass mit HIIT bei Erwachsenen [11] und Jugendlichen [12,13] in vergleichsweise geringer Trainingszeit pro Trainingseinheit ähnliche oder höhere Effekte auf wesentliche Gesundheits-und Leistungsindikatoren im Vergleich zu traditionellem aeroben Ausdauertraining mit niedrigen bis mittleren Intensitäten, erzielt werden können. Einige aktuelle Studien konnten bei übergewichtigen Kindern [14] und Jugendlichen [15,16] im direkten Vergleich HIIT vs. klassisches Ausdauertraining mit moderaten Intensitäten erfolgreich kardiorespirative Fitness, Körperkomposition, Körpergewicht und Risikofaktoren für Diabetes (z. B. Insulinsensitivität) verbessern.…”

“…B. Insulinsensitivität) verbessern. Die Trainingsprogramme im HIIT waren zwischen 30-70 % kürzer als die Interventionen mit klassischem Ausdauertraining [14][15][16].…”